Bunda sedang bingung menyiapkan bekal anak sekolah yang pasti lahap dimakan? Jangan lupa ajak Si Kecil untuk turut serta membuat bekalnya sendiri, percantik juga tampilannya agar lucu dan menarik.

Dikutip dari Very Well Family, makan siang tidak hanya penting untuk pertumbuhan fisik anak, tetapi juga dapat membantunya tetap fokus saat belajar di sekolah.

Namun yang sering terjadi, anak justru kerap menyisakan bekal makanan yang sudah Bunda siapkan. Jika hal ini terjadi secara rutin, wajar jika Bunda khawatir anak mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk belajar dan bertumbuh.

Kenapa anak perlu makan sehat di sekolah?

Sekolah adalah masa ketika anak-anak mulai membuat pilihan mandiri mengenai gaya hidup mereka. Anak usia sekolah belajar dengan cepat dan biasanya dipengaruhi oleh teman dan tren. 

Oleh sebab itu, periode ini menjadi saat yang penting untuk membicarakan dan mendorong kebiasaan makan sehat. Libatkan anak-anak dalam merencanakan dan menyiapkan bekal makan siang mereka sendiri, sehingga mereka berkesempatan untuk belajar tentang pola makan sehat.

Hal ini juga memberi mereka kesempatan untuk membuat keputusan mandiri tentang apa yang akan mereka makan sepanjang hari.

Ajak anak untuk membantu menyiapkan kotak bekal makan siangnya. Untuk anak yang usianya sudah lebih besar, mereka mungkin dapat menyiapkan sendiri sebagian besar makan siangnya. Sementara itu anak-anak yang lebih kecil dapat membantu membuat sandwich atau memotong buah-buahan yang lunak. 

Bagaimana tips menyiapkan bekal anak sekolah?

Membuat bekal sekolah yang lucu dan enak tidak hanya menyenangkan bagi anak, tetapi juga dapat membantu mereka makan dengan lebih lahap dan memenuhi kebutuhan nutrisinya. 

Berikut tips yang Bunda lakukan untuk membuat bekal anak sekolah yang menarik seperti dilansir berbagai sumber:

1. Rencanakan menu makan bersama

Biarkan anak membantu Bunda membuat menu untuk bekal makan siangnya. Minta mereka memberikan ide (dengan alasan yang masuk akal) tentang menu yang sedang diinginkan dan pasti akan dimakan olehnya di sekolah. 

Jika perlu, Bunda bisa mengajak mereka ke pasar atau supermarket bersama untuk memilih bahan-bahan makanan yang diinginkan. Sebagian anak akan termotivasi dengan membuat bagan di mana mereka memilih rotasi makanan mereka sendiri selama seminggu.

2. Gunakan cetakan makanan

Cetakan makanan dengan desain lucu adalah salah satu benda yang bisa Bunda gunakan untuk membuat bekal makanan menarik. Beberapa bentuk yang disukai oleh anak misalnya seperti dinosaurus, bunga, atau bintang.

Bunda juga bisa menggunakan pemotong kue berukuran besar untuk makanan yang lebih besar pula seperti sandwich atau roti bakar. 

Trik ini juga bisa Bunda gunakan untuk menu lain seperti wortel, mentimun, dan zucchini menjadi bentuk yang menarik. Buah-buahan seperti semangka dan melon pun bisa Bunda ubah bentuknya menjadi bunga dan bintang seukuran gigitan anak.

3. Gunakan kotak bento yang lucu

Makan siang anak akan jadi lebih menyenangkan jika Bunda menggunakan kotak bento yang berwarna menarik. Manfaatkan juga sekat yang ada di dalamnya untuk membagi menu atau porsi sesuai kebutuhan anak. 

4. Buat karakter dari makanan

Gunakan berbagai macam bahan makanan untuk membuat karakter yang lucu. Misalnya Bunda dapat menggunakan irisan wortel untuk membuat hidung, irisan mentimun untuk mata, dan sepotong keju untuk mulut.

Agar lebih menyenangkan, Bunda bisa juga membuat bekal makanan dengan bentuk karakter kartun kesukaan Si Kecil.

5. Tambahkan buah-buahan

Dikutip dari Better Health, potong buah dan masukkan ke dalam wadah bekal. Ini akan memudahkan anak untuk mengonsumsinya, terutama jika waktu makannya hanya sedikit.

6. Berikan catatan yang lucu

Selipkan catatan lucu atau pesan penyemangat di dalam tas bekal makanan anak. Selain membuat anak jadi lahap makan, ini juga dapat membuat mereka senang dan merasa dicintai.

7. Susun makanan dengan warna-warni

Buatlah bekal yang menarik dan penuh warna dengan menggunakan berbagai macam buah dan sayuran. Untuk sayur, Bunda bisa coba memasukkan tomat ceri, stik wortel, dan mentimun.

Bunda juga bisa menambahkan buah seperti jeruk, berry, anggur, mangga, pisang, atau apa pun yang disukai oleh Si Kecil. 

Demikian ulasan tentang berbagai tips membuat bekal anak sekolah yang lucu dan enak. Jika anak tetap tidak mau memakan atau menghabiskan bekalnya, bicarakan dengan tenang tentang apa yang terjadi dan mintalah saran darinya. Tetap semangat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!