Banyak artis Tanah Air sukses menjalani program diet untuk menurunkan berat badan (BB) hingga puluhan kilogram (kg). Salah satu yang berhasil adalah kedua anak penyanyi Krisdayanti, Aurel Hermansyah dan Amora Lemos.

Cara diet Aurel Hermansyah dan cara diet Amora Lemos berbeda, Bunda. Namun, keduanya berhasil menurunkan berat badan secara drastis. Melalui dietnya, Aurel memangkas BB hingga 15 kg, sementara Amore mampu menurunkan BB 10 kg dalam waktu tiga bulan.

Simak yuk cara diet kedua anak Krisdayanti berikut ini, Bunda!

Cara diet Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah memutuskan untuk menjalani program diet setelah melahirkan anak keduanya, Azura. Melalui program diet ini, Aurel sukses menurunkan berat badan hingga 15 kg dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Berikut cara diet Aurel untuk menurunkan BB-nya:

Mengatur pola makan

Aurel membatasi porsi makannya selama menjalani diet. Jenis makanan yang dibatasi adalah karbohidrat seperti nasi.

Isrri Atta Halilintar ini hanya mengonsumsi nasi sebanyak tiga sendok makan per porsi. Ia juga kerap mengganti sumber karbohidrat kompleks dengan kentang, ubi, atau oatmeal.

"Nasi itu cuma tiga sendok makan sama lauknya yang sehat-sehat saja," kata Aurel dilansir dari detikcom.

Untuk menu makan malamnya, Aurel mengonsumsi sumber protein hewani. Salah satu menu yang pernah dibagikan adalah salmon saus madu.

"Karena aku lagi diet, makan malam itu aku hanya boleh makan protein daging atau ikan-ikanan," kata Aurel di Tiktok.

Selain karbohidrat dan protein, Aurel juga tak melupakan makanan sumber serat, vitamin, dan mineral. Bunda dua anak ini mendapatkannya dari konsumsi sayur dan buah-buahan.

Olahraga rutin

Selain mengatur pola makan, Aurel juga rutin berolahraga untuk membakar kalori dan mempercepat proses penurunan berat badan. Aurel memilih olahraga seperti pilates, angkat beban, dan kardio.

Untuk jenis olahraga kardio, Aurel lebih memilih jalan kaki dibandingkan lari. Hal tersebut karena ia tidak mau membebankan tubuhnya yang tidak terlalu kuat menjalani aktivitas fisik yang cukup berat.

"Olahraganya itu harus rajin, aku paling jalan, enggak bisa lari. Aku belum kuat," ujarnya.

Semua program diet yang dijalani Aurel ini melalui pendampingan dari ahli gizi ya, Bunda. Aurel memilih untuk berkonsultasi dengan ahli gizi guna mendapatkan solusi terbaik dalam menurunkan berat badan, yakni konsisten menjalani pola hidup sehat.

Cara diet Amora Lemos

Putri Krisdayanti dan Raul Lemos, Amora Lemos, juga berhasil menurunkan berat badannya dengan menjaga pola makan. Cara diet yang dijalani Amora ini berhasil memangkas berat badannya hingga 10 kg dalam waktu tiga bulan, Bunda.

Krisdayanti menjelaskan bahwa putrinya tersebut menjalani diet atas kemauan sendiri. Menurut Bunda empat anak ini, Amora memang sedang dalam masa transisi dari anak-anak menuju remaja.

"Jadi dia turun 10 kilogram lumayan nih. Dia yang mau, karena transisi mau remaja ya," ujar Krisdayanti.

Berikut cara diet Amora Lemos hingga berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kg:

Diet tepung dan gula

Sebagai seorang Bunda, Krisdayanti turut berperan dalam keberhasilan program diet putrinya Amora yang baru berusia 13 tahun. Krisdayanti mengatakan bahwa Amora menjalani pola diet tepung dan gula, yakni membatasi kedua makanan yang bersumber dari kedua bahan tersebut.

"Jadi program dietnya itu kayak selama tiga bulan. Makanan aku enggak boleh ada tepung, minyak, gula. Bisa banget, tapi kalau coklat enggak banget," kata Amora.

Menurut pelantun lagu Menghitung Hari ini, program diet yang dijalani putrinya itu memberikan dampak positif. Amora kini jauh lebih mudah mencari baju sesuai ukuran tubuhnya.

"Dia lebih nyaman lebih ringan, dia ingin tampil lebih seusianya, pakai baju gampang dicari," ungkap Kridayanti.

Program diet tepung dan gula memang bisa membantu menurunkan berat badan. Diet ini mengharuskan Bunda untuk mengurangi asupan tepung dan gula. Dikutip dari Everyday Health, konsumsi makanan mengandung gula dan tepung terlalu banyak akan meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkendali.

Demikian cara diet dua anak Krisdayanti, yakni Aurel Hermansyah dan Amora Lemos. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!