Amira Salsabila | HaiBunda
Minggu, 14 Jan 2024 07:40 WIBMengonsumsi minuman tertentu dapat mendukung proses detoksifikasi alami pada kulit dan meningkatkan kesehatannya. Dalam hal ini, ada berbagai jus detoks yang bisa Bunda minum untuk menghilangkan jerawat di wajah.
Penampilan kulit tidak hanya bergantung pada produk perawatan kulit yang digunakan, namun juga pada apa yang dikonsumsi.
Mengisi tubuh dengan minuman yang sehat, menghidrasi, dan bergizi dapat mencegah masalah yang tidak diinginkan, seperti jerawat dan membuat kulit terlihat lebih kencang dan segar.
Meskipun air adalah minuman yang paling umum dikonsumsi banyak orang untuk mendapatkan kulit sehat, ada banyak minuman sehat lainnya yang mengandung antioksidan dan vitamin esensial tingkat tinggi, yang berkontribusi melawan bakteri penyebab jerawat dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Jus buah dan sayuran juga bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit. Baik buah-buahan maupun sayuran mengandung vitamin dan mineral tingkat tinggi, yang memberikan peningkatan antioksidan pada kulit.
Salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh membuang semua racun dan membersihkan kulit adalah dengan memasukkan minuman sehat pelawan jerawat ke dalam makanan. Berikut adalah rekomendasi jus detoks untuk mengatasi masalah jerawat.
Melansir dari laman ful foods, teh hijau adalah salah satu minuman paling populer dan efektif untuk melawan jerawat. Minuman detoks yang satu ini adalah sumber antioksidan alami yang ampuh meringankan kemerahan pada kulit, melawan peradangan, dan mencegah efek berbahaya dari radiasi UV.
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin dan polifenol, yang secara efisien melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Polifenol yang terdapat dalam teh ini bahkan dapat mencegah atau memperlambat tahap karsinogenesis kulit. Selain itu, teh hijau mempercepat metabolisme, membuat kulit menjadi lebih cerah.
Air kelapa dianggap sebagai minuman super karena mengandung vitamin C tingkat tinggi, yang merupakan antioksidan penting, serta vitamin B2 dan B3, serta mineral seperti potasium dan kalsium.
Nutrisi ini meningkatkan elastisitas kulit, menjaganya tetap terhidrasi, dan melindunginya dari sinar matahari. Air kelapa juga meningkatkan produksi kolagen, yang juga memiliki efek anti penuaan.
Air lemon adalah minuman detoks lainnya yang dapat memberikan keajaiban bagi kulit. Penelitian telah menemukan bahwa jus lemon memiliki efek anti bakteri dan anti jamur yang sangat kuat pada kulit, membantu mencegah penyakit kulit yang terjadi akibat pertumbuhan abnormal organisme tersebut.
Lemon juga terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yang membantu peremajaan kulit. Jika mencampurkannya dengan madu, Bunda akan mendapatkan ramuan yang lebih bergizi. Hal ini karena madu merupakan bahan anti bakteri dan anti-inflamasi alami yang dapat membuka pori-pori tersumbat dan menghilangkan minyak berlebih.
Pori-pori yang tersumbat adalah penyebab paling umum terjadinya jerawat di wajah dan karena itu disarankan untuk menggunakan produk, seperti madu untuk mencegah penumpukan minyak berlebih.
Jus hijau yang terbuat dari sayuran hijau akan memberikan hasil yang terlihat pada kulit dalam waktu singkat. Dengan menambahkan jus kangkung ke dalam makanan, Bunda akan memperkaya tubuh dengan vitamin A, yang penting untuk pergantian sel normal, dan vitamin C, yang memiliki khasiat penyembuhan dan dapat mencerahkan kulit.
Selain itu, jus sayuran kaya akan vitamin dan mikronutrien esensial, sehingga tidak hanya meningkatkan kualitas kulit, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Konsumsi jus sayuran secara teratur juga dapat membantu mencegah masalah, seperti jerawat dan kekeringan kulit.
Wortel dan bit sama-sama kaya akan nutrisi. Jika mengonsumsi segelas jus wortel dan bit setiap pagi, ini akan meningkatkan metabolisme dan menghilangkan racun dari tubuh dengan meningkatkan fungsi hati.
Fungsi hati yang sehat berdampak langsung pada penampilan kulit. Jus wortel dan bit juga akan menghidrasi kulit sehingga membuatnya tampak lebih segar. Kandungan antioksidan yang tinggi pada minuman ini juga bagus untuk melawan jerawat.
Delima adalah makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Buah ini kaya akan vitamin A, E, dan C. Vitamin ini penting untuk meningkatkan laju pergantian sel dan mengurangi hiperpigmentasi. Delima juga dapat mengurangi garis-garis halus pada wajah karena efek anti penuaannya.
Lidah buaya merupakan bahan penting dalam perawatan kulit karena kemampuannya mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan, dan melawan jerawat.
Selain mengoleskan produk skincare yang mengandung lidah buaya pada kulit, Bunda juga bisa mengonsumsi jusnya. Jus lidah buaya kaya akan vitamin dan mineral, yang membuat kulit bersih dan sehat.
Melansir dari laman Times of India, memasukkan air dengan irisan mentimun tidak hanya menambah rasa yang menyegarkan, tetapi juga memberikan nutrisi dan membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Mentimun dikenal karena sifatnya yang mampu menghidrasi dan menenangkan kulit.
Semangka adalah buah kaya nutrisi dengan segudang manfaat kesehatan. Buah ini mengandung vitamin A, B1, C, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, tembaga, dan masih banyak lagi. Minuman detoks semangka dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi masalah yang berhubungan dengan jantung.
Selain itu, buah itu juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Diperkaya serat, membuat perut kenyang dalam waktu lama.
Nah, itulah beberapa rekomendasi jus detoks yang bisa Bunda konsumsi untuk mengurangi masalah jerawat di wajah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)