6 Ciri-ciri Vertigo Memburuk karena Asam Lambung

Pernah mengalami vertigo saat asam lambung naik? Mari pahami ciri-ciri vertigo yang memburuk karena asam lambung.

Banyak orang menderita refluks dan vertigo. Maag menjadi istilah lain dari refluks.

Jika refluks kronis maka bisa menyebabkan GERD. Gangguan pada lambung tersebut juga sering kali dikaitkan dengan gejala-gejala yang lebih dari sekadar rasa mual atau perut kembung.

Salah satu gejala yang sering mengejutkan penderita asam lambung adalah vertigo, yaitu kondisi di mana seseorang merasa dirinya atau sekelilingnya berputar. Baik Asam lambung naik maupun GERD semuanya memiliki keterkaitan dengan vertigo.

Apakah vertigo benar-benar dapat disebabkan oleh asam lambung yang meningkat? Mari bahas mengenai hubungan antara asam lambung dan vertigo hingga ciri-ciri vertigo yang memburuk karena dipicu asam lambung.

Bisakah asam lambung menyebabkan vertigo?

Mengutip Better Balance in Life, hubungan antara asam lambung dan vertigo memang ada. Kondisi yang dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD) atau naiknya asam lambung bisa memicu berbagai gejala yang tak hanya terbatas pada masalah pencernaan.

Ketika asam lambung naik dan mengiritasi tenggorokan bahkan mencapai saluran telinga dalam, hal ini dapat memengaruhi keseimbangan tubuh. Saluran telinga dalam yang memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan bisa terpengaruh oleh iritasi ini sehingga menyebabkan rasa pusing.

Sebagai tambahan, efek samping dari kondisi kecemasan atau stres yang sering dialami penderita GERD juga memperburuk vertigo. Keduanya kondisi yang berkaitan erat karena stres dapat memperparah asam lambung dan asam lambung yang meningkat bisa memperburuk kondisi vertigo dan pusing.

Bagaimana ciri-ciri vertigo yang memburuk karena asam lambung?

Ciri-ciri vertigo yang memburuk oleh asam lambung sedikit berbeda dari vertigo pada umumnya. Berikut beberapa tanda khusus yang menunjukkan vertigo tersebut mungkin berasal dari masalah asam lambung.

1. Rasa pusing yang tiba-tiba

Vertigo yang memburuk akibat asam lambung sering kali datang secara tiba-tiba, tanpa didahului oleh perubahan posisi tubuh. Rasa pusing yang muncul ini biasanya tidak terlalu parah namun cukup mengganggu dan bisa berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam tergantung pada kondisi asam lambung.

2. Mual disertai sakit kepala

Naiknya asam lambung sering kali membuat seseorang merasa mual, dan dalam kasus yang parah bisa muntah. Rasa mual ini dapat disertai dengan vertigo, di mana penderita merasa dunia berputar atau tubuh kehilangan keseimbangan. Mual yang berlanjut dapat memperburuk rasa pusing karena tubuh kekurangan cairan dan elektrolit.

3. Sensasi terbakar di dada atau tenggorokan

Sebelum mengalami vertigo, Bunda sering kali merasakan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan yang disebabkan oleh naiknya asam lambung. Sensasi ini dikenal sebagai heartburn, biasanya menjadi tanda awal bahwa sistem pencernaan sedang tidak stabil dan berpotensi menyebabkan gejala lainnya, termasuk pusing.

4. Keringat dingin

Beberapa penderita vertigo yang memburuk karena asam lambung juga mengalami keringat dingin sebagai reaksi tubuh terhadap stres yang disebabkan oleh ketidaknyamanan lambung. Keringat dingin ini sering kali membuat penderita merasa semakin cemas dan takut, yang pada akhirnya dapat memperburuk gejala vertigo.

5. Napas pendek

Sering kali, saat asam lambung naik, Bunda juga mengalami kesulitan bernapas atau merasa seperti tidak mendapatkan cukup udara. Napas yang pendek atau sesak ini bisa menjadi tanda dari kombinasi antara gangguan asam lambung dan kecemasan yang memperparah sensasi vertigo.

6. Sakit telinga kanan

Saat Bunda berbaring miring ke kanan, asam lambung dan partikel makanan yang mengalami refluks akan melewati tuba Eustachius kanan.

Hal tersebut kemudian akan memengaruhi telinga kanan ketika tidur miring ke kanan. Itu sering terjadi dalam sebagian besar kasus asam lambung dan vertigo.

Cara mengatasi kepala pusing karena asam lambung

Berikut cara mengatasi kepala pusing karena asam lambung.

1. Menghindari makanan pemicu asam lambung

Batasi konsumsi makanan yang dapat memperparah asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, kafein, dan minuman berkarbonasi. Mengurangi konsumsi makanan ini bisa membantu mengontrol produksi asam lambung sehingga gejala vertigo juga dapat diminimalkan.

2. Mengatur pola makan sehat

Pola makan yang baik dan teratur dapat membantu menghindari peningkatan asam lambung. Usahakan untuk makan dalam porsi kecil namun sering agar lambung tidak terlalu penuh.

Selain itu, hindari makan mendekati waktu tidur karena hal ini dapat meningkatkan risiko refluks. Bunda dianjurkan menjalani diet Mediterania.

3. Posisi tidur yang tepat

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari badan bisa membantu mencegah asam lambung naik ke tenggorokan yang dapat memicu vertigo. Bunda bisa menggunakan bantal tambahan atau kasur yang bisa diatur untuk memastikan posisi tidur lebih baik.

Sangga tempat tidur setidaknya 30 derajat menggunakan ganjalan untuk mengurangi refluks dan vertigo. Bunda juga dapat menggunakan pengangkat tempat tidur yang sangat tinggi di bawah kaki di bagian kepala tempat tidur.

4. Berbaring ke sisi kiri

Meskipun salah satu gejalanya bisa mengalami sakit telinga kiri namun berbaring hadap kiri lebih disarankan saat sakit asam lambung. Berbaringlah di sisi kiri untuk mengurangi refluks, dibandingkan menghadap kanan.

5. Minum air secara teratur

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting, terutama jika sudah mengalami gejala vertigo. Air membantu menetralkan asam lambung dan mencegah dehidrasi yang bisa memperburuk vertigo.

6. Hindari langsung berbaring setelah makan

Langsung berbaring setelah makan bisa memperparah gejala asam lambung dan vertigo. Hindari berbaring setidaknya 3 jam setelah makan. Bunda juga tidak dianjurkan makan camilan tengah malam.

7. Jangan olahraga berat setelah makan

Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membantu mengurangi stres. Namun pilihlah aktivitas yang tidak menyebabkan pusing, seperti berjalan santai atau yoga yang lebih menenangkan. Hindari olahraga berat dan membungkuk.

Dengan mengenali ciri-ciri vertigo yang memburuk karena asam lambung serta cara mengatasinya, Bunda bisa lebih tanggap dalam menangani kondisi ini. Penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter jika vertigo atau gejala asam lambung semakin parah agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!