Jakarta - Bunda pasti pernah menjemur bayi, terutama bayi bari lahir kan? Aktivitas ini memang bagus, Bun.

Dokter juga menyarankan orang tua menjemur bayi di pagi hari karena manfaat dari paparan sinar matahari yang baik untuk kulit bayi. Bila Bunda ingin menjemur bayi di pagi hari, waktu yang disarankan adalah pukul 07.30-08.30. Kenapa?

"Waktu tersebut memberi manfaat yang baik untuk kesehatan bayi. Sebaliknya, hindari menjemur bayi di antara jam 10.00-14.00 karena bayi dapat terpapar sinar ultraviolet yang tidak baik untuk kesehatan kulit," kata dr Hari Cheryl Sachs, dokter anak di Food and Drug Administration (FDA) dikutip dari detikcom.

Baca juga: Pertolongan Pertama Saat Anak Tersedak

Saat Bunda menjemur bayi di pagi hari ada bebeberapa manfaat yang didapat, seperti dikutip dari Parenting First Cry:

1. Bayi mendapat vitamin D

Matahari pagi mengandung vitamin D yang sangat baik utuk kesehatan bayi. Dijemur rutin selama 15 menit saja udah bagus mendatangkan manfaat untuk si kecil, Bun. Seperti kita tahu, paparan vitamin D bisa membantu memperkuat tulang dan gigi bayi.

2. Meningkatkan kadar serotonin

Sinar matahari dapat meningkatkan zat serotonin pada bayi saat dijemur. Jika kadar serotonin dalam tubuh bayi berkurang, dampaknya bisa pada perkembangan dan pencernaan bayi. Serotonin merupakan zat yang mencipatkan rasa bahagia dan aman.

Ilustrasi menjemur bayi di pagi hari/ Foto: iStock

3. Meningkatkan kadar insulin

Matahari pagi dapat membantu mencegah penyakit diabetes dan mengatur kadar insulin pada bayi.

4. Menyehatkan sistem saraf dan meningkatkan imunitas

Vitamin D yang diterima oleh tubuh dapat membatu sistem saraf menjadi lebih baik. Dengan bantuan sinar matahari, imunitas bayi juga lebih baik sehingga kondisi tubuhnya lebih kuat.

5. Mempercepat pembekuan darah

Bukan nggak mungkin bayi juga akan mengalami luka kan, Bun? Nah, dengan rutin dijemur, bayi akan mendapat paparan vitamin D yang bersama vitamin K membantu mempercepat pembekuan darah. Vitamin D dapat membantu menghentikan aliran darah dengan cara mempertahankan tekanan darah.

Ilustrasi menjemur bayi/ Foto: iStock

6. Mencegah penyakit kuning

Penyakit kuning dapat dialami bayi akibat pertumbuhan bilirubin dan fungsi hati yang tidak terkontrol. Nah, dengan rutin menjemur bayi risiko penyakit kuning pun bisa diturunkan.

7. Bayi lebih nyenyak tidur

Paparan sinar matahari dapat membantu produksi hormon melatonin yang berpengaruh pada proses tidur bayi. Jika kadar melatonin di tubuh cukup, seseorang termasuk bayi pun lebih mudah tertidur.

Baca juga: Tips Agar Anak Berprestasi dari Ibu dengan 2 Anak Peraih Medali

(rdn/rdn)