Studi Ungkap Pria Habiskan 7 Jam dalam Setahun di Kamar Mandi, Suami Bunda juga Begitu?

Pernah merasa suami terlalu lama berada di kamar mandi padahal urusannya terlihat sudah selesai? Ternyata tidak hanya suami Bunda, banyak yang begitu.

Ada suami yang ke kamar mandi membawa ponsel, asyik bermain gim, menonton video, atau sekadar duduk berlama-lama tanpa alasan yang jelas. Sementara itu, istri dan anak-anak mungkin sudah menunggu di luar.

Kebiasaan ini ternyata bukan sekadar lelucon rumah tangga yang sering dijadikan bahan candaan di media sosial. Sebuah studi yang kembali ramai diperbincangkan mengungkap bahwa pria di Inggris rata-rata menghabiskan waktu hingga 7 jam dalam setahun di kamar mandi untuk mencari ketenangan dan menghindari hiruk-pikuk keluarga.

Menariknya, sebagian pria bahkan menganggap kamar mandi sebagai tempat aman untuk menyendiri sejenak. Lantas, mengapa kamar mandi menjadi tempat favorit pria untuk mencari waktu sendiri? Apakah kebiasaan ini juga berkaitan dengan kondisi psikologis mereka?

Studi ungkap pria menghabiskan 7 jam setahun di kamar mandi

Temuan tersebut berasal dari survei yang dilakukan pada 2018 atas permintaan Pebble Grey, perusahaan yang bergerak di bidang perlengkapan kamar mandi. Survei ini melibatkan 1.000 pria di Inggris.

Hasilnya menunjukkan bahwa pria rata-rata menghabiskan 7 jam dalam setahun di kamar mandi bukan semata-mata untuk keperluan pribadi, melainkan mendapatkan waktu sendiri dan menjauh sejenak dari anggota keluarga.

Pemilik sekaligus Direktur Pebble Grey, Helena Linsky, mengatakan bahwa setiap orang membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, baik untuk menenangkan pikiran maupun melepaskan diri sejenak dari kesibukan.

"Kita semua membutuhkan sedikit waktu untuk diri sendiri, baik untuk merenung maupun benar-benar melepaskan diri dari segala kesibukan. Kamar mandi tampaknya menjadi tempat tujuan untuk mendapatkan momen tersebut," ujar Linsky dilansir dari People.

Survei itu juga menemukan bahwa 25 persen pria mengaku tidak tahu bagaimana mereka bisa menghadapi tekanan di rumah tanpa sesekali pergi ke kamar mandi. Sementara itu, 23 persen responden menyebut kamar mandi sebagai tempat aman atau safe place bagi mereka. Sekitar sepertiga pria yang disurvei mengakui menggunakan kamar mandi untuk mencari ketenangan ketika pasangan sedang mengomel atau ingin menghindari anak-anak.

Linsky menjelaskan bahwa kamar mandi seolah menjadi tempat perlindungan sementara dari dunia luar. Di ruangan tersebut, seseorang bisa menutup diri dari berbagai tuntutan dan menikmati suasana tenang meskipun hanya sebentar.

Menariknya, kebiasaan menjaga kebersihan kamar mandi justru lebih banyak dilakukan perempuan. Dari 1.000 perempuan yang turut disurvei, hanya 20 persen yang mengaku menggunakan kamar mandi sebagai tempat untuk melarikan diri sejenak. Sebanyak 72 persen perempuan mengaku menjadi pihak yang rutin membersihkan kamar mandi.

Alasan psikologis pria suka berlama-lama di kamar mandi

Kebiasaan pria menghabiskan waktu lebih lama di kamar mandi ternyata bisa dilihat dari sisi psikologis. Tidak selalu karena malas atau terlalu asyik bermain ponsel, ada beberapa alasan yang dapat menjelaskan perilaku tersebut.

Berikut sejumlah penjelasan psikologis di balik kebiasaan pria mencari ketenangan di kamar mandi.

1. Kamar mandi menjadi tempat aman untuk menyendiri

Dalam kehidupan rumah tangga, seseorang terkadang kesulitan mendapatkan ruang pribadi. Setelah menjalani pekerjaan, mengurus anak, dan menyelesaikan berbagai tanggung jawab, kebutuhan untuk beristirahat secara mental bisa semakin besar.

Kamar mandi kemudian menjadi tempat yang dianggap paling memungkinkan untuk mendapatkan privasi. Berbeda dengan ruang keluarga atau kamar tidur yang mungkin masih dipenuhi aktivitas anggota keluarga, kamar mandi cenderung memberikan batas antara seseorang dan lingkungan sekitarnya.

Kondisi ini menciptakan semacam ruang psikologis sementara. Seseorang bisa merasa lebih terlindungi dari tuntutan orang lain dan memiliki kesempatan untuk menenangkan pikiran.

2. Cara menghindari stres

Salah satu penjelasan psikologis yang berkaitan dengan perilaku ini adalah avoidance coping, yaitu cara seseorang menghadapi tekanan dengan menghindari sementara situasi yang membuatnya tidak nyaman.

Dibanding membicarakan rasa lelah, kesal, atau kewalahan, sebagian pria memilih menarik diri untuk sementara waktu. Mereka mungkin menghabiskan waktu dengan bermain gim, menonton video YouTube, atau menggulir media sosial. Aktivitas tersebut memberikan jeda dari situasi yang dirasakan membebani.

Meski demikian, kebiasaan ini tidak selalu berarti seseorang sengaja menghindari masalah. Dalam beberapa situasi, menyendiri bisa menjadi cara spontan untuk mengatur emosi sebelum kembali beraktivitas.

