7 Cara Atasi Pilek Anak dengan Cara Rumahan, Jangan Buru-buru Minum Obat!

Saat anak pilek, Bunda tentu akan mencari berbagai cara agar ia cepat sembuh. Tak perlu langsung diberi obat medis, ya. Apa saja obat pilek anak ala rumahan yang bisa diterapkan?

Menurut praktisi kesehatan di Ottawa, Hoda Mankal, obat medis yang dijual bebas belum tentu cocok untuk semua kondisi anak. Konsumsi obat tersebut sebaiknya hanya berdasarkan resep dokter.

"Jika diberikan sembarangan, dikhawatirkan ada efek samping pada sebagian anak yang rentan. Misalnya detak jantung meningkat, sulit tidur, mual, sembelit serta pernapasan lambat," ujar Mankal, dilansir Today's Parent.

Ragam obat pilek anak ala cara rumahan

Banyak obat pilek anak dari bahan rumahan yang lebih alami dan aman. Cara-cara ini umumnya dapat dicoba terlebih dahulu untuk meredakan gejala pilek anak yang mengganggu, termasuk hidung tersumbat dan sakit kepala.

1.  Madu untuk obat pilek anak

Madu untuk obat pilek alami/ Foto: Getty Images/iStockphoto/lisaaMC

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu bisa menjadi salah satu pilihan obat pilek anak yang aman. Konsumsi satu sendok teh (15 ml) madu sekitar 30 menit sebelum tidur dapat membantu anak tidur lebih nyenyak.

Menurut Mankal, madu membantu meredakan batuk karena memiliki sifat antimikroba dan antibakteri.

Tapi ingat ya Bunda, anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh mengonsumsi madu karena risiko botulisme pada bayi.

2. Perbanyak minum air putih

Menjaga anak tetap terhidrasi saat pilek merupakan cara penting agar gejalanya cepat reda. Pilek dapat membuat anak lemas, tidak nafsu makan dan jadi jarang minum, maka dari itu jangan lupa cukupi kebutuhan cairannya. 

Selain itu, jangan lupa berikan makanan lebih sering dalam porsi kecil, ya.

3. Atur pola tidur dan istirahat agar pilek sembuh

Istirahat teratur dapat membantu anak pulih lebih cepat saat pilek. Termasuk ketika anak memiliki gejala demam.

Pastikan anak nyaman saat istirahat, berikan pakaian yang tidak terlalu tebal karena justru bisa membuat mereka merasa gerah. 

Mandi air hangat sebelum tidur juga bisa membantu anak lebih rileks saat istirahat. Demikian dilansir Healthline.

4. Gunakan humidifier

Humidifier di kamar anak dapat menjadi salah satu obat pilek anak ala rumahan. Alat ini bisa meredakan gejala batuk dan pilek dengan menjaga kelembapan saluran napasnya. 

5. Oleskan balsam atau minyak telon

Ilustrasi minyak telon obat pilek anak/ Foto: Thinkstock

Agar tubuh anak tetap hangat, sebelum tidur oleskan balsam atau minyak telon di seluruh tubuhnya. Berikan sedikit pijatan ringan, terutama di bagian dada dan punggung. Efek hangatnya akan membuat anak bisa bernapas lebih lega.

Ada beberapa bukti dari studi kecil bahwa penggunaan balsam dan pijatan mampu meredakan gejala pilek anak, terutama di waktu tidur.  

6.  Peppermint oil untuk obat pilek anak

Jika saat pilek anak mengeluhkan gejala sakit kepala, usapkan sedikit peppermint oil di dahinya. Lakukan sambil sedikit memijat kepala anak. 

Setelah itu, berikan si Kecil secangkir teh jahe untuk membuat tubuhnya lebih rileks.

7. Masakan berkuah untuk obat pilek anak

Resep Sup Ayam Makaroni untuk pilek anak/ Foto: iStock

Makanan dengan banyak cairan, seperti sop, saat anak pilek sangat baik dilakukan. Sebab makanan dengan kuah hangat, misalnya sop kaldu hangat, mampu membersihkan lendir dari hidung dan mencegah dehidrasi.

Kapan pilek pada anak perlu diperiksa dokter?

Setelah melakukan dan mengonsumsi berbagai obat pilek anak rumahan ini, namun gejalanya tak kunjung reda? Mungkin ini salah satu tandanya si Kecil perlu mendapatkan perawatan dokter.

Ya, hubungi dokter segera jika anak mengalami hal-hal berikut:

• Demam lebih dari 38 derajat Celsius selama lebih dari dua hari  Anak berusia di bawah 3 bulan
• Anak selalu mengantuk atau lesu
• Anak tidak mau makan atau minum
• Mengi atau sesak napas

Tanda ini bisa menjadi petunjuk bahwa proses pemulihan mungkin juga memerlukan obat medis dari dokter. 

Cara pencegahan pilek pada anak

Setelah anak pulih dari pilek, saatnya untuk beralih ke mode pencegahan. Cuci semua permukaan yang bersentuhan dengan anak sebelum atau selama sakit. Dorong mereka untuk rutin mencuci tangan dengan air dan sabun.

Ajari juga anak untuk tidak berbagi makanan, minuman, atau peralatan makan, dengan orang lain.

Demikian ulasan tentang ragam obat pilek anak ala rumahan yang aman. Mana yang paling efektif menurut Bunda?