5 Tips Siapkan Bekal Anak Masuk Sekolah untuk Bunda Bekerja

Image of Asian mother making healthy school lunch box for her daughter. Mother giving her daughter the healthy sandwich.

Ilustrasi Bekal Sekolah Anak/Foto: iStock

Makan siang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak. Karena itu, ada baiknya anak tetap dibawakan bekal saat hari pertama sekolah agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.

Menyiapkan bekal untuk anak tentu bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Namun, Bunda yang bekerja mungkin hanya memiliki sedikit waktu untuk menyiapkannya.

Perlu diketahui, menyiapkan bekal untuk anak tidak melulu harus sesuatu yang ribet dan banyak variannya. Bunda hanya perlu memastikan gizi anak tercukupi dengan bekal tersebut.

Jangan bingung menyiapkan bekal untuk anak meski Bunda harus tetap bekerja, ya. Agar lebih praktis, Bunda memerlukan beberapa tips, nih.

Tips menyiapkan bekal untuk Bunda pekerja

Melansir dari berbagai sumber, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar Bunda bekerja bisa tetap menyiapkan bekal makan siang untuk anak sekolah. Berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Biarkan anak memilih menu

Merangkum dari laman Johnson Memorial Health, ada baiknya jika Bunda membuat beberapa pilihan menu bekal sebagai alternatif. Dengan begitu, anak tidak akan bosan dengan makanan yang akan mereka santap.

Tidak hanya itu, Bunda bisa memasukkan kudapan atau snack favorit Si Kecil agar hari-harinya di sekolah menjadi lebih semangat. Meski begitu, perlu diingat untuk membawakan snack dalam jumlah terbatas, ya.

2. Siapkan bahan

Sebagai Bunda yang bekerja, Bunda bisa membuat persiapan bahan makanan pada hari Sabtu dan Minggu. Dengan begitu, Bunda hanya membutuhkan waktu singkat untuk memasaknya.

Pilihlah waktu seperti Minggu sore untuk merencanakan daftar makanan apa yang akan dijadikan bekal untuk Si Kecil. Jika Bunda melakukannya secara konsisten, hal ini tentu akan menjadi rutinitas. Sejalan dengan menyiapkan bahan ini, Bunda juga bisa mencari resep.

3. Tambahkan rasa dengan buah

Melansir dari laman Food Network, sebagai camilan sehat yang praktis, Bunda bisa menambahkan buah-buahan pada bekal makan siang anak. Beberapa buah yang bisa disandingkan dengan bekal adalah beri, anggur, dan masih banyak lagi.

Klik baca halaman berikutnya untuk tips lainnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

TIPS MENYIAPKAN BEKAL ANAK UNTUK BUNDA PEKERJA

Healthy food concept. Closeup of female hands preparing meat for lunch box filled with rice, fresh vegetables, berries and snack on wooden background in the kitchen. Selective focus.

Ilustrasi Bekal Sekolah Anak/Foto: Getty Images/iStockphoto/lithiumcloud

4. Miliki menu darurat

Tidak ada yang bisa memprediksi apa yang akan terjadi pada pekerjaan Bunda di esok harinya. Agar bekal makan siang anak tetap aman, Bunda perlu menyiapkan menu darurat, nih.

Menilik dari laman Harvard Business Review, membuat telur dadar dan salad bisa menjadi salah satu menu darurat bekal untuk anak. Lengkapi juga gizi hariannya dengan sepotong buah apel atau buah lainnya.

5. Minta bantuan anggota keluarga lain

Semakin banyak anggota keluarga yang berkontribusi pada penyiapan makanan dan bekal, semakin efektif pula waktu yang digunakan. Ketika Bunda menyiapkan bekal untuk Si Kecil, minta anak yang lebih besar untuk memotong buah sebagai snack sang adik.

Selain itu, biarkan juga Si Kecil ikut membantu dalam penyiapan bekalnya, Bunda. Dengan begitu, mereka akan lebih bersemangat menghabiskan santap siangnya di sekolah.

Demikian informasi seputar tips menyiapkan bekal anak untuk Bunda pekerja. Semoga dapat memberikan manfaat, ya.

Simak juga video tips pilih sekolah menurut psikolog berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]