Pola makan seimbang dan kebersihan rutin merupakan pendekatan terbaik untuk menjaga kesehatan kewanitaan. Untuk memaksimalkan usaha ini, ada beragam resep jamu tradisional yang dapat dikonsumsi.

Dilansir dari laman detikcom, jamu merupakan minuman tradisional yang terbuat dari beragam rempah dan dianggap dapat menyembuhkan masalah kesehatan secara keseluruhan.

Kebanyakan masyarakat Indonesia juga memilih konsumsi jamu karena terbuat dari bahan-bahan alami yang berkhasiat. Lantas, bagaimana cara membuat jamu untuk kesehatan kewanitaan?

7 Resep minuman jamu tradisional untuk kesehatan kewanitaan

Ada beragam jamu sehat yang dapat Bunda konsumsi, mulai dari mengatasi bau pada vagina hingga melancarkan menstruasi. Berikut beberapa cara membuatnya:

1. Resep jamu untuk menghilangkan bau pada vagina

Menjaga kebersihan dengan baik adalah kunci untuk menghindari masalah kesehatan dan bau tak sedap pada vagina. Namun, Bunda juga dapat mengatasi hal ini dengan konsumsi jamu berikut seperti dikutip dari buku Ramuan Tradisional untuk Keharmonisan Suami Istri karya Didik Gunawan.

Bahan:

• 5 gram daun pandan wangi
• 25 gram daun kemangi
• 10 gram daun kepel
• Garam secukupnya
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:

1. Semua daun beserta garam dan gula direbus dalam 1 liter air.
2. Saring dalam keadaan panas.
3. Sering konsumsi minuman ini, semakin nyata hasilnya.

2. Resep minuman tradisional untuk mengatasi bau vagina

Bahan:

• 10 gram daun beluntas
• 25 gram kunyit
• 10 gram asam
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:

1. Semua bahan beserta gula direbus dalam 1 liter air.
2. Saring dalam keadaan panas dan konsumsi.

3. Resep jamu kunyit asam

Jamu kunyit asam memiliki manfaat untuk meredakan nyeri haid. Berikut cara mudah membuatnya:

Bahan:

• 500 ml air
• 125 gram kunyit
• 125 gram asam jawa
• 70 gram gula merah
• 1/4 sdt garam

Cara membuat:

1. Haluskan kunyit, dapat diparut atau ditumbuk sampai benar-benar halus.
2. Peras sampai keluar sarinya.
3. Rebus air sari tadi bersama air, gula aren, dan asam jawa.
4. Setelah panas, masukkan sedikit garam, aduk hingga semua tercampur rata.
5. Masak hingga mendidih, lalu angkat dan saring ke dalam gelas.
6. Bunda bisa menambahkan es batu agar bisa lebih segar.

4. Resep jamu jahe

Jahe yang dicampurkan ke dalam teh juga dapat membantu Bunda melancarkan siklus menstruasi. Berikut cara membuatnya:

Bahan:

• Rimpang jahe secukupnya
• Air secukupnya
• Buah asam kawak secukupnya
• Gula aren atau gula jawa secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas beberapa rimpang jahe segar dan cuci hingga bersih.
2. Kemudian, masukkan jahe tersebut ke dalam air secukupnya dan rebus hingga mendidih.
3. Untuk menambah khasiat, tambahkan buah asam kawak.
4. Setelah itu, campurkan gula aren atau gula jawa untuk menambah rasa.

5. Resep untuk mengatasi keluhan haid

Ramuan ini dipercaya dapat melancarkan haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid berlebih, hingga mengatasi nyeri dan keputihan. Berikut cara sederhana membuatnya menggunakan bahan-bahan alami seperti dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

Bahan:

• 300 ml air panas
• 2 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• Asam jawa secukupnya
• Gula aren secukupnya
• Serai, dapat diganti dengan sebatang kayu manis yang digeprek

Cara membuat:

1. Iris tipis jahe, kunyit, dan serai. Kemudian, seduh ketiga bahan tadi dengan 300 ml air panas dalam satu gelas.
2. Masukkan juga gula aren dan asam jawa. Aduk dan diamkan sebentar. Minum ramuan ini selagi hangat.

6. Resep untuk mengatasi masalah haid

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, iris tipis atau geprek
• 1/2 batang kayu manis
• 1 batang serai
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Masukkan jahe, serai, dan kayu manis ke dalam gelas.
2. Lalu, seduh bahan-bahan tadi dengan air panas.
3. Selain diseduh, bisa juga direbus sebentar. Namun, tidak perlu sampai mendidih, ya, Bunda.
4. Setelah itu, tunggu hingga hangat dan tambahkan madu.

7. Resep ramuan untuk nyeri haid

Bahan:

• 1 ruas kunyit seukuran telunjuk orang dewasa
• 1/2 batang serai
• 1/2 jeruk nipis
• 600 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh kunyit dan serai dengan air panas.
2. Setelah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis.
3. Ramuan pun siap diminum.

Nah, itulah beberapa resep jamu minuman tradisional untuk kesehatan kewanitaan. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!