Berbagai pendekatan dapat membantu meningkatkan atau memulihkan kolagen. Ini termasuk suplemen hingga perubahan pola makan. Dalam hal ini, ada beberapa resep jus sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan produksi kolagen kulit.

Dilansir dari laman Medical News Today, kolagen adalah protein yang dapat membantu menjaga kulit agar tampak halus. Seiring bertambahnya usia dan faktor-faktor lain, kadar kolagen berkurang, kulit kehilangan elastisitasnya, dan garis-garis halus pun dapat terbentuk.

Tubuh memproduksi kolagen secara alami, tetapi seiring bertambahnya usia, jumlah dan kualitas kolagen menurun. Salah satu akibatnya adalah muncul garis-garis halus dan kerutan pada kulit.

5 Resep jus sehat untuk meningkatkan kolagen

Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kolagen dapat membantu dalam meningkatkan kadar kolagen. Dikutip berbagai sumber, berikut beberapa resepnya:

1. Resep sari nanas stroberi

Dirangkum dari buku Jus Super Ajaib karya Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, simak cara membuat sari nanas stroberi untuk kecantikan kulit:

Bahan:

• 1/2 buah nanas (190 gram), potong-potong
• 20 buah stroberi ukuran sedang-besar, bersihkan

Cara membuat:

1. Gunakan alat juicer untuk mengambil sari nanas dan stroberi.
2. Langsung minum.

2. Resep jus sirsak nanas

Bahan:

• 2 gelas sirsak tanpa biji
• 1/2 buah nanas, potong-potong

Cara membuat:

1. Gunakan alat juicer untuk mengambil sari nanas.
2. Masukkan sirsak ke dalam blender, tambahkan sari nanas.
3. Blender hingga halus.
4. Langsung diminum tanpa disaring.

3. Resep jus tomat dan wortel

Bahan:

• 1 buah tomat, potong kecil-kecil
• 1 buah wortel, kupas dan potong kecil-kecil
• 30 ml air

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.

4. Resep jus buah naga dan pisang

Bahan:

• 1 buah pisang, kupas dan potong-potong
• 1/2 buah naga, kupas dan potong-potong
• 30 ml air

Cara membuat:

1. Tuangkan ke dalam blender dan haluskan.
2. Setelah itu, tuangkan ke dalam gelas saji dan sajikan.

5. Resep jus buah bit dan wortel

Bahan:

• 1 buah wortel, cuci, kupas, dan potong
• 1/2 buah bit, cuci, kupas, dan potong
• 2 sdm air lemon
• 1 batang seledri, iris kasar
• 1/2 buah apel
• 1 sdm madu
• Air putih secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan wortel, bit, seledri, dan apel dengan air putih secukupnya di blender.
2. Haluskan dengan kecepatan sedang agar kandungan vitamin tidak rusak.
3. Saring jus yang telah halus. Tambahkan air lemon dan madu.
4. Minum jus tersebut setiap dua hari sebelum tidur untuk mendetoksifikasi tubuh.

Nah, itulah beberapa resep jus sehat yang bisa Bunda konsumsi untuk meningkatkan produksi kolagen kulit. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing  soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!