Hampir semua orang mungkin pernah mengalami mimpi buruk. Oleh karena itu, sebelum tidur hendaknya setiap muslim dianjurkan untuk mengamalkan doa kepada Allah SWT.

Mengamalkan doa pun termasuk salah satu perintah Allah yang tercantum dalam firman-Nya surat Ghafir ayat 60 yang berbunyi sebagai berikut:

و قَالَ رَبُّكُمُ ادْعُوْنِيْٓ اَسْتَجِبْ لَكُمْ ۗاِنَّ الَّذِيْنَ يَسْتَكْبِرُوْنَ عَنْ عِبَادَتِيْ سَيَدْخُلُوْنَ جَهَنَّمَ دَاخِرِيْنَ

Wa qāla rabbukum udʿūnī astajib lakum, innallażīna yastakbirūna ʿan ʿibādatī sayadkhulūna jahannama dākhirīn

"Tuhanmu berfirman, 'Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Aku perkenankan bagimu (apa yang kamu harapkan). Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri tidak mau beribadah kepada-Ku akan masuk (neraka) Jahanam dalam keadaan hina dina'."

Bacaan doa tidur dalam Islam

Berikut kumpulan bacaan doa yang dapat Bunda amalkan sebelum tidur agar terhindar dari mimpi buruk dan selalu mendapat perlindungan Allah SWT:

1. Bacaan doa sebelum tidur

بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ

Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut

Artinya:

“Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati.”

2. Bacaan doa tidur ketika gelisah yang diajarkan Rasulullah

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ

لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî

Artinya:

“Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”

3. Doa ketika mimpi buruk

أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

A’uudzu billahi minasy-syaithaanir-rajiimi

Artinya:

“Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.”

4. Doa ketika takut dalam tidur atau terjaga dari tidur

بِسْمِ اللهِ أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَاَنْ يَحْضُرُوْنِ

Bismillahi A'udzubikalimaatil-Laahittammati Min Ghodhobihi wa 'Iqoobihi wa Syarri 'Ibaadihi wa Min Hamazaatisy Syayathiinni wa Ayyadhdhuruun

Artinya:

“Dengan nama Allah, aku berlindung kepada kalimat Allah yang sempurna dari kemurkaan dan siksaan-Nya, dari kejahatan hamba-hamba-Nya, dan dari bisikan serta kedatangan setan-setan kepadaku.” (HR. Abu Dawud, Tirmidzi dan Ahmad)

5. Doa setelah bangun tidur

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Alhamdulillahi-ladzi ‘ahyaanaa ba’da maa’amaatanaa wa’ilaihin-nusyuuri

Artinya:

“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami (tidur). Dan kepada-Nyalah tempat kembali.”

Adab sunnah sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW

Dilansir dari laman detikcom, berikut beberapa adab sunnah sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW:

• Berwudu
• Membaca ayat kursi, surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
• Membersihkan tempat tidur dan seprai sebelum berbaring di atasnya
• Menggunakan pakaian yang menutupi anggota tubuh
• Tidak tidur tengkurap karena posisi ini dapat membahayakan kesehatan
• Menutup pintu, jendela dan mematikan lampu
• Membaca doa

Adab setelah bangun tidur

Ada juga beberapa adab yang perlu Bunda ketahui setelah bangun tidur. Berikut di antaranya:

• Bangun pagi sebelum matahari terbit
• Berdoa dan zikir
• Membersihkan diri kemudian berwudu dan salat
• Tidak membiasakan diri tidur kembali setelah matahari terbit atau menunda mengerjakan salat
• Membuka pintu dan jendela yang tertutup di kamar setelah bangun tidur
• Merapikan tempat tidur

Nah, itulah beberapa bacaan doa sebelum dan setelah bangun tidur hingga adab sunnah yang diajarkan Rasulullah SAW. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!