Jakarta - Berbuka puasa identik dengan makanan yang manis-manis. Mengutip dari detikcom, pakar kesehatan saluran cerna dari RS Cipto Mangunkusumo, dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM pernah mengungkapkan, banyak orang yang keliru memahami maksud 'berbuka dengan yang manis'.

Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan saat buka puasa, tapi hanya sekadar memulihkan energi saja setelah berpuasa seharian.

Baca Juga : Menu Buka Puasa: Tahu Barbeque, Camilan Sederhana Rasa Bintang 5

"Berbuka dengan yang manis, tapi jangan berlebihan, apalagi kalau manisnya berasal dari gula," paparnya.


Sebab gula tergolong karbohidrat sederhana sehingga mudah dipecah dan dicerna menjadi gula darah. Akibatnya cepat lapar lagi, mengantuk, lemas, termasuk menimbun lemak.

Rasul juga menganjurkan kita untuk tidak berbuka puasa dengan makan yang berlebihan. Pada dasarnya yang berlebihan itu belum tentu baik kan, Bun? Nah, sebelum menyajikan hidangan berbuka, cek dahulu yuk jadwal buka puasa pada Rabu, 15 Mei 2019, di 15 kota besar di Indonesia, dikutip dari web Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

Banda Aceh: 18.49 WIB

Medan: 18.33 WIB

Pekanbaru: 18.18 WIB

Palembang: 18.00 WIB

DKI Jakarta: 17.48 WIB

Bandung: 17.48 WIB

Semarang: 17.32 WIB

Yogyakarta: 17.31 WIB

Surabaya: 17.22 WIB

Denpasar: 18.11 WITA

Pontianak: 17.46 WIB

Samarinda: 18.14 WITA

Mataram: 18.07 WITA

Makassar: 17.58 WITA

Ternate: 18.35 WIT

Baca Juga : Mengajarkan Nilai Disiplin pada Anak Melalui Puasa Ramadhan

Belum tahu mau bikin apa untuk berbuka puasa, Bun? Simak resep berikut.

(aci/som)