Annisa Karnesyia | HaiBunda
Jumat, 20 Feb 2026 19:35 WIBBegadang sering dikaitkan dengan gangguan tidur. Padahal, banyak orang suka begadang karena merasa waktu di malam hari dapat membantunya bekerja lebih baik, Bunda.
Tak banyak yang tahu, orang yang suka begadang ternyata memiliki kepribadian yang khas dan unik. Simak kepribadian orang yang suka begadang berikut ini!
Melansir dari laman Your Tango, berikut tujuh ciri kepribadian orang yang suka begadang:
Beberapa visioner kreatif biasannya memanfaatkan waktu di malam hari untuk membangun kreativitas. Mereka biasanya mengganti waktu istirahat di malam hari dengan tidur pada pagi dan siang hari.
Bagi orang yang kreatif, begadang bukan hanya waktu yang sia-sia, tapi momen di mana ia mendapatkan inspirasi dan ketenangan untuk menemukan ide yang brilian.
Menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Public Health tahun 2024, orang yang tidur antara 7 hingga 9 jam per malam cenderung memiliki tingkat fungsi kognitif tertinggi di siang hari. Namun, sebenarnya orang yang terbiasa begadang justru secara konsisten mendapatkan skor lebih tinggi pada tes kognitif dan IQ dibandingkan dengan orang yang bangun pagi.
Menurut studi di Journal of Family Medicine and Primary Care tahun 2018, begadang terlalu larut memang dapat merugikan kesejahteraan pribadi, produktivitas, dan kemampuan kognitif. Namun, bagi orang yang terbiasa begadang di malam hari, hal itu justru dapat memberikan manfaat kognitif yang lebih besar daripada mencoba menetapkan waktu tidur lebih awal.
Menurut American Academy of Sleep Medicine, orang yang terbiasa begadang umumnya melaporkan lebih banyak impulsivitas (bertindak cepat dan spontan) daripada orang yang terbiasa bangun pagi. Kondisi tersebut umumnya dialami orang dewasa muda dan remaja yang sudah sering mengalami emosi negatif dalam hidup mereka.
Dalam dunia kerja, mereka yang suka begadang menunjukkan urgensi negatif, tapi memiliki ketekunan yang lebih besar dibandingkan rekan-rekan mereka yang suka bangun di pagi hari. Mereka yang suka mengonsumsi kafein dalam kopi dan minuman berenergi saat begadang juga lebih cenderung terlibat dalam tindakan sembrono dan perilaku berisiko.
Menurut studi dari University of Madrid, orang yang terbiasa begadang tak hanya mendapatkan nilai baik dalam tes kognitif. Mereka juga cenderung memiliki tingkat penalaran induktif yang tinggi karena mampu menghubungkan pengalaman pribadi dengan isu dan percakapan yang lebih luas.
Penalaran yang baik tersebut membuat mereka mampu memecahkan masalah dibandingkan kebanyakan orang. Mereka juga unggul dalam menyusun masalah yang kompleks dan memberikan solusi inovatif.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences, orang yang suka begadang sampai larut malam dikaitkan dengan ciri kepribadian Triad Gelap, seperti seperti psikopati dan narsisisme.
Psikopati merupakan gangguan kepribadian antisosial yang membuat seseorang tidak memiliki empati dan cenderung manipulatif. Sementara itu, narsisisme adalah kepribadian di mana seseorang mengagumi dirinya secara berlebihan.
Mereka yang suka begadang menghargai kesendirian di malam hari dan jauh dari interaksi sosial yang melelahkan. Hal itu membuat mereka dikenal sebagai pribadi yang introvert, Bunda.
Meski introvert, orang yang sering begadang tetap mampu mempertahankan hubungan sosial dengan banyak orang. Interaksi mereka dengan orang lain di siang hari jarang memengaruhi kualitas tidur di malam hari.
Orang yang terbiasa begadang lebih cenderung suka menunda-nunda pekerjaan dibandingkan dengan orang yang bangun pagi. Tidak hanya dalam mengerjakan tugas di siang hari atau di tempat kerja, tetapi juga ketika harus melakukannya di malam hari.
Mereka yang suka begadang lebih memilih mencari kepuasan dan kenyamanan instan daripada menggunakan disiplin diri untuk mencapai kelegaan dan penghargaan yang tertunda dari proyek atau pekerjaan yang memakan jangka waktu lama.
Demikian 7 ciri kepribadian orang yang suka begadang. Apakah Bunda termasuk salah satu orang yang memiliki kebiasaan ini?
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/rap)