Selama pandemi COVID-19, beraktivitas di luar ruangan menjadi hal yang sangat jarang dilakukan. Sebab, virus memang dapat menyebar ke mana saja termasuk dari orang lain yang terinfeksi virus dan melakukan kontak langsung dengan kita saat berada di luar.

Namun, berbulan-bulan berada di rumah pasti rasanya bosan ya, Bun? Apalagi si kecil pasti dahulu sering main di luar sebelum masa pandemi ini menyerang. Di samping itu tetap aktif secara fisik jya sebenarnya cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, loh.

Melansir UNICEF, berikut beberapa cara agar keluarga tetap aman beraktivitas di luar rumah selama masa pandemi COVID-19.

1. Hindari Jam Sibuk

Saat merencanakan jalan-jalan atau sekadar bermain di taman, cobalah untuk menghindari waktu-waktu sibuk atau waktu ramai. Dengan begitu, Bunda bisa menghindari kerumunan yang terjadi di tempat tujuan. Jika Bunda melihat banyak orang berada di taman atau tempat Bunda ingin mengajak anak bermain, sebaiknya urungkan niat tersebut atau cari tempat yang lebih sepi.

2. Bekali Diri dengan APD

Saat beraktivitas di luar ruang, Bunda juga harus membekali diri dengan alat perlindungan diri (APD) seperti masker, face shield dan jangan lupa bawa hand sanitizer yang setidaknya mengandung 60 persen alkohol. Selain yang dikenakan, bawa jua masker tambahan untuk berjaga-jaga jika masker sudah perlu diganti.

3. Pastikan Anggota Keluarga Sehat

Sebelum meninggalkan rumah, periksalah untuk memastikan semua anggota keluarga merasa sehat dan bebas gejala. Saling mengingatkan untuk mengikuti tindakan pencegahan utama saat berada di luar, seperti berada setidaknya satu meter dari orang lain, mengenakan masker kain saat dekat dengan orang di luar rumah, tidak menyentuh wajah (mata, hidung, mulut) atau permukaan masker, dan sering mencuci atau membersihkan tangan.

4. Bawa Alat Makan Sendiri

Jika Bunda memutuskan untuk makan bersama keluarga di luar, bawalah makanan dan peralatan makan sendiri. Jika ini tidak memungkinkan, pilihlah makanan yang paling aman, seperti dibawa pulang daripada makan di dalam ruangan. Jangan lupa untuk mencuci atau mensterilkan tangan sebelum makan.

Setelah Bunda pulang ke rumah, jangan langsung rebahan di kasur atau sofa ya, Bun. Pastikan Bunda dan seluruh anggota keluarga untuk mencuci tangan terlebih dahulu dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Gantilah pakaian jika perlu mandi agar kuman virus yang menempel bisa tersapu bersih.

Jangan lupa juga untuk selalu #ingatpesanbunda agar #pakaimasker, #jagajarak, dan #cucitanganpakaisabun sesuai imbauan #satgascovid19.

Bunda, simak cara mudah jelaskan ke anak mengenai bahaya Corona dalam video di bawah ini: