Jakarta - Sebagian anak mungkin akan merasa takut saat melihat kolam air yang besar di hadapannya. Hal ini kemudian membuat mereka jadi tidak berani berenang karena takut tenggelam.

Padahal sebenarnya berenang banyak manfaatnya lho, Bunda. Dalam tayangan Dr.Oz Indonesia Trans TV, dr.Rizal Alaydrus menuturkan, berenang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru karena berenang mengatur pernapasan. Selain itu, berenang juga sangat baik untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga : Coba Yuk 5 Aktivitas Menyenangkan di Rumah Saat Liburan Sekolah

"Sebenarnya berenang ini bisa menambah tinggi, jadi buat orang tua yang ingin anaknya tinggi bisa secara rutin berenang," jelas Rizal.


Tak hanya itu, berenang juga bisa melatih otot dada dan otot kaki. Nah, orang-orang yang ada masalah pada bagian kaki, bisa menjadikan renang sebagai solusi untuk terapi.

"Biasanya orang takut, contoh ada saraf kejepit, trauma di lutut, atau sakit di lutut, berenang jauh lebih baik dipakai untuk berolahraga," tuturnya.

Nah, kalau Bunda selalu gagal membujuk si kecil untuk renang, berikut ini beberapa cara membuat anak tidak takut berenang, dilansir What To Expect.

3 Cara Membuat Anak Tidak Takut Berenang Tanpa Paksaan /Foto: iStock

1. Jangan mendorongnya

Tak masalah anak merasa takut, kita hanya perlu melakukan pendekatan pelan-pelan untuk memudarkan ketakutannya. Ketika anak mengambil pelajaran berenang dan melihat anak-anak lain melompat tanpa ragu, mungkin dia akan merasa malu karena tidak bisa melakukan hal yang sama.

Namun tidak masalah, Bunda hanya perlu meyakinkan bahwa dia bisa, biarkan dia duduk di pinggir kolam sampai ia berani untuk membasahi kakinya, sampai pelan-pelan ia berani turun masuk ke kolam.

2. Berikan peralatan yang tepat

Sayap air, pelampung, dan jaket penyelamat dapat membantu perenang yang ragu merasa nyaman di kolam renang. Pakai alat tersebut beberapa kali bisa menumbuhkan kepercayaan diri anak untuk tidak terlalu takut berada dalam air. Namun ingat, bahwa alat-alat itu kadang malah membuat anak semakin nyaman, tapi tidak benar-benar membuatnya bisa berenang, jadi bimbinglah anak saat berenang menggenakan peralatan tersebut, yang nantinya bisa dia lepas perlahan.

3. Biarkan anak merasa nyaman

Coba berikan waktu lebih lama saat berendam dalam kolam. Fokuslah untuk membantu anak merasa nyaman dalam air. Ini juga untuk menguji keterampilan dasarnya yang sebelumnya sudah dipraktikan di bak mandi.

Umpan juga dengan kata-kata motivasi yang bisa menguatkan anak seperti: "Kamu sudah berani membasahi wajahmu, artinya kamu juga bisa menjadi perenang hebat nantinya."

Baca Juga : Mau Jantung Anak Sehat Sampai Dewasa? Biasakan Aktif Sejak Batita

Simak selengkapnya dalam video berikut:

(yun/muf)