Sebagian orang memilih melengkapi pengobatan rutin dengan cara alami, seperti mengonsumsi makanan atau minuman yang terbuat dari berbagai herbal, untuk membantu mengatasi beragam penyakit.

Pengobatan herbal sendiri telah lama dipercaya untuk membantu meredakan sejumlah penyakit, mulai dari asam urat hingga kolesterol.

Dilansir dari laman NHS, obat herbal terbuat dari bagian tumbuhan, seperti daun, akar, atau bunga. Sama seperti obat konvensional, herbal dapat memengaruhi tubuh dan berisiko menimbulkan efek samping, jika tidak digunakan dengan tepat.

Bagi Bunda yang tertarik mencoba pengobatan herbal, beberapa resep dari dr. Zaidul Akbar mungkin bisa menjadi referensi.

Zaidul akbar dikenal sebagai penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dengan resep yang banyak menggunakan rimpang dan rempah asli Indonesia, seperti jahe, serai, kunyit, dan kayu manis.

Untuk membantu Bunda, kali ini Bubun akan membagikan kumpulan resep dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya Zaidul Akbar yang dapat diikuti di rumah dengan mudah.

Resep untuk mengatasi masalah pada sistem endokrin

Berikut beberapa resep untuk mengatasi masalah pada sistem endokrin:

1. Resep untuk mengobati asam urat

Bahan:

• Kunyit 1 ruas kelingking orang dewasa
• 1 sdt lada hitam

Cara membuat:

1. Seduh kunyit dan lada hitam dengan air panas. Tunggu hingga airnya menghangat.
2. Setelah itu, bisa ditambahkan madu. Minum selagi hangat, ramuan ini baik dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong (sebelum sarapan).

2. Resep jahe-rumput laut-chia seeds-madu

Bahan:

• 1 sdt chia seeds
• 1 sdm madu
• 300 ml air matang
• 1 ruas jahe (seukuran jempol orang dewasa), iris tipis atau geprek
• Rumput laut murni tanpa pewarna dan perasa

Cara membuat:

1. Rebus jahe dengan air matang sebentar saja, kurang lebih selama 2 menit dan jangan sampai mendidih.
2. Setelah itu, tuang air rebusan jahe ke dalam gelas. Masukkan rumput laut dan chia seeds. Tunggu sampai hangat dan tambahkan madu.
3. Minum selagi hangat sebelum sarapan. Setelah ramuannya habis, makan rumput lautnya.

3. Resep untuk mengatasi radang sendi atau asam urat

Bukan hanya dikonsumsi, Bunda juga dapat menggunakan pengobatan tradisional sebagai obat topikal. Berikut cara membuatnya untuk meredakan radang sendi.

Bahan:

• Mentimun secukupnya
• Daun kol secukupnya
• Plastik wrap

Cara membuat:

1. Iris tipis timun dan tempelkan pada sendi yang radang atau terasa nyeri.
2. Tutup dengan plastik wrap.
3. Resep ini membantu mengatasi asam urat, radang sendi, atau radang di bagian tubuh lain. Selain itu, resep ini juga dapat mengurangi nyeri di bagian dada pada ibu menyusui.

Resep untuk mengobati diabetes

Bunda juga dapat mengatasi masalah diabetes dengan mengonsumsi beberapa resep berikut ini:

1. Resep kayu manis dan madu

Bahan:

• 1 sdt kayu manis
• 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Seduh kayu manis dengan air hangat.
2. Minum satu kali sehari.

2. Resep campuran bunga lawang dan ketumbar

Bahan:

• 4 sentimeter kayu manis
• 1 sdm ketumbar
• 3 buah bunga lawang
• 300 ml air panas
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan kayu manis, ketumbar, dan bunga lawang ke dalam gelas.
2. Setelah itu, seduhlah dengan air panas. Tunggu hingga hangat, tambahkan madu. Minum selagi hangat sebelum sarapan.

3. Resep bunga lawang dan lada hitam

Bahan:

• 1 sdt lada hitam
• 4 sentimeter kayu manis
• 3 butir bunga lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Minum ramuan ini selagi hangat. Konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
3. Bunda dapat menambahkan minuman dengan madu.

4. Resep infused water

Bahan:

• Apel lokal
• Mentimun
• Pare
• 500-600 cc air biasa atau air alkali dengan pH tinggi

Cara membuat:

1. Rendam dan cuci terlebih dahulu apel dan timun dengan garam atau cuka.
2. Kemudian, iris tipis keduanya dan masukkan ke dalam botol kedap udara yang telah terisi air.
3. Sebelum dikonsumsi, diamkan minimal 6 jam. Batas konsumsi ramuan tidak boleh lebih dari 12 jam sejak perendaman.

5. Resep biji alpukat

Bahan:

• 1 biji alpukat
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Satu biji alpukat diparut, kemudian hasil parutannya diseduh dengan segelas air panas.
2. Tunggu sampai hangat dan warna air agak berubah. Konsumsi ramuan ini 1-2 kali sehari sebelum makan.

Resep untuk memperbaiki hormon

Ada juga pengobatan alami untuk memperbaiki hormon. Berikut cara membuat ramuannya yang mudah.

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• Kunyit 1 ruas kelingking orang dewasa
• 1 buah jeruk nipis
• 2 sdm madu
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Iris tipis, geprek, atau parut jahe dan kunyit.
2. Setelah itu, seduh ketiga bahan tadi dengan 300 ml air panas.
3. Tunggu hingga hangat dan masukkan madu serta perasan jeruk nipis. Konsumsi selagi hangat, ramuan ini sebaiknya dikonsumsi 1-2 kali sehari sebelum makan.

Resep untuk menurunkan kolesterol

Bunda dapat menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi beberapa ramuan alami berikut ini.

1. Resep ultimate detoks pare

Bahan:

• 1 batang serai
• 1 buah pare muda
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil serai. Potong pare muda menjadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
2. Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
3. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari. Ramuan ini sangat bagus untuk membersihkan tubuh.

2. Resep ramuan ultimate wortel

Bahan:

• 3 buah wortel
• 2 batang seledri
• 1 buah jeruk nipis
• 1 buah jeruk lemon
• Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 daun kale ukuran besar
• 1/4 sdt lada hitam
• Sedikit air

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
2. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari.
3. Selain menurunkan kolesterol jahat, ramuan tersebut juga bisa untuk detoksifikasi tubuh dan suplai tenaga bagi tubuh.

3. Resep power of six

Bahan:

• 1 ruas jahe, seukuran jempol orang dewasa
• 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• 1 batang seledri
• Temu lawak seukuran 1/2 jempol orang dewasa
• Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
• Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
• 300 ml air
• Madu secukupnya
• Perasan air jeruk nipis

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan sampai aromanya keluar.
2. Tunggu hingga hangat. Setelah itu, masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.

4. Resep untuk kesehatan usus

Bahan:

• 1 sdm minyak zaitun (extra virgin olive oil)
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Konsumsilah kedua bahan di atas sebelum tidur.
2. Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.

Nah, itulah kumpulan resep pengobatan herbal ala dr. Zaidul Akbar untuk mengatasi asam urat hingga kolesterol yang dapat diikuti. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!