10 Resep Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah

Banyak tanaman herbal yang telah diteliti khasiatnya sebagai obat. Dalam hal ini, ada beberapa jenis daun yang bisa Bunda bikin menjadi air rebusan untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Ingin tahu bagaimana resepnya?

Manajemen gula darah sangat penting, terutama bagi mereka yang menderita diabetes. Hal ini karena kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam anggota tubuh dan nyawa.

Olahraga secara teratur, mengelola stres, dan mengonsumsi lebih banyak makanan berserat tinggi dan probiotik dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Akan tetapi, Bunda juga bisa memaksimalkan usaha tersebut dengan mengonsumsi herbal.

10 Resep rebusan daun untuk menurunkan gula darah

Bunda bisa memanfaatkan beberapa daun untuk menurunkan kadar gula darah atau menjaganya tetap stabil. Berikut beberapa di antaranya:

1. Resep rebusan tanaman bandotan

Bahan:

• 3 lembar daun tanaman bandotan atau Ageratum conyzoides
• Air secukupnya untuk merebus

Cara membuat:

1. Rebus tiga lembar daunnya sampai mendidih.
2. Kemudian, minum sebanyak dua kali dalam sehari.

2. Resep daun mimba

Bahan:

• Daun mimba secukupnya
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci segenggam daun mimba yang telah dikeringkan.
2. Lalu, rebus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas.
3. Saring dan minum airnya setelah dingin.

3. Resep air rebusan daun suji

Dirangkum dari buku 143 Tip Cerdas Seputar Kesehatan, Rumah, dan Masakan karya JE. Djoko Pramono, berikut adalah cara membuat air rebusan daun suji.

Bahan:

• 4-5 lembar daun suci
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun suji.
2. Rebus dengan dua gelas air hingga mendidih. Tunggu air rebusan hingga menjadi hangat.
3. Minum air tersebut secara rutin satu gelas setiap hari.

4. Resep rebusan daun belimbing wuluh

Bahan:

• 100 gram jahe
• 50 gram lengkuas
• 2 helai daun belimbing wuluh (tanpa tangkai)
• 2 batang serai

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan kemudian rebus dengan 800 ml air
2. Hasil rebusan 400 ml untuk 2 gelas

5. Resep rebusan daun salam

Bahan:

• 2-3 lembar daun salam
• 1 kulit kayu manis atau 1 sdt bubuk kayu manis
• 2 iris jahe atau 1 sdt bubuk jahe
• 1/3 sdt kunyit
• 3-4 bola lada hitam
• Madu atau gula

Cara membuat:

1. Rebus 3 sampai 4 gelas air dalam wadah.
2. Tambahkan semua bumbu, sejumput kayu manis, irisan jahe, daun salam, kunyit, dan merica.
3. Seduh selama 15 menit.
4. Saring airnya.
5. Jika suka, tambahkan madu atau pemanis apa pun.
6. Setelah itu, biarkan dingin dan tuangkan ke dalam cangkir.

6. Resep daun sendok

Bahan:

• Daun sendok secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sendok, rebus dalam wadah berisi tiga gelas air.
2. Biarkan hingga tersisa 2 1/4 gelas.
3. Lalu, angkat, dinginkan, dan saring.
4. Minum air rebusan tersebut sebanyak tiga kali sehari dan sekali minum 3/4 gelas.

7. Resep rebusan daun jambu biji

Bahan:

• 4-5 lembar daun jambu biji
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Bunda perlu mencuci daun jambu biji terlebih dahulu hingga bersih.
2. Kemudian, rebus hingga air mendidih dan konsumsi.

8. Resep rebusan daun kersen

Bahan:

• Daun talok/kersen
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Petik saja daun talok/kersen yang masih segar, lalu jemur di bawah sinar sampai kering.
2. Jika sudah kering, kita bisa menyeduh daun talok kering ini dengan air panas.
3. Biarkan sampai hangat baru diminum seduhan daun ini sebelum tidur.
4. Ampasnya bisa digunakan lagi untuk menyeduh dengan air panas baru besok paginya, lalu buang.
5. Minum secara rutin hingga gula darah normal kembali.

9. Resep rebusan daun sirsak

Cara membuat:

• 20 lembar daun sirsak
• 5 lembar daun salam
• 4 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci daun sirsak dan daun salam.
2. Rebus daun sirsak dan daun salam dengan empat gelas air.
3. Tunggu hingga mendidih dan air rebusan tersisa tiga gelas.
4. Minum ramuan ini dua kali sehari pada pagi dan sore hari.

10. Resep rebusan daun kumis kucing

Bahan:

• 20 lembar daun kumis kucing
• 20 lembar daun sambiloto
• 110 ml air untuk merebus

Cara membuat:

1. Rebus daun kumis kucing dan sambiloto ke dalam air yang telah mendidih.
2. Setelah itu, saring dan minum tehnya.

Nah, itulah beberapa resep air rebusan daun yang bisa Bunda konsumsi untuk menurunkan kadar gula darah. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!