Rebahan jadi salah satu hal yang sering dilakukan kebanyakan orang, terutama saat liburan atau menikmati akhir pekan. Biasanya rasa lelah bisa hilang sekejap jika mulai rebahan seharian ya, Bunda?

Ternyata terlalu lama rebahan juga bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh. Tak terkecuali untuk anak-anak.

Berdasarkan rekomendasikan WHO setidaknya anak usia 5-12 tahun setidaknya butuh waktu 60 menit setiap harinya untuk melakukan aktivitas fisik yang masuk dalam kategori sedang atau intens.

Salah satu contoh dampak buruk terlalu lama rebahan, yakni dapat memengaruhi otak, seperti menyebabkan gangguan fungsi otak. Lalu apa saja dampak buruk sering rebahan lainnya? Berikut rangkuman seperti dilansir berbagai sumber:

1. Fungsi Otak Menurun

Dampak buruk pertama yang mungkin saja terjadi, yakni menurunnya fungsi otak dalam jangka panjang. Mengapa demikian?

Hal tersebut dikarenakan aktivitas fisik memiliki manfaat untuk merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak. Selain itu, memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

2. Hilang Fokus

Jika Si Kecil sering rebahan dengan posisi tengkurap, ini akan membuat paru-paru menjadi terhimpit. Hal tersebut membuat kadar oksigen menjadi lebih sedikit dan juga sirkulasi udara pada tubuh terganggu.

Sehingga seseorang akan kekurangan dalam menerima oksigen ke otak dan membuat sulit konsentrasi.

3. Diabetes

Terlalu lama rebahan juga disebut-sebut bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Ini bisa mengakibatkan Si Kecil yang sering terbaring terlalu lama dapat memiliki risiko diabetes yang tinggi.

Terlebih lagi jika terbiasa rebahan sambil menikmati camilan. Sebaiknya hindari ini terjadi pada Si Kecil ya, Bunda.

Lantas apa lagi dampak buruk lainnya jika terlalu lama rebahan? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!