Penyanyi Soimah Pancawati beberapa bulan terakhir ini menjalani diet untuk menurunkan berat badannya. Soimah menerapkan diet dengan pola hidup sehat hingga berhasil menurunkan berat badan 5 kilogram (kg) dalam waktu dua minggu.

Belum lama ini, Soimah mengungkap diet yang dijalaninya sejak awal Juli. Diet ini ternyata hanya berfokus pada pembatasan asupan gula dan nasi dalam menu makan sehari-hari.

Diet Soimah turun 5 kg dalam 2 minggu

Soimah memiliki alasan khusus kenapa memutuskan untuk diet, Bunda. Ketika libur dari layar kaca beberapa waktu lalu, berat badan Soimah ternyata sempat naik. Saat itu, Soimah mengaku banyak begadang dan menghabiskan waktu untuk kulineran di Yogyakarta.

"Oh itu gendut banget. Mana kulineran, makan terus. Di Yogya tahu sendiri kan, begadang. Teman datang, makan. Sudah begitu terus," ungkap perempuan 45 tahun ini, dilansir YouTube deHakims Story. HaiBunda telah meminta izin untuk mengutip konten ini.

Soimah memulai dietnya dengan mengurangi asupan gula dan nasi. Meski awalnya sempat sulit menyesuaikan diri, Bunda dua anak ini akhirnya dapat membiasakan diri untuk tidak bergantung pada makanan dan minuman manis.

"Jadi mengurangi gula biar sehat. Awal-awal kalau pulang syuting itu (pusing), itu selama 4 hari sampai seminggu kliyengan. Pokoknya enggak makan gula sama sekali, sama ngurangin nasi. Ngefek banget, itu dua minggu (turun) 5 kilogram (kg)," ujarnya.

Hingga kini, berat badan Soimah masih tetap sama, yakni di kisaran 60 kg. Ia mengaku tak ingin menurunkan berat badan lagi karena merasa sudah cukup. Tak hanya itu, Soimah juga menghindari diet ektrem karena aktivitasnya yang cukup sibuk.

"Jadi katanya masing-masing orang beda, ada stuck-nya. Misalnya, ada yang 10 kg itu berhenti. Nah, aku tuh 5 kg berhenti, berarti di 60 kg. Kalau mau turun lagi, (dietnya) lebih ekstrem lagi. Aku enggak mau terlalu ekstrem (karena kan aktivitas). Jadi aku masih tetap sehat dan semoknya itu tetap ada, aku enggak mau terlalu (kurus) kering," kata Soimah.

Rutin minum jus buah

Selain menjaga pola makan, Soimah juga membatasi asupan gula dari minuman yang dikonsumsinya setiap hari. Alih-alih minum teh manis, Soimah lebih memilih untuk minum jus buah.

Jus sehat ini terdiri dari beberapa buah yang dibuat oleh Soimah untuk dikonsumsi selama beberapa hari. Selain Soimah, sang suami juga rutin minum jus buatan rumahan ini, Bunda.

"Aku kan ketagihan gula banget. Jadi kalau untuk pengganti gula, es jeruk, es teh manis, dan lain-lain, itu aku bikin jus. Tiap hari aku bikin jus kayak gini, isinya timun, wortel, apel, lemon, jahe. Habis itu disimpan di botol kaca dan di kulkas untuk tiga hari, maksimal seminggu. Jadi ini biasanya tiga hari sudah habis karena Mas Koko (suami) juga minum," ungkap Soimah.

"Jadi aku bikin misalnya buahnya besar, empat apel, empat lemon, empat timun, terus jahe sesuai selera. Sekali bikin 10 sampai 12 botol. Sehari minumnya bisa dua botol," lanjutnya.

Sejak rutin minum jus buah, kondisi tubuh Soimah menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, ia juga tak gampang capek saat bekerja.

"Efeknya kalau bangun tidur minum ini, bisa langsung ke belakang (buang air besar). Jadi pencernaan lancar, terus lemak-lemaknya kebuang," ujarnya.

"Kemarin juga kan gampang pegal kalau pakai sepatu heels. Tapi semenjak pola hidup sehat ini, pakai (heels) itu enggak cepat capek, naik turun tangga lutut juga enggak kerasa (sakit). Makanya, ternyata gula jahat ya," kata perempuan kelahiran Kabupaten Pati, Jawa Tengah ini.

Soimah mendapatkan resep jus buah ini dari YouTube. Ia lalu mengembangkan resep tersebut untuk menyesuaikan seleranya.

"Tahu resepnya dari nonton Youtube, lalu mencari ramuan yang pas dan biar doyan," pungkasnya.

Demikian diet Soimah hingga berat badannya bisa turun 5 kg dalam waktu dua minggu. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!