Minum infused water memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan berat badan. Dalam hal ini, ada beberapa resep mudah membuat infused water yang dapat Bunda konsumsi untuk mengecilkan perut buncit.

Dilansir dari laman WebMD, hidrasi yang cukup adalah kunci utama untuk tetap sehat. Dengan menambahkan rasa manis dari bahan-bahan alami, banyak orang cenderung minum lebih banyak air.

Tak hanya itu, menambahkan buah-buahan segar juga dapat mengubah air putih menjadi minuman beraroma dan kaya nutrisi.

5 Resep infused water untuk mengecilkan perut buncit

Berikut adalah beberapa cara membuat infused water yang dapat dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit.

1. Resep infused water jeruk nipis

Dikutip dari buku Infused Water: Minuman Alami Bervitamin & Super Sehat kary Noni Soraya, M.Si, berikut adalah cara membuat infused water jeruk nipis.

Bahan:

• 2 buah jeruk nipis
• 500 ml air
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Iris jeruk nipis, peras sedikit.
2. Masukkan ke dalam air putih.
3. Tambahkan es batu atau simpan terlebih dahulu di dalam kulkas selama 8 jam.

2. Resep ginger lemon water

Bahan:

• 2 buah jeruk lemon, kupas kulitnya dan iris bulat tipis
• 3 ruas jahe, cuci bersih dan iris tipis
• 1 liter air putih matang

Cara membuat:

1. Masukkan jeruk lemon dan jahe ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tekan-tekan dengan sendok kayu agar sarinya keluar.
2. Tambahkan air, tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan lemon dan jahe. Minuman siap disajikan.

3. Resep lemon peach water

Bahan:

• 2 buah peach, kupas kulit dan iris bulat tipis
• 1 buah jeruk lemon, kupas kulitnya dan iris bulat tipis
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan peach dan jeruk lemon ke dalam toples kaca atau pitcher kaca.
2. Tambahkan air, tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan buah, tuangkan infused water ke dalam gelas dan nikmati dalam keadaan dingin.

4. Resep lemon serai water

Bahan:

• 2 buah jeruk lemon, kupas kulit dan iris bulat tipis
• 2 batang serai, cuci bersih dan potong-potong
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan jeruk dan serai ke dalam toples kaca atau pitcher kaca, tekan-tekan dengan sendok kayu agar sari buah keluar.
2. Tambahkan air dan tutup rapat. Diamkan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan jeruk lemon dan serai. Tuangkan infused water ke dalam gelas. Nikmati kesegarannya.

5. Resep fresh water

Bahan:

• 2 buah mentimun, kupas kulit dan iris tipis
• 3 batang kemangi, cuci bersih dan sobek-sobek
• 1 liter air matang

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam toples kaca atau pitcher kaca. Tutup rapat.
2. Simpan dalam kulkas selama 4 jam.
3. Keluarkan potongan sayurannya, tuangkan infused water ke dalam gelas saji. Nikmati dalam keadaan dingin.

Nah, itulah beberapa resep infused water yang dapat diminum untuk mengecilkan perut buncit. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!