MOM'S LIFE
7 Resep Rebusan untuk Menyembuhkan Sakit Lutut
Amira Salsabila | HaiBunda
Rabu, 24 Jul 2024 20:40 WIBKebanyakan orang mengatasi nyeri lutut mungkin dengan kompres atau mengoleskan minyak. Akan tetapi, Bunda juga bisa mengurangi rasa nyeri lutut dengan minum air rebusan yang dibuat dari tanaman herbal atau rempah-rempah. Bunda penasaran bagaimana resepnya?
Sakit lutut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Biasanya ini disebabkan oleh aktivitas fisik, kekurangan nutrisi penting seperti vitamin D, kalsium, dan zat besi, serta kerusakan otot dan jaringan akibat penambahan usia.
Bunda bisa mengatasi ini dengan pengobatan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut.
Resep rebusan untuk menyembuhkan sakit lutut
Bunda ingin tahu bagaimana cara menyembuhkan sakit lutut dengan air rebusan? Berikut beberapa resep di antaranya seperti dilansir berbagai sumber:
1. Resep air rebusan jahe dan kunyit
Bahan:
- 1/2 sdt jahe
- 1/2 sdt kunyit
- Secangkir air
Cara membuat:
- Rebus masing-masing jahe dan kunyit ke dalam air rebusan selama 10 menit.
- Kemudian, saring dan tambahkan madu sesuai selera dan minum teh ini dua kali sehari.
- Rebus satu sendok teh bubuk kunyit dalam segelas susu, tambahkan madu untuk mempermanis minuman tersebut dan minum sekali sehari.
2. Resep daun kemangi
Bahan:
- Daun kemangi secukupnya
Cara membuat:
- Rebus secangkir air dengan beberapa lembar daun tulsi atau daun kemangi selama beberapa menit.
- Diamkan ramuan tersebut selama 10 menit, saring dan minum ramuannya.
- Minumlah setidaknya 3-4 cangkir teh daun kemangi setiap hari sampai nyeri lutut mereda.
3. Resep jahe merah dan buah mengkudu
Dirangkum dari buku Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, berikut adalah cara membuat rebusan jahe merah dan buah mengkudu untuk menyembuhkan nyeri.
Bahan:
- 25 gram jahe merah, potong-potong
- 2-3 buah mengkudu, potong-potong
- 1 sdm adas
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, lalu saring.
- Minum airnya.
4. Resep daun meniran
Bahan:
- 30 gram daun meniran segar
Cara membuat:
- Cuci bersih sebanyak 30 gram daun meniran segar.
- Rebuslah daun meniran menggunakan sekitar empat gelas air.
- Setelah mendidih, biarkan air dingin. Kemudian, saring air rebusan tadi.
- Bunda bisa mengonsumsi air daun meniran ini sebanyak dua kali dalam sehari secara rutin.
5. Resep air rebusan daun teh hijau
Dirangkum dari buku Ramuan Herbal Tumpas Penyakit karya Setiawan Dalimartha dan dr. Felix Adrian, berikut adalah cara membuat daun teh hijau.
Bahan:
- 4-7 gram daun teh hijau
Cara membuat:
- Seduh daun teh dengan 100 cc air panas.
- Diamkan kira-kira 1 menit, lalu angkat daunnya.
- Minum air seduhan daun teh hijau selagi hangat dan lakukan setiap pagi.
6. Resep rebusan serai dan jeruk nipis
Bahan:
- 2-3 batang serai
- 1 buah jeruk nipis
- 300-400 ml air
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Potong serai dan rebus dengan air.
- Masak hingga air berubah warna. Diamkan hingga agak hangat.
- Setelah itu, tambahkan madu dan jeruk nipis.
- Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali dalam sehari, sebelum makan.
7. Resep cengkeh dan kayu manis
Bahan:
- Kayu manis seukuran kelingking orang dewasa
- 5 biji cengkeh
- 1/2 buah jeruk lemon
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus kayu manis dan cengkeh. Waktu merebusnya tidak perlu terlalu lama, cukup dua menit saja dan tidak perlu sampai mendidih.
- Tunggu hingga agak hangat. Setelah itu, masukkan madu beserta perasan air lemon.
- Minum selagi hangat. Ramuan ini sangat baik diminum dua kali sehari saat perut kosong.
Nah, itulah berbagai resep rebusan untuk menyembuhkan sakit lutut yang bisa Bunda konsumsi. Selamat mencoba, ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/fir)Simak video di bawah ini, Bun:
Resep Chicken Drumstick, Menu Bekal Anak SD yang Mudah Dibuat
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Resep Obat Diare Alami yang Efektif dari dr Zaidul Akbar
Resep Herbal Mencegah Osteoporosis Rekomendasi dr Zaidul Akbar
7 Resep Daun untuk Atasi Nyeri Sendi dan Sakit Lutut
10 Resep Rebusan Daun untuk Menurunkan Gula Darah
TERPOPULER
Kenali Ciri-ciri Payudara Sehat Selain dari Warna Areola
Ketahui Ketentuan dan Syarat Ibu Hamil Naik Kereta Api 2025
Buah Potong atau Jus Buah, Mana Lebih Bagus untuk Diet Turunkan BB?
Terpopuler: Potret Poppy Bunga & Suami Pengacara Fattah Riphat
Jessica Jane dan Erwin Phang Akhirnya Bulan Madu ke Jepang, Intip Potret Keseruannya
REKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Pensil Alis Warna Coklat Muda yang Bisa Jadi Pilihan Bunda
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Bronzer untuk Pemula hingga Kulit Sawo Matang
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Skincare Bayi yang Aman untuk Kulit Si Kecil
Mutiara PutriREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Glitter Terbaik untuk Makeup Korean Look
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Shampo Anti Jamur untuk Anak, Aman untuk Kulit Kepala Si Kecil & Lembut
Nadhifa FitrinaTERBARU DARI HAIBUNDA
Berapa Lama Efek Keracunan Makanan Berlangsung pada Anak?
Kenali Ciri-ciri Payudara Sehat Selain dari Warna Areola
Ketahui Ketentuan dan Syarat Ibu Hamil Naik Kereta Api 2025
Deretan Kebersamaan Ayah Artis dengan Anak Perempuan yang Telah Remaja
Buah Potong atau Jus Buah, Mana Lebih Bagus untuk Diet Turunkan BB?
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Diusir Warga Bali, Aisar Khaled Singgung Rakyat Indonesia di Malaysia
-
Beautynesia
Get The Look: Outfit untuk Brunch ala Jennie BLACKPINK
-
Female Daily
5 Tips Biar Nggak Gampang Masuk Angin di Musim Hujan!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Momen Langka Rizky Febian Diam-diam Rekam Mahalini Momong Selina, Bikin Gemas
-
Mommies Daily
‘Petik Mangga’, Bukan Sekadar Foreplay dan Bikin Orgasme Memuncak!