Jerawat adalah kondisi kulit paling umum yang terjadi ketika pori-pori tersumbat. Konsumsi makanan dan minuman sehat tentunya berkontribusi untuk mengatasi masalah kulit ini. Untuk membantu Bunda, ada berbagai resep jus detox yang bikin kulit cerah dan glowing.

Meskipun jerawat tidak menimbulkan risiko serius terhadap kesehatan secara keseluruhan, ini dapat menimbulkan rasa sakit, terutama jika memiliki jerawat parah. Seiring berjalannya waktu, jerawat juga dapat meninggalkan bekas luka.

Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah kulit yang satu ini.

7 Jus detox untuk mengatasi jerawat dan bikin kulit lebih cerah

Dilansir dari laman Cleveland clinic, pilihlah makan makanan seimbang dan bergizi dengan banyak buah dan sayuran segar, terutama yang kaya akan vitamin C dan beta-karoten, yang membantu mengurangi peradangan.

Berikut adalah kumpulan resep jus detoks yang dapat dikonsumsi untuk meredakan jerawat sekaligus membuat kulit lebih cerah.

1. Resep jus sari nanas stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Dikutip dari laman healthline, buah ini dapat membantu mengurangi sebagian peradangan yang berkaitan dengan masalah jerawat.

Bunda dapat mengonsumsi stroberi dengan mengolahnya menjadi jus buah yang segar dan menyehatkan. Berikut adalah cara membuat jus sari nanas stroberi yang dirangkum dari buku JUS SUPER AJAIB karya Rita Ramayulis, DCN., M.Kes.

Bahan:

• 1/2 buah nanas, potong-potong
• 20 buah stroberi ukuran sedang

Cara membuat:

1. Gunakan alat juicer untuk mengambil sari nanas dan stroberi.
2. Langsung diminum.

2. Resep jus buah naga stroberi

Bahan:

• 1 cup buah naga
• 7 buah stroberi
• 1 sdm susu kental manis
• 200 ml air es

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
2. Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.

3. Resep jus buah bit dan wortel

Dilansir dari laman Wolipop, jus buah bit dan wortel akan menghidrasi kulit sehingga terlihat lebih kencang. Kandungan antioksidan yang tinggi pada minuman ini juga dapat mengatasi jerawat.

Bahan:

• 1 buah wortel, cuci, kupas, dan potong
• 1/2 buah bit, cuci, kupas, dan potong
• 2 sdm air lemon
• 1 batang seledri, iris kasar
• 1/2 buah apel
• 1 sdm madu
• Air putih secukupnya

Cara membuat:

1. Campurkan wortel, bit, seledri, dan apel dengan air putih secukupnya di blender.
2. Haluskan dengan kecepatan sedang agar kandungan vitamin tidak rusak.
3. Saring jus yang telah halus. Tambahkan air lemon dan madu.
4. Minum jus tersebut setiap dua hari sebelum tidur untuk mendetoksifikasi tubuh.

4. Resep jus tomat dan wortel

Bahan:

• 1 buah tomat, potong kecil-kecil
• 1 buah wortel, kupas dan potong kecil-kecil
• 30 ml air

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.

5. Resep jus cucumber lemon ginger apple green

Bahan:

• 1 1/2 mentimun
• 2/3 buah apel ukuran sedang
• 10 gram potongan akar jahe
• 1/3 buah lemon ukuran sedang

Cara membuat:

1. Cuci dan timbang hasil produksi.
2. Potong lemon menjadi empat bagian (biarkan kulitnya) dan masukkan langsung ke dalam alat pemeras jus.
3. Jika tidak memiliki alat pemeras jus, kupas lemon dan peras bersama bahan-bahan lainnya.
4. Giling sisa bahan menjadi satu lalu tekan.
5. Sajikan dan minum.

6. Resep rosemary citrus lemonade

Bahan:

• 1/5 buah nanas
• 1 3/4 buah jeruk sedang
• 1/4 buah lemon ukuran sedang
• 9 tangkai rosemary
• 1 1/2 sdm madu

Cara membuat:

1. Cuci buah-buahan sampai bersih. Buang bagian mahkota hijau dari nanas, dan kupas jeruknya.
2. Petik daun rosemary dari batangnya.
3. Potong lemon menjadi empat bagian (biarkan kulitnya) dan masukkan langsung ke dalam alat pemeras jus. Jika tidak memiliki alat pemeras jus, kupas lemon dan peras bersama bahan-bahan lainnya.
4. Jika memiliki alat pemeras jus, giling sisa bahan menjadi satu lalu peras.
5. Tambahkan madu dan kocok perlahan hingga jus larut.

7. Resep jus cucumber and apple

Bahan:

• 1 buah apel hijau, cuci bersih
• 1/2 buah mentimun, cuci bersih
• 3 helai daun mint
• Madu atau gula batu secukupnya
• Air putih secukupnya

Cara membuat:

1. Potong buah apel dan mentimun tanpa membuang kulitnya.
2. Haluskan dengan blender apel, mentimun, dan daun mint dengan sedikit air.
3. Saring jus dan tambahkan madu atau gula batu.
4. Nikmati jus setiap malam sebelum tidur.

Nah, itulah beberapa resep jus detox yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi jerawat dan membuat kulit semakin glowing. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!