7 Tips Diet Cinta Laura Agar Tetap Ramping dan Punya Body Goals

Cinta Laura Kiehl dikenal sebagai artis yang memiliki tubuh langsing dan sehat. Ia rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat. Hal ini sering ia bagikan melalui unggahan media sosial atau saat wawancara dengan selebriti lainnya.

"Aku mau mengajarkan kalau selama nutrisi yang masuk ke tubuh itu cukup, seperti protein, serat, karbohidrat dan vitamin cukup itu penting, nggak perlu sampai nggak makan atau melakukan diet yang aneh," ujar Cinta Laura di video channel YouTube The Hermansyah A6.

Untuk itu, Cinta Laura selalu mengedepankan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Mari kita simak tips diet Cinta Laura yang membuat tubuhnya tetap ramping serta bugar. 

Banner 5 Tips Agar Anak Dengarkan Orang tua/ Foto: HaiBunda / Novita Rizki

Tips diet Cinta Laura

1. Menerapkan pola makan sehat

Pola makan sehat saat diet a la Cinta Laura didominasi oleh makanan-makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak. Ia mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Berikut beberapa contoh menu makan sehat Cinta Laura:

• Sarapan: Pisang, almond butter, blueberry, susu kedelai
• Makan siang: Nasi quinoa dengan salmon panggang, salad, dan camilan dark chocolate
• Makan malam: Dada ayam tumis, nasi goreng kunyit, tempe goreng

2. Tidak makan daging merah

Aktris sekaligus penyanyi 30 tahun itu tidak makan daging merah. Menurutnya daging merah bisa merugikan bagi orang yang suka membangun otot dan kesehatan jantung.

“Iya daging merah memang banyak proteinnya, tapi daging merah bikin jantung terinflamasi. Jadi aku berusaha makan ikan dan ayam aja," tutur Cinta Laura.

3. Tidak mengonsumsi produk dairy

Cinta Laura juga tidak mengonsumsi produk dairy karena menurutnya produk dairy hanya akan membuat perut terasa kembung. Produk dairy yang dimaksud termasuk susu, keju, atau turunannya. 

4. Punya cheating day

Cinta Laura mengaku bahwa ia suka makanan manis. Untuk itu, ia memiliki cheating day satu kali dalam seminggu di mana ia bisa makan makanan manis sesuka hati.

"Aku suka manis-manis. Kalau mau badan bagus sebisa mungkin harus dikurangi. Tapi aku juga tetap makan makanan manis sekali dalam seminggu. Ya, aku selalu memiliki cheating day di setiap akhir pekan." ujar Cinta.

5. Olahraga secara rutin

Cinta Laura rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Ia melakukan berbagai jenis olahraga, termasuk yoga, pilates, cardio, dan strength training.

Cinta Laura juga mengungkapkan bahwa ia menyukai dance sebagai olahraga karena menyenangkan dan dapat membakar kalori.

"Jadi selama kita kreatif dan mau nge-search apa olahraga yang bisa dilakuin, anything possible," katanya.

6. Menghindari makanan olahan

Cinta Laura menghindari makanan olahan yang tinggi kalori, lemak, dan gula. Ia lebih memilih untuk mengonsumsi makanan segar yang diolah sendiri.

Tahukah Bunda kalau Cinta Laura suka masak sendiri? Ia sering dibantu asisten rumah tangga dalam memasak karena Cinta Laura mengaku sangat menyukai masakan Indonesia yang dimasak sendiri.

"Banyak masakan Indonesia yang sehat banget, tapi aku nggak bisa masaknya. Aku dibantu asisten rumah tangga aku, Mba Iis," katanya di video YouTube resminya.

7. Tidur yang cukup dan hindari stres

Cinta Laura tidur sekitar 8 jam per malam. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh.

Cinta Laura berusaha untuk mengelola stres dengan berbagai cara, seperti yoga atau meditasi. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kenaikan berat badan.

Semoga tips diet Cinta Laura bermanfaat untuk Bunda yang sedang menurunkan berat badan ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!