5 Manfaat Kebiasaan Makan Pakai Tangan, Ternyata Bisa Cegah Kenaikan BB Bun

Makan menggunakan tangan secara langsung tanpa perantara sendok ternyata memiliki banyak manfaat, Bunda. Bahkan, menggunakan tangan kanan untuk makan pun menjadi sunnah Rasul yang dianjurkan bagi umat Muslim.

Menyantap makanan tanpa alat makan kerap kali dianggap lebih nikmat. Alasannya, tekstur dan aroma bumbu yang ada pada makanan lebih terasa dibandingkan makan menggunakan alat makan seperti garpu dan sendok makan.

Disamping itu, kebiasaan ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, lho. Melansir detikcom, berikut beberapa manfaat makan pakai tangan yang perlu Bunda ketahui.

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Bagi beberapa orang, makan menggunakan tangan mungkin dianggap hal yang tak biasa. Namun saat kita menyentuh makanan dengan tangan, maka tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak agar mempersiapkan perut untuk menampung makanan.

Dengan demikian, maka secara alami enzim dan cairan yang ada di dalam perut akan bersiap untuk mencerna makanan dengan baik, Bunda. Hal ini tentu cukup berbeda saat kita makan dengan alat makan.

2. Mencegah kenaikan berat badan berlebih

Selanjutnya, makan menggunakan tangan akan membuat kita lebih fokus menyantap makanan dan memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam perut. Secara perlahan-lahan, tubuh akan lebih menikmati makanan.

Meski terlihat cukup sepele, ternyata hal ini dapat mengurangi nafsu makan kita, lho. Hal ini tentunya sangat berpengaruh untuk mengontrol dan mencegah kenaikan berat badan berlebih agar tubuh tetap ideal.

3. Mengaktifkan bakteri baik di usus

Menurut penelitian, makan pakai tangan juga dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan, sehingga perut dapat mencerna makanan dengan lebih baik.

Makan dengan tangan pun disebut dapat menghadirkan bakteri baik dalam usus untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat yang berasal dari lingkungan luar. Tak hanya itu, kegiatan ini juga dapat mengurangi masalah pencernaan seperti kembung hingga produksi gas berlebih.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!