Para siswa Sekolah Menengah Atas (SMA) di Kupang, Nusa Tenggara Timur (NTT), harus bersiap untuk masuk sekolah lebih pagi dari biasanya. Pasalnya, sang gubernur, Viktor Laiskodat, meminta agar seluruh sekolah SMA masuk pada pukul 05.30 WITA.

Mulanya, Viktor bahkan meminta agar sekolah masuk pukul 05.00 WITA. Ia mengatakan, anak-anak perlu dibiasakan bangun setiap pukul 04.00, sehingga waktu masuk sekolah pun menjadi satu jam setelahnya.

Kebijakan masuk sekolah pukul 05.30 WITA akan diberlakukan di beberapa sekolah menengah atas (SMA) yang tersebar di Kota Kupang. Viktor menilai aturan tersebut merupakan desain dari sebuah sekolah unggul.

Hal itu disampaikan saat Viktor Laiskodat menyampaikan pidato di acara pembukaan Persidangan Majelis Sinode GMIT ke-50 di Aula GMIT Centre Kupang (28/2/2023).

IDAI singgung jam tidur anak

Berita ini telah sampai ke telinga Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Bunda. Mereka pun menyoroti kebijakan jam masuk sekolah yang lebih pagi di NTT ini.

IDAI lantas menyinggung jam tidur ideal yang diperlukan oleh anak. Rata-rata jam tidur normal anak untuk tingkat pendidikan SMA antara 7 hingga 8 jam.

Ketua Umum IDAI, Piprim Basarah Yanuarso, menjelaskan bahwa kebijakan uji coba itu nantinya harus menjadi evaluasi bersama. Ia mengatakan, kebijakan tersebut masih cenderung aman apabila orang tua bisa memastikan jam tidur anak telah terpenuhi.

"Artinya kalau dia [anak SMA/SMK] bangun jam empat pagi, dia harus tidur jam delapan malam supaya tidurnya cukup. Jangan sampai anak begadang, besoknya disuruh sekolah pagi-pagi, ini akan sangat tidak sehat buat dia, apalagi berlangsung kronik kan," kata Piprim di Gedung Dr. R. Soeharto, Jakarta Pusat, Kamis (2/3).

Jam belajar ideal tergantung hormon

Lebih lanjut, Piprim mengatakan bahwa idealnya jam belajar anak di sekolah tergantung hormon kortisol harian. Hormon kortisol dalam kelangsungan hidup berperan dalam memengaruhi respon tubuh terhadap stres baik secara fisiologis maupun psikologis.

Hormon ini dihasilkan secara alami oleh tubuh ketika menghadapi kondisi atau situasi tertentu, Bunda. Salah satunya ketika mengalami tekanan psikis.

Sementara itu, Piprim menyebut hormon ini mulai eksresi atau dikeluarkan tubuh pada waktu sekitar pukul 3 sampai 4 pagi. Puncaknya pun ada pada pukul 7 sampai 9 pagi.

"Itu puncaknya orang segar siap kerja. Tapi jam lima bagaimana? ya jam lima sudah mulai ada, jadi tergantung kebiasaan juga. Prinsipnya, kalau mau dibilang jam lima sudah bisa, sudah bisa sebetulnya, asalkan syaratnya tidurnya cukup sebelumnya," ujar Piprim.

Penasaran dengan berita lengkapnya? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan j