parenting

Bunda, Berikut Jadwal Buka Puasa 4 Juni 2019 di 15 Kota Besar

Asri Ediyati Selasa, 04 Jun 2019 16:28 WIB
Bunda, Berikut Jadwal Buka Puasa 4 Juni 2019 di 15 Kota Besar
Jakarta - Buka puasa kali ini merupakan penutup di Bulan Ramadhan. Tak terasa ya, Bun? Saat berbuka puasa terakhir nanti jangan makan dengan 'balas dendam' alias kalap. Kenapa?

Menurut Medical Advisor Kalbe Nutritionals dr.Ervina Hasti W, 'balas dendam' saat buka puasa dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak sekaligus ternyata tidak sehat. Apalagi kalau mengabaikan nutrisi yang terkandung pada makanan.

"Bisa jadi malah kelebihan kalori dan hal ini berdampak kurang baik bagi tubuh seperti contohnya risiko obesitas maupun kolesterol tinggi dapat mengintai. Apalagi bila hidangannya diolah dengan tidak tepat, misalnya digoreng atau menggunakan banyak mentega atau minyak," ujar Ervina dikutip dari detikcom


Di kesempatan yang berbeda, menurut ahli gizi, Emilia Achmadi, menyarankan untuk 'tidak kaget' saat berbuka puasa. Lebih baik makan besar setelah salat tarawih, Bun. Ia juga bilang, lebih baik menghindari konsumsi makanan yang dingin karena tak baik untuk saluran pencernaan.

Ilustrasi buka puasaIlustrasi buka puasa/Foto: Agung Pambudhy



Nah, jangan sampai di hari terakhir Ramadhan kita malah kalap makan ya, Bun. Sebelumnya, jangan lupa cek juga jadwal buka puasa hari ini 4 Juni 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

Banda Aceh: 18.53 WIB

Medan: 18.36 WIB

Pekanbaru: 18.20 WIB

Palembang: 18.01 WIB

DKI Jakarta: 17.48 WIB

Bandung: 17.48 WIB

Semarang: 17.32 WIB

Yogyakarta: 17.31 WIB

Surabaya: 17.22 WIB

Pontianak: 17.48 WIB

Denpasar: 18.10 WITA

Samarinda: 18.16 WITA

Mataram: 18.06 WITA

Makassar: 17.59 WITA

Ternate: 18.37 WIT


Berikut juga adalah ide menu takjil yang bisa Bunda coba di rumah. Selamat berbuka, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

(aci/rdn)
Share yuk, Bun!

Rekomendasi