Nabi Muhammad SAW mengajarkan umat muslim banyak amalan ibadah yang dapat dilakukan untuk menambah pahala dan meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT. Salah satunya adalah berpuasa.

Bukan hanya di bulan Ramadhan, ada pula puasa sunnah yang dianjurkan, seperti puasa Senin dan Kamis.

Dirangkum dari buku Dahsyatnya Puasa Sunah karya H. Amirulloh Syarbini, dkk, ini adalah salah satu puasa sunah yang sering dikerjakan oleh Rasulullah SAW pada hari Senin dan Kamis.

Rasulullah SAW selalu melakukan puasa sunah sepanjang hidupnya. Bahkan, beliau juga sangat jarang meninggalkannya, mengingat adanya keutamaan dan manfaat yang demikian besarnya.

Bacaan niat dan doa buka puasa Senin dan Kamis

Membaca niat berpuasa tentunya wajib dilakukan setiap muslim. Berikut bacaan doa puasa Senin dan Kamis:

Niat puasa Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatal lillāhi ta'ālā

Artinya:

“Saya niat puasa sunah hari Senin karena Allah Ta'ala.”

Niat puasa Kamis

 نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khamisi sunnatan lillāhi ta'ālā

Artinya:

“Saya niat puasa sunah hari Kamis karena Allah Ta'ala.”

Ada pula bacaan doa buka puasa yang dapat Bunda amalkan berikut ini:

Doa buka puasa Senin Kamis 1

اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّحِمِينَ

Allahumma laka sumtu wa bika amantu wa 'ala rizqika aftartu, birahmatika ya arhamarrahimin

Artinya:

“Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka, dengan rahmat-Mu, wahai Tuhan yang Maha Pengasih.”

Doa buka puasa Senin Kamis 2

ذَهَبَ الظَّمَأُ، وَابْتَلَّتِ العُروقُ، وَثَبَّتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

Dzahaba adh-dhama'u, waibtallatil 'urooqu, wasthabatal ajru in sha Allah

Artinya:

“Rasa dahaga telah hilang, urat-urat telah terjalin, dan pahala telah pasti, jika Allah menghendaki.”

Tata cara dan sunah buka puasa Senin Kamis

Ada langkah-langah dan sunah buka puasa Senin dan Kamis yang dapat Bunda ikuti:

1. Menyegerakan buka puasa

Menurut Sahal bi Sa’ad Ra, Rasulullah SAW pernah bersabda bahwa orang-orang senantiasa dalam kebaikan jika mempercepat buka puasa.

Hadis lain juga menunjukkan bahwa orang-orang senantiasa mengikuti sunah Rasulullah selama dalam buka puasa tidak menunggu-nunggu bintang. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk menunda waktu berbuka puasa, ya, Bunda.

2. Berbuka puasa sebelum salat Maghrib

Buka puasa dapat dilakukan ketika matahari terbenam, tepatnya saat masuk waktu salat Maghrib.

3. Mengonsumsi kurma dan air putih

Makan kurma atau minum air putih termasuk sunah yang diajarkan Rasulullah SAW saat buka puasa.

Konsumsi makanan manis pada waktu usus dalam keadaan kosong terbukti lebih baik dan bermanfaat bagi tubuh. Sedangkan air, untuk memulihkan kekeringan yang dirasakan tubuh setelah puasa.

Keutamaan puasa Senin dan Kamis

Dirangkum dari buku MAGNET REZEKI KELUARGA Amalan-Amalan Sunah untuk Berlimpahnya Rezeki dan Kebahagiaan Keluarga karya Ustadz Arifin Ibnu Jumani, berikut beberapa keutamaan bagi orang yang berpuasa Senin dan Kamis:

1. Memperoleh pengampunan dari Allah SWT

Muslim yang menjalani puasa Senin dan Kamis akan memperoleh pengampunan dari Allah SWT. Berikut hadisnya:

“Abu Hurairah menuturkan bahwasanya Rasulullah SAW bersabda, ‘Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka, semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu pun, niscaya akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang yang antara ia dan saudaranya terjadi permusuhan. Lalu dikatakan, ‘Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai. Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai. Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai.” (HR. Muslim)

2. Masuk surga dari pintu Ar-Rayyan

Hal ini sebagaimana dijelaskan dalam hadis sebagai berikut:

“Sahl bin Sa’d r.a., menuturkan bahwa Rasulullah SAW bersabda, ‘Sesungguhnya di surga ada satu pintu yang namanya ‘Ar-Rayyan’ yang akan dimasuki oleh orang-orang yang sering berpuasa. Pada hari kiamat kelak, tidak akan masuk dari pintu itu kecuali orang yang suka berpuasa. Dikatakan kepada pelaku puasa, ‘Manakah orang-orang yang berpuasa?’ Maka, mereka pun berdiri, dan hanya mereka yang memasuki pintu itu. Jika mereka telah masuk, maka pintu itu ditutup sehingga tidak seorang pun masuk melaluinya lagi.” (HR. Bukhari dan Muslim)

3. Meningkatkan kesehatan

Puasa Senin dan Kamis dapat membantu meningkatkan kesehatan dengan mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kontrol gula darah. Selain itu, puasa juga meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi otak.

Nah, itulah beberapa bacaan doa buka puasa Senin dan Kamis, lengkap dengan tata cara dan keutamaannya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!