
parenting
Apa saja Manfaat Buah Naga untuk Bayi? Bunda Perlu Tahu!
HaiBunda
Jumat, 06 Aug 2021 19:15 WIB

Jakarta - Buah naga yang berasal dari Amerika Tengah ini dikenal memiliki deretan manfaat yang luar biasa, Bunda, termasuk juga untuk bayi. Melansir Cleveandclinic, buah naga merupakan buah yang penuh nutrisi yang sangat baik untuk bunda dan bayi.
Mira Ilis, MS, RDN, LD, seorang ahli diet, menyatakan buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik sehingga dapat dijadikan rekomendasi asupan harian. "Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan gastrointestinal dan kardiovaskular. Serat juga memberi efek kenyang," tambahnya.
Bagi buah hati sendiri, tak jarang buah naga juga menjadi asupan yang menjadi favorit. Selain lezat dan bergizi, buah ini juga menawarkan rasa manis alami yang tentunya disukai buah hati.
Untuk bayi sendiri, setelah berusia 6 bulan, biasanya Bunda akan mempersiapkan makanan padat. Tentu saja, Bunda dapat memperkenalkan variasi makanan baru kepada mereka setiap harinya.
Selain makanan nasi dan sayuran yang dihaluskan, Bunda juga dapat mempertimbangkan untuk menambahkan buah-buahan sebagai asupan harian mereka.
Buah-buahan diketahui sehat dan bergizi serta dapat bermanfaat untuk kesehatan bayi. Namun, sekali lagi, tidak semua buah aman dikonsumsi terutama untuk bayi di bawah usia 1 tahun.
Buah naga sendiri mengandung sumber vitamin A, B1, B2, B3, dan C, zat besi, serta kalsium. Selain itu, buah naga juga kaya serat yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan pencernaan.
Meskipun disarankan untuk menunggu hingga satu tahun, beberapa Bunda kerap mengenalkan buah naga sedini mungkin yakni saat bayi berusia 6 bulan. Berikut ini beberapa manfaat buah naga untuk bayi, seperti dikutip laman Parenting First Cry:
1. Dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah naga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi membran sel dari segala jenis kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan yang ada dalam buah naga juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh si kecil dan dengan demikian membuatnya kurang rentan terhadap infeksi.
Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.
Simak juga video berikut ini ya Bunda
APA SAJA MANFAAT BUAH NAGA UNTUK BAYI?
Buah naga baik untuk bayi/Foto: Getty Images/fotostorm
2. Melindungi hati
Buah naga memiliki nutrisi yang meningkatkan kesehatan jantung pada bayi dan orang dewasa. Memasukkan buah naga dalam makanan mereka akan baik untuk kesehatan jantungnya.
3. Membantu memperkuat tulang
Berlimpah kalsium dan fosfor, buah naga dapat membantu perkembangan tulang. Fosfor yang dikombinasikan dengan senyawa fenolik dan flavonoid dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga membuat tulang menjadi kuat.
4. Dapat membantu meningkatkan pencernaan
Serat diperlukan untuk pergerakan usus yang sehat dan menjaga saluran pencernaan. Ini juga dapat menstabilkan kandungan gula dan dapat membantu anak merasa kenyang dan meningkatkan berat badan yang sehat. Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga juga akan mencegah sembelit.
Itulah beberapa manfaat buah naga untuk bayi ya, Bunda. Semoga informasinya membantu.
TOPIK TERKAIT
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda