Tidak sedikit orang yang merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan makan beragam jenis makanan. Untuk menghilangkan racun tubuh, ada beberapa resep jus detox mudah yang melancarkan pencernaan setelah Lebaran.

Jus detox ini berperan untuk mengembalikan tubuh ke kondisi alaminya dengan menghilangkan zat-zat olahan yang membahayakan kesehatan seperti gula, minyak olahan, dan makanan yang dimasak pada suhu tinggi.

Membuat jus, mengekstrak vitamin dan mineral dari buah-buahan dan sayuran sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh.

7 Resep jus detox untuk membersihkan racun di dalam tubuh.

Makanan cair mudah diserap oleh sistem pencernaan sehingga memungkinkan usus untuk beristirahat sambil memberi nutrisi pada sel-sel dan membuang limbah atau partikel yang menempel pada usus besar.

Berikut adalah beberapa resep jus detox yang bisa membersihkan racun tubuh dan melancarkan pencernaan:

1. Resep jus apel wortel

Dirangkum dari buku Dahsyatnya “Jus Hijau” untuk Detoks Maksimal +100 Resep karya Hindah J. Muaris, berikut adalah resep jus apel wortel.

Bahan:

• 100 gram apel merah
• 100 gram wortel
• 50 gram mentimun
• 25 gram jahe
• 25 gram daun cilantro
• 25 ml air jeruk lemon
• 150 ml air matang

Cara membuat:

1. Bersihkan dan potong-potong apel merah, wortel, dan mentimun.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata dan sajikan.

2. Resep jus buah bit dan naga

Bahan:

• 100 gram bit
• 200 gram buah naga
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 1 sdm flax seed

Cara membuat:

1. Kupas dan potong-potong bit dan buat naga.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai tercampur rata, dan sajikan.

3. Resep jus tomat pepaya

Dirangkum dari buku 230 Jus Pengendali Penyakit Plus Kebugaran & Kecantikan ala Rita karya Rita Ramayulis, berikut adalah resep jus tomat pepaya.

Bahan:

• 5 buah tomat sedang, bersihkan dan kukus selama 5-10 menit hingga kulitnya terkelupas, dan masukkan ke dalam juice extractor
• 1 potong pepaya sedang, potong-potong

Cara membuat:

1. Masukkan air tomat dan pepaya ke dalam blender.
2. Sajikan dalam gelas dan segera minum.

4. Resep jus pisang stroberi

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi
• 100 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih stroberi, buang daunnya, dan potong-potong.
2. Kupas pisang dan potong-potong.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan sampai lembut.
4. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

5. Resep bright smoothie

Bahan:

• 1 buah wortel
• 1 buah tomat
• 1 buah jeruk manis
• 10 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan.
2. Kupas wortel, buang kulit, dan biji jeruk manis.
3. Potong-potong semua bahan, masukkan ke dalam blender, dan haluskan.
4. Saring tuang ke dalam gelas dan sajikan.

6. Resep soft green & lemon

Bahan:

• 1 buah pare
• 2 sdm air lemon
• 2 sdm madu
• Air putih secukupnya
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong pare.
2. Masukkan ke dalam blender, haluskan bersama air hingga lembut.
3. Saring jus jahe dan buang ampasnya.
4. Tambahkan madu dan air lemon, aduk sampai rata.
5. Sajikan dengan es serut.

7. Resep carrorange

Bahan:

• 100 gram wortel
• 2 buah jeruk manis
• 50 ml air putih
• 1 sdm madu
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci wortel sampai bersih dan potong dadu.
2. Belah jeruk manis dan ambil airnya.
3. Masukkan wortel dan air putih ke dalam blender, haluskan hingga lembut.
4. Tambahkan air jeruk manis dan madu, haluskan lagi sebentar.
5. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es batu.

Nah, itulah beberapa resep jus detox yang bisa Bunda konsumsi untuk menghilangkan racun di tubuh dan melancarkan pencernaan setelah Lebaran. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!