Jakarta -
Saat anak mulai makan makanan pendamping ASI (MPASI), salah satu hal yang sering ditanyakan para bunda adalah untuk MPASI pertama anak baiknya dikasih buah atau serealia. Ya, walaupun sering kali di masyarakat kita pisang atau alpukat jadi
menu MPASI pertama si kecil nih, Bun.
Disampaikan dr Yulianto Santoso Kurniawan, SpA, dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, MPASI pertama yang perlu diberi ke anak adalah serealia. Kenapa? Karena serealia paling hipoalergenik, Bun, atau dengan kata lain potensi menimbulkan laergi paling kecil.
"Selain itu serealia juga toleransinya terhadap saluran cerna bayi sangat baik. Pas udah dua minggu mulai kenalkan protein hewani. Kalau kita lihat dari WHO, saat diberi MPASI bayi itu kekurangan energi, yang paling besar zat besi, protein dan vitamin A," kata pria yang akrab disapa dr Anto ini saat ngobrol dengan HaiBunda.
Nah, protein dan zat besi cukup banyak terkandung di protein hewani. Jangan lupa juga kita beri si kecil protein nabati, Bun. Hmm, gimana ketika buah seperti alpukat atau pisang yang dijadikan
menu MPASI pertama anak? dr Anto bilang buah prinsipnya mengandung vitamin dan mineral yang merupakan zat gizi mikro atau mikronutrien.
"Kalau makro kan protein, karbohidrat, lemak. Protein hewani itu kaya akan zat besi dan lemak makanya anak nggak apa-apa dikasih daging. Nggak harus daging merah tapi juga ikan, ayam. Lemak nabati juga bisa dari kacang-kacangan, kacang merah, tempe, tahu, kacang kedelai," tutur dr Anto.
Saat anak masa MPASI hal yang perlu diperhatikan adalah gimana pertambahan bobotnya. Ketika pertambahan berat badan anak sesuai kurva pertumbuhan maka nggak masalah. Untuk memberi MPASI, frekuensi awalnya satu sampai dua kali dengan konsistensinya lebih kental sedikit dari ASI. Untuk jumlahnya, 2 sdm per hari dan dinaikkan satu sdm per kali makan.
"Patokannya pas 6 bulan jumlahnya 2 sdm. Umur 7 sampai 8 bulan, naik seperempat mangkok, 9 bulan setengah mangkok. Ukuran satu mangkuknya yaitu 250 ml air. Jadi apapun mangkuk Bunda di rumah, tuangin aja air 250 ml dan lihat batasnya sampai mana," kata dr Anto.
Selama
MPASI, ASI juga tetap diberikan. Untuk anak 6 bulan, proporsi asupannya adalah 70 persen ASI dan 30 persen MPASI. Saat anak umur 9 bulan, proporsi ASI-nya 30 persen. "Kalau udah MPASI, ASI yang diminum anak 600-900 ml per hari dengan durasi pemberian makan per 3 jam," kata dr Anto.
(rdn)