Makan Mie Instan Pakai Telur Plus Nasi Ternyata Bikin Obesitas, Ini Penjelasannya

Mie instan menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Sebagian orang mungkin sering memadukan makanan ini dengan telur dan nasi. Meski lezat, ternyata makan mie instan pakai telur dan nasi bisa menyebabkan obesitas, Bunda.

Makan mie instan pakai telur dan nasi bisa menyebabkan obesitas karena ketiga bahan pangan tersebut sama-sama sumber karbohidrat.

Hal tersebut juga dikatakan oleh pengurus Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) yang juga berprofesi sebagai dokter spesialis penyakit dalam sub endokrin, EM Yunir.

Ia mengatakan, makan mie pakai telur dan nasi cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pasalnya, makanan ini memiliki kalori tinggi dan bisa menyebabkan obesitas.

“Mie dan telur saja kalorinya sudah hampir 500, ada sekitar 496 kkal. Ditambah nasi misal satu centong perkiraan ada 100 gram, berarti sudah 200 kkal. Totalnya hampir 700 kkal sekali makan,” ujar Yunir dalam konferensi pers yang digelar secara daring oleh PB IDI, dikutip dari laman cnn, pada Rabu (12/7/2023).

Mengingat kebutuhan kalori manusia dalam 24 jam itu hanya sekitar 1600-1700 kalori saja. Hal ini berarti saat makan mie instan dengan telur dan nasi sudah hampir 50 persen kebutuhan kalori digunakan.

“Bahayanya lagi, campuran ini dimakan malam hari sebelum tidur. Nah, pas siang itu makan sudah memenuhi kebutuhan kalori. Jadi, lemak dong bukan energi, makanya bisa memicu obesitas,” ungkapnya.

Selain masalah mie instan pakai telur dan nasi dalam satu kali konsumsi, Yunir juga sempat menyinggung soal kebiasaan orang Indonesia yang berpegang teguh pada istilah ‘belum makan kalau belum makan nasi’.

Padahal, orang tersebut sudah makan berbagai camilan yang cukup berat, misalnya bakso, mie ayam, batagor, atau makanan lainnya, Bunda. Kebiasaannya tersebut dapat memicu obesitas yang kini tengah menghantui orang Indonesia.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video penjelasan berat badan yang naik saat hamil yang ada di bawah ini, ya, Bunda.