sign up SIGN UP search

parenting

Ide Menu MPASI 6 Bulan, Paduan Sempurna Protein dan Karbohidrat

Tim HaiBunda Kamis, 04 Nov 2021 16:14 WIB
ilustrasi MPASI Ilustrasi MPASI 6 Bulan/Foto: thinkstock
Jakarta -

Ketika Si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan, waktunya untuk berikan mereka Makanan Pendamping ASI (MPASI). Bunda jangan bingung ya karena ada cukup banyak resep dan menu MPASI 6 bulan yang bisa dibuat dengan cara yang mudah.

Meskipun mempunyai tekstur yang lembut, MPASI juga perlu memiliki kandungan gizi yang seimbang. Di dalam MPASI juga harus ada komponen yang berupa protein, karbohidrat, serta serat.

Menu MPASI usia 6 bulan diberikan juga dengan tekstur yang cenderung halus. Semakin usia Si Kecil bertambah, saluran pencernaan bayi juga akan semakin berkembang. MPASI juga dapat membantu di dalam menunjang sejumlah nutrisi tambahan bagi tumbuh kembang bayi.


Banner 7 Warna Cat Rumah Terpopuler 2021Foto: HaiBunda/Mia

Berikut sudah dirangkum beberapa menu MPASI untuk bayi berusia 6 bulan yang lengkap dengan resep. Dicatat yuk, Bun!

1. Puree Pisang dan Alpukat

Buah-buah seperti pepaya, alpukat, dan pisang dapat Bunda pilih untuk mengenalkan MPASI pertama bagi Si Kecil. Untuk mengenalkannya pada hari-hari awal, Bunda dapat memilih menu dari buah-buahan ini.

Pisang diketahui mengandung karbohidrat serta mineral yang baik bagi tubuh. Sementara alpukat mengandung vitamin E. Berikut cara membuat menu MPASI ini:

Bahan-bahan:

  • 1 pisang ambon yang sudah matang
  • ½ alpukat
  • ASI secukupnya

Cara Membuat:

  • Kupas buah pisang.
  • Keruk bagian dalam buah alpukat.
  • Blender buah-buah tersebut.
  • Tambahkan ASI, kemudian campur sampai rata.Saring, lalu sajikan.

2. Puree jagung manis, tahu, dan telur

Jagung manis dapat menjadi sumber serat dan karbohidrat. Sementara telur dapat menjadi sumber protein hewani dan tahu jadi sumber protein nabati. Ketiga bahan tersebut dapat dijadikan makanan enak untuk bayi. Berikut cara membuatnya:

Bahan-bahan:

  • 30 gram jagung manis, dipipil
  • 15 gram tahu putih
  • 25 gram telur
  • 1 siung bawang putih

Cara Membuat:

  • Rebus telur hingga matang, kupas dan ambil sebanyak 25 gram, lalu sisihkan.
  • Kupas jagung manis serta tahu.
  • Tumis bawang putih, lalu campur jagung manis, telur, dan tahu.
  • Haluskan semua bahan di atas hingga halus, kemudian saring.
  • MPASI siap disajikan.

3. Puree jagung manis dan bayam

Menu MPASI 6 bulan selanjutnya adalah puree jagung manis dan bayam yang merupakan kombinasi ideal. Bunda dapat untuk memberikan MPASI ini bersama bubur nasi ditambah telur. Begini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

  • 1 buah jagung manis dengan ukuran sedang
  • 15 lembar daun bayam
  • 5 sendok makan air matang

Cara Membuat:

  • Cuci jagung manis dan bayam hingga bersih.
  • Rebus jagung hingga empuk serta keluarkan aroma. Angkat lalu serut.
  • Masukkan bayam ke air mendidih, masak menggunakan api kecil kurang lebih 10 menit.
  • Campurkan bayam dan jagung, masukkan lima sendok makan air matang.
  • Blender semua bahan hingga halus.
  • Saring hingga tak ada serta kasar tersisa.
  • Sajikan.

Itulah sejumlah resep menu MPASI 6 bulan yang dapat Bunda berikan pada Si Kecil. Jika Bunda ingin menambahkan lemak, bisa dengan unsalted butter, keju, ataupun minyak zaitun. Selamat mencoba! (PK)

Simak juga video berikut mengenai finger food untuk Si Kecil.

(ziz/ziz)
Share yuk, Bun!

Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Pantau terus tumbuh kembang Si Kecil setiap bulannya hanya di Aplikasi HaiBunda!