Jakarta -
Berbuka puasa identik dengan makanan yang manis-manis. Mengutip dari
detikcom, pakar kesehatan saluran cerna dari RS Cipto Mangunkusumo, dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM pernah mengungkapkan, banyak orang yang keliru memahami maksud 'berbuka dengan yang manis'.
Mengonsumsi makanan atau minuman manis memang baik dilakukan saat buka puasa, tapi hanya sekadar memulihkan energi saja setelah berpuasa seharian.
"Berbuka dengan yang manis, tapi jangan berlebihan, apalagi kalau manisnya berasal dari gula," paparnya.
Sebab gula tergolong karbohidrat sederhana sehingga mudah dipecah dan dicerna menjadi gula darah. Akibatnya cepat lapar lagi, mengantuk, lemas, termasuk menimbun lemak.
Rasul juga menganjurkan kita untuk tidak berbuka puasa dengan makan yang berlebihan. Pada dasarnya yang berlebihan itu belum tentu baik kan, Bun? Nah, sebelum menyajikan hidangan berbuka, cek dahulu yuk
jadwal buka puasa pada Rabu, 15 Mei 2019, di 15 kota besar di Indonesia, dikutip dari web Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:
Banda Aceh: 18.49 WIB
Medan: 18.33 WIB
Pekanbaru: 18.18 WIB
Palembang: 18.00 WIB
DKI Jakarta: 17.48 WIB
Bandung: 17.48 WIB
Semarang: 17.32 WIB
Yogyakarta: 17.31 WIB
Surabaya: 17.22 WIB
Denpasar: 18.11 WITA
Pontianak: 17.46 WIB
Samarinda: 18.14 WITA
Mataram: 18.07 WITA
Makassar: 17.58 WITA
Ternate: 18.35 WIT
Belum tahu mau bikin apa untuk
berbuka puasa, Bun? Simak resep berikut.
(aci/som)