Ingin tampil langsing seperti Roh Jeong Eui? Ini dia menu diet yang membuat Roh Jeong Eui turun 7 kg. 

Roh Jeong Eui, aktris cantik Korea Selatan yang namanya semakin bersinar di dunia hiburan, berhasil mencuri perhatian publik dengan transformasi tubuhnya yang begitu menawan. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kg dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Dalam beberapa wawancara, Roh Jeong Eui membagikan rahasia dietnya yang sukses menurunkan berat badan hingga 7 kilogram. Bagi banyak orang, diet yang dijalani pemain Our Beloved Summer itu bisa menjadi inspirasi, terutama karena tidak hanya menekankan pada pembatasan makanan tapi memilih pola hidup yang sehat dan seimbang.

Penasaran dengan rahasia di balik kesuksesannya? Yuk, simak tips diet ala Roh Jeong Eui.

Tips diet aktris Korea Roh Jeong Eui

Berikut tips diet aktris Korea Selatan Roh Jeong Eui.

Makan putih telur

Salah satu menu diet Roh Jeong Eui adalah rajin mengonsumsi putih telur. Melihat dari Instagram Story pribadinya, ia memperlihatkan sedang mengonsumsi 3 butir telur namun hanya bagian putihnya saja.

Roh Jeong Eui fokus pada protein. Protein membantu memperbaiki jaringan otot dan membuat tubuh lebih berenergi sehingga pemain 18 Again itu bisa menjalani hari dengan lebih aktif meski sedang diet.

Smoothies dada ayam

Selain putih telur, Roh Jeong Eui juga memadukan protein lain untuk mendukung diet turun berat badan. Salah satunya dada ayam.

Roh Jeong Eui sering mengonsumsi dada ayam untuk dijadikan smoothies. Dada ayam tanpa kulit mengemas protein, zat besi, serta memiliki lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan bagian lainnya. 

"Saya membuatnya dengan dada ayam, almond, dan pisang," ujar Roh Jeong Eui.

Olahraga pilates

Rahasia tubuh langsing bintang Hierarchy ini adalah pilates. Ia pun mengakuinya di Instagram.

"80% berkat pelatih saya... @pilates_space... Sisanya 20% dari pengendalian pola makan," tulis Roh Jeong Eui di Instagram Story.

Pilates memang dikenal sangat efektif dalam membentuk tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan membakar kalori. Roh Jeong Eui secara rutin mengikuti kelas pilates dengan bimbingan seorang pelatih profesional.

Ada beberapa manfaat pilates untuk menurunkan berat badan, seperti:

1. Membangun otot: Pilates membantu membangun otot tanpa membuat tubuh terlihat besar dan berotot.
2. Meningkatkan fleksibilitas: Gerakan-gerakan pilates yang lembut dan terkontrol membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.
3. Membakar kalori: Meskipun tidak seintensif kardio, pilates tetap dapat membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan postur tubuh: Pilates juga sangat baik untuk memperbaiki postur tubuh sehingga tubuh terlihat lebih tegap dan menarik.

Konsisten

Yang tak kalah penting adalah konsistensi. Roh Jeong Eui tidak hanya melakukan diet dan olahraga dalam waktu singkat tapi ia melakukannya secara rutin dan konsisten. Konsistensi adalah kunci untuk mencapai hasil yang maksimal dalam program penurunan berat badan.

Dengan tinggi badan 165 cm, saat ini Roh Jeong Eui memiliki berat badan 39 kilogram.

Tips diet a la Roh Jeong Eui membuktikan bahwa dengan pola hidup sehat dan olahraga yang teratur, Bunda dapat mencapai tubuh yang diinginkan. Kombinasi antara pilates, pola makan sehat, dan konsistensi adalah kunci kesuksesan dalam menurunkan berat badan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!