3. Smartphone membuat waktu di kamar mandi semakin panjang

Kehadiran smartphone turut mengubah kebiasaan seseorang ketika berada di kamar mandi. Jika sebelumnya hanya duduk sebentar untuk menyelesaikan keperluan pribadi, kini ada banyak hiburan yang bisa diakses melalui layar ponsel.

Mulai dari TikTok, YouTube, media sosial, hingga gim daring bisa membuat seseorang lupa waktu. Aplikasi dengan konten yang terus berganti memberikan rangsangan dan hiburan singkat yang membuat pengguna ingin terus mengaksesnya.

Hal tersebut berkaitan dengan sistem penghargaan atau reward system di otak yang melibatkan dopamin. Ketika seseorang merasa lelah atau bosan, aktivitas sederhana seperti menonton video pendek dapat memberikan kesenangan sesaat.

4. Me time

Setiap orang membutuhkan waktu untuk melakukan sesuatu tanpa harus memikirkan tuntutan pekerjaan maupun keluarga. Kebutuhan ini sejalan dengan Self-Determination Theory yang dikembangkan oleh Edward Deci dan Richard Ryan.

Teori tersebut menjelaskan bahwa manusia membutuhkan otonomi atau kendali atas dirinya sendiri untuk mendukung kesejahteraan psikologis. Dalam kehidupan sehari-hari, orang dewasa sering kali harus membagi perhatian antara pekerjaan, pasangan, anak, dan berbagai kewajiban lainnya.

Bagi sebagian pria, berdiam diri di kamar mandi menjadi salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kembali kendali atas waktu pribadi. Mereka bisa menikmati beberapa menit tanpa harus memenuhi permintaan atau menjawab pertanyaan dari orang lain.

5. Sulit mengungkapkan kelelahan secara emosional

Faktor lain yang dapat menjelaskan kebiasaan ini adalah pola pengasuhan dan sosialisasi gender. Sejak kecil, sebagian pria terbiasa dididik agar terlihat kuat, tidak mudah mengeluh, dan tidak menunjukkan kerentanan.

Jadi, ketika merasa lelah secara emosional, mereka mungkin kesulitan menyampaikan apa yang sedang dirasakan. Daripada mengatakan bahwa dirinya sedang kewalahan atau membutuhkan waktu istirahat, sebagian pria memilih menyendiri.

Kamar mandi menjadi tempat yang memungkinkan mereka mengambil jarak tanpa harus menjelaskan kondisi emosionalnya kepada orang lain. Namun bukan berarti semua pria memiliki pola yang sama. Kemampuan mengungkapkan emosi juga dipengaruhi oleh kepribadian, pengalaman hidup, dan lingkungan keluarga.

6. Bantu redakan kelelahan mental

Setelah menjalani hari yang panjang, otak membutuhkan kesempatan untuk beristirahat dari berbagai rangsangan dan tuntutan. Ketenangan yang diperoleh ketika berada sendirian dapat membantu seseorang mengurangi rasa jenuh dan mengembalikan fokus sebelum kembali menjalani aktivitas.

Aktivitas sederhana seperti duduk diam, menarik napas, atau menikmati hiburan ringan bisa menjadi bentuk pelepasan ketegangan sementara. Untuk itu, kebiasaan berlama-lama di kamar mandi tidak selalu berkaitan dengan kemalasan. Dalam beberapa kondisi, perilaku itu lebih mencerminkan kebutuhan untuk melakukan pemulihan mental.

7. Bentuk pelarian singkat dari kesibukan rumah

Dalam psikologi terdapat istilah micro-escapism, yaitu kecenderungan seseorang mencari pelarian singkat dari rutinitas atau situasi yang terasa melelahkan. Berbeda dengan liburan atau aktivitas rekreasi yang membutuhkan waktu khusus, pelarian kecil ini bisa dilakukan di sela-sela kesibukan sehari-hari.

Kamar mandi menjadi salah satu tempat yang memungkinkan seseorang mendapatkan jeda tanpa harus pergi jauh dari rumah. Fenomena ini juga sering menjadi bahan candaan di media sosial.

Banyak orang mengaku sengaja berlama-lama di kamar mandi demi mendapatkan suasana hening, jauh dari suara anak-anak, notifikasi ponsel, maupun pekerjaan rumah yang belum selesai.

Apakah kebiasaan ini perlu dikhawatirkan?

Sesekali membutuhkan waktu sendiri merupakan hal yang wajar. Namun kebiasaan bersembunyi terlalu lama di kamar mandi juga perlu diperhatikan apabila mulai mengganggu kehidupan rumah tangga.

Jika seseorang terus-menerus mengisolasi diri, menghindari komunikasi, atau menggunakan kamar mandi sebagai tempat melarikan diri dari setiap konflik, perilaku tersebut bisa berkaitan dengan stres berkepanjangan, kelelahan emosional, ketegangan hubungan, atau burnout.

Mencari ketenangan memang penting, namun bukan berarti semua persoalan harus dihindari. Komunikasi yang terbuka tetap dibutuhkan agar kebutuhan masing-masing pasangan bisa dipahami.

Suami dan istri dapat membuat kesepakatan mengenai waktu istirahat pribadi. Misalnya saja, memberikan kesempatan kepada pasangan untuk menikmati waktu sendiri tanpa mengabaikan tanggung jawab bersama dalam mengurus rumah dan anak.

Pada akhirnya, kebiasaan suami berlama-lama di kamar mandi mungkin bukan semata-mata karena ingin bermain ponsel atau menghindari pekerjaan rumah. Mungkin ia memang sedang mencari sedikit ruang untuk bernapas di tengah padatnya aktivitas sehari-hari.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!