Masa-masa MPASI atau ketika bayi mulai mengonsumsi makanan lain selain ASI, pastinya menjadi saat-saat yang ditunggu oleh Bunda. Berbagai persiapan akan dilakukan mulai dari mencari menu MPASI terbaik dan membeli berbagai peralatan untuk memasak.

Namun, terkadang ada beberapa hal mendasar yang Bunda lupakan saat memasuki masa MPASI. Salah satunya adalah porsi makan yang sebenarnya diperlukan oleh bayi usia 6 bulan.

Di awal MPASI sebetulnya bayi belum bisa makan terlalu banyak karena masih berada dalam masa adaptasi. Saat bayi beralih dari ASI ke makanan yang lebih bertekstur atau biasa disebut solid food, Bunda harus betul-betul mengetahui berapa porsi yang pas untuk Si Kecil.

Usia 6-8 bulan

Melansir dari Buku MPASI Kemenkes dan KIA (Kesehatan Ibu dan Anak), pada awal MPASI, Bunda bisa memberikan bayi sekitar 2-3 sendok makan setiap kali makan.

Hal tersebut untuk mengenalkan bayi pada tekstur dan rasa baru tanpa membebani sistem pencernaannya. Lakukan ini 2-3 kali sehari di waktu yang sama, sehingga bayi dapat mulai mengenali rutinitas makan.

Usia 9-11 bulan

Pada usia 9 - 11 bulan, bayi tentunya sudah lebih lancar dan pintar saat makan. Bayi mungkin akan menunjukkan kesiapan seperti membuka mulut saat diberi makan dan menelan makanan dengan baik.

Bunda bisa meningkatkan porsi makanan menjadi sekitar 1⁄2 - 3⁄4 mangkok ukuran 250 ml makan sekali makan. Frekuensi makan juga bisa ditingkatkan menjadi 3-4 kali sehari.

Usia 12-23 bulan

Pada tingkatan usia ini makan telah menjadi rutinitas bagi Si Kecil, maka dari itu porsi makanan juga sudah jauh meningkat dibanding bulan-bulan sebelumnya. Pada usia 12 - 23 bulan, Bunda bisa memberikan porsi makan sebanyak 3⁄4 hingga 1 mangkok ukuran 250 ml. Di usia ini, bayi juga sudah bisa mengonsumsi makanan yang Bunda dan Ayah makan selama itu tetap sehat dan bergizi.

Meski makan sudah menjadi rutinitas untuk Si Kecil, tak ada salahnya untuk memberikan ASI ketika anak meminta, Bunda. Melansir dari Buku MPASI yang diterbitkan IDAI, pada usia 12 - 24 bulan, ASI bisa terus diberikan sesuai permintaan anak karena ASI bisa memenuhi sepertiga kebutuhan energinya.

Porsi makan yang sudah disebutkan di atas hanyalah takaran umum dan bisa saja takaran tersebut berbeda pada setiap bayi. Maka dari itu, Bunda tak perlu khawatir jika porsi makan Si Kecil berbeda dengan bayi lain atau berbeda dari hari ke hari.

Adakalanya bayi hanya makan 2 sendok buah sehari dan keesokan harinya makan dengan porsi 5 sendok makan beras. Selama bayi aktif, sehat, dan tumbuh kembangnya sesuai dengan usia, tak ada hal yang perlu dikhawatirkan. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan tumbuh kembang Si Kecil pada dokter spesialis anak ya, Bunda.

Tips memberi makan bayi di awal MPASI

Selain menyenangkan, masa-masa awal MPASI juga bisa menjadi sangat melelahkan. Jika Bunda tengah merasakan hal tersebut, berikut beberapa tips untuk memberi makan bayi di awal MPASI dilansir dari laman Parents:

• Lakukan rutinitas menjelang makan

Mulailah rutinitas menjelang makan misalnya dengan mencuci tangan dan mendudukkan bayi di kursi makan. Matikan TV dan benda lain yang sekiranya akan mengganggu fokus anak.

"Ini akan membantu bayi menjadi sadar terhadap waktu makan dan belajar mengenali saat mereka kenyang," kata Marilyn Tanner, Mantan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

• Perkenalkan berbagai jenis makanan

Kebanyakan bayi senang mencoba makanan baru dan memulai makanan padat adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan. Bunda bisa memperkenalkan sayuran, ikan, dan banyak jenis makanan sehat lain.

Menawarkan banyak rasa dan tekstur yang berbeda sejak kecil dapat membantu mencegah rasa bosan terhadap makanan di kemudian hari.

• Perkenalkan dengan air putih

Saat memberi MPASI pastikan juga untuk memperkenalkan air putih kepada Si Kecil ya, Bunda. Letakkan secangkir air putih di meja makan dan bantu anak untuk meminumnya sebelum dan sesudah makan. Ini akan sangat membantu agar anak tidak menolak minum air putih di kemudian hari.

Bunda, itulah sekilas tentang porsi makan bayi saat baru mulai MPASI dan beberapa tips yang mungkin bisa membantu perjalanan MPASI Bunda dan Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!