Victoria Beckham menjalani diet sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan langsing. Bahkan David Beckham mengatakan bahwa istrinya mengonsumsi menu makanan yang sama hampir setiap hari. Apa ya menu diet yang membuat Victoria Beckham tetap bugar dan langsing di usia 49?

Victoria Beckham mengaku sebenarnya ia tidak terlalu pilih-pilih makanan. Baik ia maupun David Beckham bisa mengonsumsi segala jenis makanan.

Hanya saja menurutnya, ketika ia bisa makan sehat maka hal tersebut berpengaruh terhadap tubuh dan energinya setiap hari. Itulah mengapa Victoria Beckham memilih untuk terus makan sehat demi menjaga kebugaran serta kecantikannya yang seperti tak lekang oleh waktu.

“Saya fleksibel dalam hal makanan, karena David dan saya sangat sociable, dan kami suka makan di luar. Tetapi ketika saya makan dengan baik, saya melihat perbedaan pada kulit saya, mata saya lebih putih dan berkilau dan saya punya lebih banyak energi,” jelas Victoria Beckham kepada situs penjual pakaian, Net-A-Porter.

David Beckham pun mengatakan bahwa ada 2 menu diet utama yang sering dikonsumsi Victoria Beckham selama lebih 25 tahun bersama. Menurut David Beckham, hal ini yang membuat Victoria Beckham tetap cantik dan bugar ketika usianya hampir ‘kepala 5’.

“Hanya makan ikan bakar dan sayuran kukus; dia sangat jarang menyimpang dari itu,” ujar David Beckham. 

Menu diet Victoria Beckham untuk Sarapan

Berikut menu diet Victoria Beckham lainnya yang mungkin bisa Bunda tiru di rumah saat ingin belajar makan sehat agar tetap langsing dan bugar.

Cuka apel dan air lemon

Victoria Beckham mengawali paginya dengan minum tiga sendok makan cuka apel dan air lemon. Cuka apel dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan pencernaan. 

“Setiap pagi, hal pertama yang saya lakukan adalah minum tiga sendok makan cuka sari apel, diikuti dengan segelas air panas dan lemon, serta beberapa kopi,” kata Victoria Beckham.

Sementara air lemon juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Air lemon dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Smoothies hijau

Smoothies hijau adalah salah satu menu favorit Victoria Beckham. Smoothies ini biasanya dibuat dari campuran sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian. 

Victoria Beckham sering menggunakan apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, dan biji chia untuk membuat smoothie hijaunya. Smoothies hijau merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Sereal gandum dengan susu almond

Sereal gandum dengan susu almond juga menjadi pilihan sarapan yang sehat dan mengenyangkan. Victoria Beckham memilih sereal gandum yang kaya serat dan nutrisi. Susu almond juga merupakan pilihan susu yang sehat karena rendah kalori dan lemak.

Menu diet Victoria Beckham untuk makan siang

Salad

Victoria Beckham biasanya makan salad dengan ikan bakar atau ayam untuk makan siang. Ikan dan ayam merupakan sumber protein yang baik dan dapat membantu membangun serta memperbaiki otot. Salad juga merupakan sumber serat dan vitamin yang baik.

Alpukat

Alpukat termasuk salah satu makanan favorit Victoria Beckham. Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Victoria Beckham sering makan alpukat sebagai camilan atau pelengkap makanan. Ia bahkan mengatakan kepada The Telegraph pada 2019 sering makan tiga atau empat buah alpukat sehari dan Victoria Beckham memuji buah tersebut karena menjaga kesehatan kulitnya.

Menu diet Victoria Beckham untuk makan malam

Spaghetti tradisional

Victoria Beckham biasanya makan spaghetti zucchini untuk makan malam. Spaghetti zucchini merupakan alternatif sehat daripada spaghetti biasa. 

Spaghetti zucchini terbuat dari zucchini yang diparut dan dimasak seperti spaghetti. Ikan dan sayuran juga merupakan menu makan malam yang sering dimakan Victoria Beckham.

Ikan dengan sayuran

Ikan dan sayuran merupakan kombinasi makanan yang sehat dan seimbang. Ikan mengandung sumber protein yang baik. Sementara sayuran menjadi sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik.

Menu diet Victoria Beckham untuk camilan harian

Bintang Spice Girls ini mengaku ia memuaskan hasratnya di sela-sela waktu makan dengan biji-bijian sehat. Bahkan camilan sepulang sekolah untuk anak-anak Beckham adalah campuran biji-bijian yang direndam dalam Amino organik, pengganti kecap bebas gluten.

Rutin olahraga

Victoria Beckham dikenal dengan rutinitas olahraga hariannya yang intens dan menurutnya tidak bisa ditawar. Ritual kebugarannya menggabungkan angkat beban dan kardio.

Diet Victoria Beckham memang cukup ketat tapi diet ini dapat membantu Bunda untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Tidak lupa konsultasi ke dokter gizi agar diet disesuaikan dengan kondisi kesehatan Bunda jika ingin mengikutinya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!