Tidak ada keraguan mengenai fakta bahwa telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan sehat yang dikenal hampir semua orang. Akan tetapi, bukan hanya kuning dan putih telur saja yang memberikan manfaat untuk kesehatan, kulit telur juga termasuk, Bunda.

Di seluruh dunia, orang-orang memasukkan telur sebagai bagian dari menu sarapan sehat mereka. Akan tetapi, yang mengejutkan adalah kulit telur mengandung berbagai nutrisi dan memiliki beragam manfaat kesehatan.

Meskipun sebagian besar orang cenderung membuang kulit telur setelah bagian yang dapat dimakan sudah diambil, kulit telur juga bisa dikonsumsi.

5 Manfaat Kulit Telur untuk Kesehatan

Kulit telur adalah lapisan paling luar telur yang keras. Sebagian besar kulitnya terdiri dari kalsium karbonat, suatu bentuk kalsium yang umum. Sisanya terdiri dari protein dan mineral lainnya.

Kalsium merupakan mineral penting yang melimpah di banyak makanan, termasuk produk susu. Dalam beberapa dekade terakhir, bubuk kulit telur yang diolah dari telur ayam telah digunakan sebagai suplemen kalsium alami.

Lalu, apa saja manfaat kulit telur yang bisa Bunda dapatkan untuk kesehatan secara keseluruhan? Yuk, simak daftarnya berikut ini.

1. Mengurangi risiko osteoporosis

Sebuah kondisi kesehatan yang melemahkan tulang, osteoporosis mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Pola makan yang kekurangan kalsium karena asupan yang tidak mencukupi dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan kondisi ini.

Melansir dari laman Times of India, Bunda bisa mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium yang kaya pada kulit telur tidak hanya mengurangi risiko penyakit, tetapi juga membantu memperkuat tulang dan menambah kepadatannya.

2. Menghilangkan komponen beracun

Bubuk kulit telur bekerja sangat baik dalam membersihkan darah dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Bunda bisa meminum tiga gelas campuran kulit telur dan air setiap hari dan semua zat beracun dari tubuh akan hilang.

3. Menawarkan obat untuk sakit maag

Melansir dari laman The Health Site, kulit telur sangat penting dalam menyembuhkan masalah sakit maag. Ini adalah diet yang ideal untuk menyembuhkan masalah kesehatan. Bunda bisa menambahkan bubuk kulit telur ke dalam air atau susu panas dan meminum ramuan ini secara rutin dan lihat perbedaannya.

4. Memberikan kesehatan pada persendian

Membran cangkang telur sebagian besar terdiri dari protein berupa kolagen. Ini juga mengandung sejumlah kecil kondroitin sulfat, glukosamin, dan nutrisi lainnya.

Jumlah senyawa bermanfaat yang terkandung dalam membran cangkang telur kemungkinan besar tidak akan berdampak secara signifikan pada kesehatan.

Akan tetapi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan suplemen membran cangkang telur dapat bermanfaat bagi persendian Bunda. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan potensi efektivitasnya.

5. Mengobati kelenjar tiroid

Kulit telur juga memiliki khasiat bergizi yang bisa membantu mengobati kelenjar tiroid. Bunda bisa meminumnya setiap hari. Cara hebat lainnya untuk mengonsumsi kulit telur adalah dengan mencampurkannya dengan jus lemon dan menyimpannya di dalam lemari es dan meminumnya satu atau dua gelas setiap hari. Ini juga paling efektif jika dikonsumsi saat perut kosong.

Cara Mengolah Kulit Telur

Menurut para ahli, cara terbaik mengonsumsi kulit telur adalah dengan merebus telur terlebih dahulu, memecahkan kulit telur, lalu menggilingnya hingga menjadi bubuk sebelum dikonsumsi.

Dapat dikonsumsi dengan makanan atau jus dan air. Dianjurkan juga untuk konsultasi terlebih dahulu dengan profesional kesehatan sebelum menambahkannya ke dalam menu makanan Bunda.

Nah, itulah beberapa manfaat hingga cara mengolah kulit telur agar Bunda bisa mendapatkan manfaat kesehatannya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video empat manfaat cangkang telur untuk tanaman yang ada di bawah ini, ya, Bunda.