Paru-paru merupakan organ penting yang bekerja terus-menerus untuk membantu proses pernapasan. Untuk itu, menjaga kesehatannya menjadi bagian penting agar tubuh tetap berfungsi secara optimal.

Jahe dapat menjadi salah satu bahan alami yang diolah menjadi minuman hangat untuk mendukung kesehatan saluran pernapasan. Selain itu, kandungan di dalamnya juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Bunda bisa menikmati jahe dengan cara sederhana, seperti menyeduhnya bersama air hangat dan beberapa bahan lainnya untuk menambahkan cita rasa.

Jika ingin membuatnya di rumah, Bubun telah menyiapkan beberapa resep minuman dari jahe yang mudah dan sehat untuk paru-paru.

Resep minuman jahe untuk bantu jaga kesehatan paru-paru

Bunda dapat mengikuti beberapa cara membuat minuman jahe berikut ini untuk menjaga kesehatan paru-paru:

1. Resep infused water jahe-daun mint

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, berikut cara membuat minuman infused water jahe-daun mint ala Rasulullah SAW sebagai obat untuk kesehatan saluran pernapasan.

Bahan:

• 1 ruas jahe sebesar jempol orang dewasa
• 12 lembar daun mint
• 600 ml air panas

Cara membuat:

1. Geprek jahe lalu masukkan ke dalam air panas dan daun mint.
2. Infused water buatan Bunda siap diminum.

2. Resep kunyit dan jahe

Bahan:

• 1 sdm kunyit bubuk
• 1 sdm jahe bubuk
• Air hangat secukupnya

Bahan tambahan:

• 1 sdm air jeruk nipis
• 1 sdm asam jawa

Cara membuat:

1. Masukkan jahe dan kunyit ke dalam gelas, Bunda. Kemudian tuangkan air hangat.
2. Sebagai tambahan, Bunda bisa masukkan perasan jeruk nipis dan madu.
3. Ramuan kunyit dan jahe untuk kesehatan paru Bunda siap diminum bersama keluarga.

3. Resep rebusan jahe

Bunda juga dapat membuat air rebusan jahe sederhana untuk mengatasi masalah paru-paru atau pernapasan dengan mengikuti resep berikut dari buku Obat Alami Warisan Nusantara karya Dr. Sardi Duryatmo, M.Si.

Bahan:

• 2 ruas jahe tua
• 500 ml air
• Madu atau gula aren secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih jahe dan geprek.
2. Rebus bersama 500 ml air selama 10-15 menit hingga mendidih.
3. Tambahkan madu atau gula aren setelah api dimatikan.
4. Sajikan selagi hangat.

Nah, itulah beberapa resep minuman dari jahe yang dapat Bunda bikin di rumah untuk menjaga kesehatan paru-paru. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!