Jakarta - Libur akhir pekan akan segera tiba, apakah Bunda sudah merencanakan kegiatan yang akan dilakukan bersama keluarga nanti? Jika seeluarga berniat pergi berlibur, jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan keluarga selama liburan nanti ya.

Apalagi jika berniat berlibur ke tempat tujuan yang jaraknya cukup jauh, Bunda perlu lebih menjaga kondisi si kecil terutama untuk mencegah dia mengalami mabuk darat atau mabuk perjalanan. Mabuk darat atau dikenal juga sebagai car sickness atau motion sickness adalah suatu keadaan di mana otak menerima informasi yang berlawanan dari mata, telinga, saraf, dan bagian tubuh lain misalnya kaki dan tangan.

Nah, agar liburan keluarga Bunda aman dan menyenangkan, lakukan 4 hal ini agar si kecil tidak mabuk darat selama di perjalanan:

Baca juga: Kedekatan Kendall Jenner dengan Keponakan Tercinta

1. Perhatikan Asupan Makanan Selama di Perjalanan

Makanan pedas, bersantan, berlemak dan makanan dengan bumbu berlebihan harus dihindari dikonsumsi si kecil selama perjalanan. Pasalnya, jenis makanan ini memicu timbulnya mabuk darat.
Untuk solusinya, Bunda bisa memberi anak makanan ringan yang mengenyangkan seperti biskuit atau roti kesukaannya agar perut si kecil tetap terisi tetapi tidak memicu rasa mual.

Cara cegah anak mabuk perjalanan/ Foto: Istimewa

2. Buat Anak Lebih Aktif

Untuk membuat si kecil aktif Bunda harus memposisikannya duduk di dekat jendela agar ia dapat menikmati perjalanan. Selalu perhatikan anak ya, Bun. Kalau dia terlihat diam dan murung, segera ajak berkomunikasi dengan mengajaknya bicara atau memainkan permainan seperti boneka atau menebak nama barang yang ditemukan di jalan.

Misalnyam 'Ayo tebak, Dek. Itu apa? Atau itu yang kakinya 4 binatang apa?'. Ini bertujuan membuat pikiran si kecil tidak terfokus pada rasa pusing dan mualnya.

Baca juga: Kesaksian Penumpang Emirates Soal Sakit Massal di Pesawat

3. Gunakan Bahan Alami Penangkal Mabuk

Sebelum Bunda memberi obat anti mabuk pada anak, nggak ada salahnya memakai beberapa bahan alami seperti jahe atau daun mint. Dua bahan ini terbukti dapat memperlambat gerakan dinding lambung sehingga anak tidak mudah merasa mual. Selain itu, aromaterapi yang dikeluarkan jahe dan daun mint ternyata mampu mengurangi rasa pening si kecil.

4. Berikan Obat Anti Mabuk

Cara cegah mabuk perjalanan (Foto: ilustrasi/Mindra P)

Jika si kecil berusia lebih dari 2 tahun dan Bunda merencanakan perjalanan jauh, mintalah resep obat anti mabuk untuk anak dari dokter. Biasanya, jenis obat yang diberi mengandung dimenhydrinate. Jangan lupa perhatikan aturan minum, komposisi hingga efek samping obat ya, Bun, agar anak mendapatkan manfaat yang optimal.

Kemudian, Bunda juga perlu mempersiapkan obat lain yang dibutuhkan anak saat traveling.

*dr Jolinda Johary saat ini bergabung dengan go dok (rdn/rdn)