Jakarta - Wah, si kecil senang banget ya saat main di luar ruangan. Meski cuma lari-lari dan kejar-kejaran dengan teman-temannya. Kadang nih, Bun, saat anak-anak keasyikan main, mereka jadi lupa minum. Alhasil anak bisa dehidrasi ringan. 'Ayo Nak, minum air dulu.'

"Sebenarnya tubuh itu secara normal memberikan isyarat kalau tubuh kekurangan cairan yakni dengan frekuensi mengeluarkan urine yang jarang dan rasa ingin minum," kata perwakilan Indonesian Hydration Working Group (IHWG), dr Budi Wiweko, SpOG dalam konferensi pers 'bermain bersama karakter kemasan baru AQUA kegemaran anak' di Kidzania Pacific Place, Jl Jend Sudirman, Jakarta, Senin (24/7/2017).

Tapiiii Bun, kadang nih anak-anak malas minum, karena kita kurang menanamkan kebiasaan minum yang baik. Misalnya nih karena kita hobi minum yang manis-manis, alhasil anak jadi ikut-ikutan. Makanya ketika mereka disodori air yang tidak berasa, jadi males minum deh.


Padahal air putih punya manfaat penting buat anak lho. Misalnya aja nih bisa melancarkan pencernaan. Jadi kalau anak susah buang air besar, yuk coba deh beri air putih. Nggak cuma itu, minum air putih yang cukup juga bikin fisik dan mental anak sehat. Yang nggak kalah penting, bisa ikut menjaga kesehatan mulut, karena bisa mengurangi risiko sariawan lho.

"Tanda anak kurang tercukupi hidrasinya itu kalau bibirnya kering. Biar nggak kering, harus minum air putih yang cukup," sambung dokter yang akrab disapa dr Iko, ini.

Oh iya, ini juga penting, Bun. Biasakan anak aware dengan warna air kencingnya. Jadi kalau pipis, si kecil diminta untuk memperhatikan juga warnanya ya, Bun. Kalau cenderung jernih atau sedikit kuning berarti volume cairan di tubuhnya cukup. Tapi kalau kuning tua, bisa jadi kurang cairan. Tapi perlu dilihat juga apakah di saat yang sama anak mengonsumsi vitamin juga tau tidak. Karena vitamin juga bisa bikin warna urine lebih gelap.

Dalam kesempatan yang sama, dr Aninda Perdana, M Med Sc., selaku Health Marketing Manager Danone Aqua mengatakan agar anak lebih bersemangat minum air putih, bisa didorong melalui botol minumnya. Iya, botol minum dengan gambar karakter yang disukai anak bisa membuat anak tertarik dan lebih bersemangat minum air putih.

"Terobosan kami di 2017 adalah meluncurkan produk dengan tutup botol click 'n go yang didesain khusus agar mudah dibuka dan membuat anak tidak tersedak," jelas dr Aninda.

Mengingat ada banyak banget manfaat sehat yang bisa didapat jika tubuh terhidrasi dengan baik, orang tua pun didorong untuk mengajarkan dan mengingatkan kebiasaan minum yang sehat. Jadi saat mereka dewasa, kebiasaan baik ini bisa terus dilakukan. Karena kebiasaan baik itu kan dimulai dari sendiri kan ya, Bun? (Nurvita Indarini)