Melihat teman, pasangan, atau keluarga yang tidak bahagia, mungkin terasa tidak nyaman. Untuk mengenali tanda-tandanya, ada beberapa kata-kata yang sering diucapkan oleh orang yang tidak bahagia.

Psikolog klinis, Aura De Los Santos, mendefinisikan perasaan tidak bahagia sebagai keadaan kesedihan, kekhawatiran, dan perasaan yang terus-menerus bahwa ada sesuatu yang hilang dalam hidup.

Perasaan tidak bahagia cenderung dikaitkan dengan keadaan emosi yang lebih kronis, mencakup perasaan sedih, sakit hati, putus asa, atau bahkan marah.

14 Kata-kata yang sering diucapkan orang tidak bahagia

Bunda ingin tahu tanda-tanda orang tidak bahagia? Berikut adalah kumpulan kalimat yang sering mereka ucapkan:

1. “Aku merasa tidak akan pernah bisa mencapai impianku”

De Los Santos mengatakan kalimat ini menunjukkan perasaan tidak bahagia karena sesuatu yang biasanya membuat orang lain senang adalah perasaan bahwa mereka mampu mencapai impiannya dan merayakannya setelah berhasil.

2. “Aku tidak pernah merasa lebih baik”

Orang yang tidak bahagia cenderung terjebak di masa lalu, lebih dari mampu melihat kemungkinan saat ini dan masa depan. Mereka cenderung memproyeksikan pengalaman masa lalu ke masa depan dan berharap apa yang mereka rasakan akan terus dirasakan.

3. “Mengapa hal ini selalu terjadi padaku?”

Melansir dari laman Parade, kalimat ini menunjukkan bahwa orang tersebut berfokus pada hal-hal yang tidak berjalan baik baginya, bukan pada hal-hal yang baik, yang merupakan indikasi pandangan dunia seseorang yang tidak bahagia.

4. “Aku merasa ada yang tidak beres”

Ungkapan ini menunjukkan bahwa seseorang tidak bahagia karena mereka selalu berpikir segala sesuatunya akan berjalan di arah yang salah. Hal ini tidak memberi mereka ruang untuk membayangkan hasil positif, yang pada akhirnya dapat berdampak pada keadaan seseorang.

5. “Tidak ada yang menarik minatku”

Orang yang tidak bahagia cenderung merasa kurang terlibat dalam aktivitas yang dapat membuat mereka merasakan emosi yang lebih positif. Kurangnya keterlibatan atau minat terhadap berbagai hal menunjukkan keadaan tidak bahagia.

6. “Aku merasa orang lain tidak bisa menerimaku apa adanya”

De Los Santos mengatakan ketika merasa tidak diterima oleh orang lain, kita mengalami kesedihan dan kekhawatiran. Sesuatu yang menghasilkan banyak kebahagiaan adalah merasa bahwa orang lain menerima apa adanya.

7. “Semua orang di sekitarku lebih baik dariku”

Berpikir bahwa orang lain selalu lebih baik adalah tanda orang yang tidak bahagia karena mereka melihat dirinya lebih rendah dibandingkan orang lain.

8. “Aku tidak memberikan kontribusi apa pun pada kehidupan orang lain”

De Los Santos mengatakan ini adalah ungkapan yang mencerminkan perasaan tidak bahagia karena orang merasa tidak memiliki nilai tertentu, dan ini dapat membuat mereka merasa buruk terhadap diri mereka sendiri.

9. “Aku tidak akan pernah bisa memilikinya”

Orang yang tidak bahagia cenderung memiliki penilaian rendah terhadap dirinya sendiri dan juga kurangnya dorongan untuk mengejar hal-hal dalam hidup, seperti hasrat atau tujuan. Hal ini dapat memicu keyakinan bahwa mungkin mereka tidak layak mendapatkan sesuatu yang baik atau positif dalam hidup.

10. “Apa yang aku alami tidak adil”

Ketika seseorang merasa bahwa apa yang mereka alami tidak adil dan tidak pantas mendapatkannya, mereka mengalami perasaan tidak bahagia. Merasakan hal itu dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar, namun itu juga merupakan tanda bahwa orang yang tidak bahagia.

11. “Aku rasa aku tidak akan pernah bisa melakukan itu”

Biasanya, orang yang tidak bahagia biasanya kurang percaya bahwa mereka pantas mendapatkan sesuatu. Jika mereka melihat seseorang melakukan sesuatu yang membutuhkan kerja keras untuk mencapainya, mereka cenderung berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkannya dan tidak ada dorongan untuk melakukannya.

12. “Aku tidak nyaman dengan diriku yang sebenarnya”

Saat seseorang mengungkapkan rasa tidak nyaman dengan konsep diri atau citra dirinya, itu tandanya dia merasa tidak bahagia. Orang yang tidak bahagia mungkin merasa tidak nyaman dengan dirinya sendiri, dan hal ini dapat memengaruhi aspek lain dalam kehidupan mereka.

13. “Sepertinya tidak ada yang berhasil bagiku”

Ini adalah ungkapan lain yang menunjukkan bahwa orang tersebut memiliki fokus pada semua hal yang mereka rasa tidak berjalan baik vs hal-hal yang berjalan baik.

14. “Aku tidak peduli”

Jika seseorang mengucapkan kalimat ini berkali-kali saat menjawab pertanyaan atau keadaan, ini mungkin menunjukkan rasa ketidakpedulian. Seseorang yang tidak bahagia kehilangan semangat hidup yang mendorong adanya preferensi dan ekspresi preferensi tersebut.

Nah, itulah beberapa kata-kata yang sering diucapkan oleh orang yang tidak bahagia. Semoga bermanfaat, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!