Kebanyakan orang mungkin memilih pijat badan ketika lelah atau pegal-pegal. Namun, Bunda juga dapat mengobatinya dengan mengonsumsi ramuan tradisional yang dibuat dari bahan-bahan alami.

Cara membuat ramuan tersebut dapat Bunda ketahui dari buku resep dr. Zaidul Akbar. Ia adalah dokter sekaligus praktisi pengobatan yang kerap membagikan resep herbal sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW.

Ramuan itu dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari kolesterol, asam urat, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga nyeri sendi.

Resep ramuan tradisional ala dr. Zaidul Akbar

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr Zaidul Akbar karya dr. Zaidul Akbar, berikut cara membuat ramuan untuk mengatasi capai dan pegal-pegal.

1. Resep wedang

Bahan:

• Rumput laut secukupnya
• Kolang-kaling secukupnya
• Jahe secukupnya

Cara membuat:

1. Semua bahan di atas dibuat menjadi wedang.
2. Sajikan dan minum.

2. Resep wortel dan jahe

Bahan:

• 2 batang wortel ukuran sedang
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 buah lemon yang diperas
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Hancurkan wortel dan jahe dengan 300 ml air menggunakan blender.
2. Tambahkan perasan air lemon.
3. Ramuan ini sebaiknya diminum dua kali dalam sehari.

3. Resep kayu manis dan cengkeh

Bahan:

• Kayu manis seukuran kelingking orang dewasa
• 5 Biji cengkeh
• 1/2 buah jeruk lemon
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus kayu manis dan cengkeh.
2. Waktu merebusnya tidak perlu terlalu lama, cukup dua menit saja dan tidak perlu sampai mendidih.
3. Tunggu hingga agak hangat. Lalu, masukkan madu beserta perasan air lemon.
4. Minum selagi hangat. Ramuan ini baiknya diminum dua kali sehari saat perut kosong, ya, Bunda.

4. Resep serai dan jeruk nipis

Bahan:

• 2-3 batang serai
• 1 buah jeruk nipis
• 300-400 ml air
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Potong serai dan rebus dengan air. Setelah itu, masak hingga air berubah warna.
2. Diamkan hingga agak hangat. Tambahkan madu dan jeruk nipis.
3. Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali sehari sebelum makan.

5. Resep kayu secang, serai, dan jahe

Bahan:

• 5-7 lembar kayu secang
• 2 batang serai
• 1 ruas jahe seukuran jempol
• Madu secukupnya
• Air panas secukupnya

Cara membuat:

1. Seduh secang, serai, dan jahe dengan air panas.
2. Setelah hangat, tambahkan madu. Ramuan ini dapat diminum 1-3 kali sehari jika sedang sakit.
3. Untuk perawatan kesehatan, Bunda dapat mengonsumsinya satu kali dalam sehari.
4. Ramuan ini disarankan untuk diminum dalam keadaan perut kosong.

Nah, itulah berbagai resep ramuan tradisional yang dapat Bunda konsumsi ketika capai dan pegal-pegal. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!