Dalam hubungan yang sehat, setiap pasangan tentu ingin merasa aman, diterima, dan nyaman menjadi diri sendiri. Namun kenyataannya, hubungan romantis sering kali memunculkan rasa tidak aman terdalam yang sulit dihindari.

Rasa aman secara emosional menjadi pondasi penting agar hubungan bisa bertahan dan tumbuh. Di sinilah peran pasangan untuk saling percaya dan menjadi kunci utama dalam menjaga kedekatan serta ketenangan batin.

Dr. Cortney S. Warren, psikolog bersertifikat dengan pendidikan klinis di Harvard Medical School, menjelaskan dalam laman CNBC bahwa keamanan emosional berawal dari cara kita memandang diri sendiri. Seseorang perlu merasa layak dicintai dan percaya bahwa pasangannya benar-benar menerima serta berkomitmen.

Ucapkan 7 kalimat ini menurut psikolog Harvard

Pasangan yang saling percaya memiliki kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari. Berdasarkan informasi dari Dr. Cortney S. Warren, psikolog bersertifikat dengan pendidikan klinis di Harvard Medical School, seseorang sering kali mengucapkan tujuh kalimat tertentu yang mencerminkan hubungan ideal dan penuh kehangatan. Simak 7 kalimat tersebut di bawah ini, Bunda.

1. “Kamu melihatku apa adanya.”

Kalimat “Kamu melihatku apa adanya” menunjukkan bahwa seseorang merasa diterima sepenuhnya oleh pasangannya tanpa perlu berpura-pura. Dalam hubungan pasangan yang saling percaya, Bunda bisa terbuka dan membicarakan hal yang sulit karena yakin pasangan akan mendengarkan dengan penuh pengertian, bukan menyalahkan.

2. “Aku percaya padamu.”

Kepercayaan adalah dasar dari rasa aman emosional dalam sebuah hubungan karena hati merasa tenang saat kata dan perbuatan selaras. Kalimat sederhana berupa “Aku percaya padamu.” mencerminkan bahwa pasangan saling percaya, saling mengenal dengan baik, dan yakin bahwa masing-masing selalu mengutamakan kebaikan satu sama lain.

3. “Aku merindukanmu.”

Merindukan seseorang bukan tanda bergantung berlebihan, melainkan tanda adanya keterikatan emosional yang sehat. Bunda dapat melihat ini sebagai bukti bahwa hubungan bersama pasangan dibangun dengan rasa aman dan tenang.

Ucapan sederhana seperti “Aku merindukanmu.” justru lahir dari kedewasaan secara emosional. Dalam hubungan yang matang, pasangan yang saling percaya tetap memberi ruang sendiri namun juga selalu menantikan kebersamaan.

4. “Kita akan melewati ini.”

Dalam setiap hubungan, pertengkaran merupakan hal yang normal, bahkan pada pasangan yang terlihat paling rukun sekalipun. Pasangan yang saling percaya akan paham bahwa beda pendapat bukanlah akhir segalanya, melainkan bagian dari proses bertumbuh bersama.

Saat masalah datang, kalimat “Kita akan melewati ini.” akan memberi rasa tenang dan aman. Pasangan yang saling percaya tidak akan mudah panik atau mengucap kata pisah karena mereka yakin hubungan yang dijaga dengan komitmen bisa melalui masa sulit bersama.

5. “Ayo kita buat rencana!”

Kalimat “Ayo kita buat rencana!” menunjukkan bahwa hubungan sedang dijalani dengan niat yang serius dan penuh harapan. Pasangan yang saling percaya akan terbiasa membicarakan masa depan, mulai dari rencana sederhana hingga tujuan hidup bersama. Dari sana tumbuh rasa aman karena masing-masing merasa dilibatkan dan dihargai dalam tujuan satu sama lain.

6. “Bisakah kita bicara?”

Dalam hubungan yang sehat, selalu ada ruang untuk mengobrol dari hati ke hati, termasuk saat membahas hal yang terasa tidak nyaman. Kalimat “Bisakah kita bicara?” menunjukkan keberanian untuk jujur tanpa menyalahkan pasangan. Pasangan yang saling percaya tidak akan takut membuka pembicaraan karena yakin pasangannya mau mendengarkan dengan penuh perhatian dan sikap yang menenangkan.

7. "Pergilah keluar dan bersenang-senanglah dengan teman-temanmu!’

Kalimat “Pergilah keluar dan bersenang-senanglah dengan teman-temanmu!” menunjukkan rasa aman dalam sebuah hubungan. Pasangan yang saling percaya tidak akan merasa khawatir saat harus berjauhan untuk sementara waktu.

Waktu untuk diri sendiri atau me time terasa wajar dan dibutuhkan oleh masing-masing pasangan. Pasangan yang saling percaya akan memahami bahwa memberi ruang dan menghargai kemandirian justru membuat hubungan menjadi semakin kuat.

Bunda, hubungan yang sehat dibangun dari rasa aman, saling menghargai, dan komunikasi yang tulus. Pasangan yang saling percaya tidak hanya menunjukkannya lewat sikap, tetapi juga melalui kata-kata sederhana yang menenangkan dan menguatkan satu sama lain seperti yang dijelaskan di atas. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!