Bunda tidak perlu bingung memikirkan resep masakan sehat dan enak yang disukai si kecil saat masak di rumah aja. Cobalah untuk memberinya ikan sarden karena tidak hanya enak dimakan, melainkan juga dapat mendukung kesehatan si kecil saat #DiRumahAja.

Melansir Healthline, ikan sarden mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat pada sarden juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan si kecil. Apa sih, kandungan nutrisi tersebut?

Sarden Menjaga Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Perlu diketahui, Bun, ikan sarden merupakan salah satu ikan yang kaya akan protein. Protein yang terkandung dalam sarden mampu memicu terciptanya antibodi dalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh si kecil akan menjadi semakin kuat.

Untuk sama-sama diketahui, bahwa daya tahan tubuh si kecil tidak sekuat orang dewasa, untuk itu perlu asupan makanan yang bernutrisi tinggi seperti protein yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terutama ketika si kecil menjalani kegiatan belajar selama #DiRumahAja.

Selain itu menurut Share Care, si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan juga membutuhkan protein untuk membantu mereka dalam memperbaiki sel, enzim, dan hormon serta sebagai upaya terakhir untuk menyediakan sumber energi.

Makanan berprotein, seperti ikan sarden juga membantu membentuk sel darah batu dan jaringan tubuh serta membantu sistem saraf bekerja dengan baik. Sarden menjadi salah satu pilihan masakan sehat buat si kecil ketika di rumah aja.

Baca Juga: Chef 'Michelin Star' Ini Bisa Menginspirasi Suami Masak di Rumah Aja

Sarden Meningkatkan Kecerdasan Otak Si Kecil

Sarden juga merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan omega 3. Menurut Eat Right, omega 3 merupakan asam lemak esensial yang membantu memberi otak tetap dalam kondisi sehat.

Omega 3 berperan dalam proses pembentukan sel-sel baru untuk mengembangkan sistem saraf dan kardiovaskuler sentral. Omega 3 juga membantu tubuh menyerap berbagai nutrisi dan dapat membantu anak keluar dari gangguan pemrosesan emosi dan sifat anti sosial.

Studi juga menyebutkan bahwa kemampuan membaca pada anak-anak yang tidak mendapat asupan omega 3 cukup lebih buruk daripada yang mendapat asupan nutrisi omega 3.

Kemudian asupan ikan juga berbanding terbalik dengan gejala depresi. Artinya semakin banyak mengonsumsi ikan, gejala depresi pada anak akan semakin berkurang.

Baca Juga: Di Rumah Aja, Perlu Tahu Nutrisi pada Ikan Sarden yang Penuh Manfaat

Masak Sarden untuk Si Kecil saat di Rumah Aja

Itulah pentingnya ikan sarden untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh serta meningkatkan kecerdasan pada otak anak. Dengan kandungan protein dan omega 3 di dalamnya, sarden dapat menjadi masakan praktis dan sehat yang dapat Bunda buat untuk si kecil selama di rumah aja.

Untuk sarden yang aman, Bunda bisa memilih Sarden ABC yang kaya nutrisi seperti kalsium, vitamin B12, protein, serta omega 3 & 6 untuk bantu perkembangan anak. Selain itu, Sarden ABC juga terjamin kualitasnya karena dibuat tanpa bahan pengawet berbahaya sehingga Sarden ABC dapat menjadi menu makanan praktis dan sehat saat di rumah aja..

#MasakSehatAlaSardenABC buat si kecil di rumah aja juga semakin variatif dengan berbagai varian yang dapat Bunda pilih seperti sarden tomat, pedas, dan ekstra pedas. Sarden ABC dapat menjadi menu masakan tepat buat si kecil saat berada #DiRumahAja.

Bunda, simak juga yuk resep masak sarden lainnya dalam video berikut: