Kecewa merupakan perasaan yang wajar dialami sebagian besar orang. Itu terjadi ketika ada sesuatu yang berjalan tidak sesuai dengan harapan dan ekspektasi terhadap kenyataan. Jika kecewa terhadap seseorang, ada kata-kata ungkapan yang bisa Bunda sampaikan menurut psikolog.

Meski tidak mudah untuk menerima perasaan kecewa, penting untuk mengetahui cara mengungkapkan kekecewaan tersebut. Ini membantu Bunda memproses emosi dan melanjutkan hidup dengan lebih baik.

Psikolog bernama Dr. Ernesto Lira de la Rosa, Ph.D., mengatakan jika tahu bagaimana menggambarkan saat merasa kecewa, Bunda akan lebih siap untuk memproses emosi dan menemukan cara yang sehat untuk mengatasi pikiran yang datang bersamanya.

7 Kata-kata ungkapan kecewa yang tepat menurut psikolog

Terjebak pada apa yang perlu dikatakan saat mencoba menggambarkan perasaan tersebut? Lira de la Rosa berbagi tujuh cara efektif untuk mengekspresikan rasa kecewa yang mungkin dialami Bunda. Berikut adalah beberapa ungkapan kecewa yang bisa Bunda sampaikan menurut psikolog:

1. “Itu sama sekali bukan yang aku harapkan”

Melansir dari laman Parade, ini menyampaikan bahwa Bunda kecewa karena tidak mengharapkan hasil dari apa pun yang terjadi. Coba sampaikan kalimat ini setelah Bunda cukup memproses berbagai hal untuk memahami apa yang terjadi.

2. “Itu mengecewakan”

Lira de la Rosa menyukai ungkapan ini karena mungkin mendapatkan respons yang membantu Bunda tidak merasa sendirian dalam kekecewaan Bunda. Perasaan kecewa adalah pengalaman yang bisa dialami bersama.

3. “Aku merasa sangat dikecewakan oleh orang itu”

Kalimat ini lebih spesifik mengenai sumber kekecewaan, yang mungkin sulit diucapkan jika pada dasarnya tidak konfrontatif.

Bukan hanya situasi yang menyebabkan Bunda merasa kecewa. Terkadang, orang akan melakukan atau mengatakan hal-hal yang menyebabkan kita mengalami kekecewaan. Ungkapan ini menyampaikan hal itu, perasaan dikecewakan oleh seseorang dalam hidup Bunda.

4. “Aku berharap sesuatu yang lebih baik”

Ungkapan ini mengakui kesedihan yang datang ketika Bunda kehilangan harapan dan mengalami kekecewaan.

5. “Aku menaruh harapan besar pada hal ini”

Bukannya tidak bersyukur karena berharap sesuatu yang lebih baik. Kalimat ini berguna untuk mengomunikasikan perasaan kecewa secara umum dan bahwa Bunda memiliki ekspektasi lain, biasanya ekspektasi tinggi, untuk hasil yang positif.

6. “Aku berharap segalanya menjadi berbeda”

Baik kekecewaan pribadi atau profesional, kalimat ini bisa terasa rentan, namun jujur. Tidak apa-apa untuk mengakui keinginan dan imajinasi tentang apa yang diharapkan dalam kehidupan. Ungkapan ini mencerminkan keinginan agar segala sesuatunya terlihat atau berbeda.

7. “Aku sangat kecewa dengan apa yang mereka lakukan”

Ungkapan ini sedikit lebih lugas dalam menyampaikan bahwa Bunda kecewa dengan perilaku atau tindakan seseorang. Terkadang yang terbaik adalah langsung pada pokok persoalan, terutama jika ini bukan situasi pertama yang membuat Bunda merasa dikecewakan oleh seseorang.

Nah, itulah kata-kata ungkapan yang bisa Bunda sampaikan ketika merasa kecewa kepada orang lain menurut psikolog. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!