Jakarta – Bunda pernah dengar istilah tummy time? Dilansir dari laman Kids Health, tummy time adalah metode meletakkan bayi di perut Bunda untuk waktu yang singkat saat mereka bangun.

Ini adalah cara penting untuk membantu Si Kecil memperkuat otot leher dan bahu mereka, serta meningkatkan keterampilan motoriknya Bunda. Simak penejelasan lengkapnya yuk.

Seberapa pentingkah tummy time?

Membiarkan Si Kecil tengkurap selama beberapa menit saat ia terjaga membantunya melatih semua otot di tubuh bagian atas, meningkatkan stabilitas batang tubuh dan kontrol kepala.

"Tummy time membantu bayi membangun kekuatan di punggung, kaki, lengan, dan lehernya," kata Joanne Cox, M.D., seorang dokter anak di Rumah Sakit Anak Boston, seperti yang dikutip dari laman Parents.

Ini membantu perkembangan lebih lanjut, seperti berguling dan duduk. Tummy time juga mendorong Si Kecil untuk berlatih meraih dan berputar, keterampilan yang sering menjadi pendahulu merangkak.

Berapa lama tummy time dilakukan?

Dilansir dari laman Connecticut Childrens, saat pertama kali membawa Si Kecil pulang dari rumah sakit, American Academy of Pediatrics merekomendasikan 2 hingga 3 sesi tummy time sehari selama 3 sampai 5 menit setiap kali. Totalnya sekitar 15 menit per hari, Bunda.

Setelah beberapa bulan, penelitian menunjukkan tummy time selama 60-90 menit per hari sangat ideal untuk membantu mencegah keterlambatan motorik dini.

Jangan kaget jika Si Kecil rewel atau hanya menundukkan kepalanya ya. Bunda bisa mencobanya lagi nanti. “Banyak bayi tidak menikmati waktu tengkurap pada awalnya, tetapi secara bertahap merasa nyaman dengan perut mereka saat mereka membangun kekuatan," kata dokter anak Ari Brown, MD, dikutip dari Parents. 

Dampak bila bayi kurang tummy time

Survei pada 2008 terhadap 400 ahli terapi fisik dan okupasi pediatrik yang dilakukan oleh American Physical Therapy Association menemukan peningkatan luas dalam keterlambatan keterampilan motorik disebabkan oleh bayi yang tidak mencukupi tummy time mereka, Bunda.

"Kami telah melihat secara langsung apa arti kurangnya tummy time bagi bayi yakni keterlambatan perkembangan, kognitif, dan keterampilan organisasi, masalah pelacakan mata, dan masalah perilaku, untuk menyebutkan beberapa komplikasi," kata Judy Towne Jennings, PT, MA, seorang ahli terapi fisik dan peneliti, dikutip dari laman Romper.

"Orang tua, terutama yang baru memiliki bayi, perlu memahami pentingnya tummy time," katanya. Dilansir dari laman Romper, berikut dampak buruk jika Si Kecil kurang tummy time Bunda.

1. Cacat kepala

Survei yang sama oleh American Physical Therapy Association yang menghubungkan kurangnya tummy time dengan keterlambatan keterampilan motorik juga menemukan hubungan dengan kepala bayi yang cacat, Bunda.

"Sejak awal 1990-an, kami telah melihat penurunan yang signifikan dalam kasus SIDS sekaligus menyaksikan peningkatan yang mengkhawatirkan pada deformasi tengkorak," kata Colleen Coulter-O'Berry, PT, MS, PCS, terapis fisik di Children's Healthcare of Atlanta.

Cacat kepala yang secara medis dikenal sebagai deformational plagiocephaly ini, umumnya terjadi di bagian belakang kepala bayi dan paling sering lebih menonjol di satu sisi.

Klik halaman selanjutnya Bunda.

Simak juga 5 olahraga yang bisa menambah tinggi badan anak: