Tidak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa merasakan stres, terlebih saat mereka pergi ke sekolah. Alih-alih menanyakan 'Bagaimana tadi di sekolah?', Bunda bisa coba beberapa kalimat lainnya.

Ketika anak-anak pergi ke sekolah, ada berbagai hal yang terjadi selama masa itu sampai Bunda menjemput mereka kembali. Selain bersenang-senang, mereka juga mungkin mengalami masa-masa yang sulit.

Dikutip dari laman Young Minds, anak-anak bisa merasa cemas di sekolah karena berbagai alasan. Bisa saja mereka merasa khawatir tentang temannya, menganggap tugas sekolah membingungkan, merasa tertekan dengan cara belajar, atau memiliki hubungan yang sulit dengan guru.

Terkadang, sulit bagi Bunda dan Ayah untuk mengetahui apa yang membuat anak cemas. Hal pertama yang perlu dilakukan tentu adalah mengidentifikasi hal apa yang membuat anak merasa khawatir sehingga orang tua bisa membantunya.

Ketika Bunda bertanya 'Bagaimana harimu di sekolah?', mungkin anak hanya akan menjawab dengan 'Baik-baik saja' atau 'Oke'. Hal ini akan menjadi jalan buntu dan membuat anak menganggap pertanyaan ini hanyalah pertanyaan rutin yang akan Bunda tanyakan pada mereka, bukan upaya untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi.

Kata pengganti 'Bagaimana tadi di sekolah' menurut ahli

Psikolog Anak, Tamara Glen Soles, PhD, mengungkap bahwa alih-alih mengatakan 'Bagaimana tadi di sekolah', Bunda bisa bertanya pada anak dengan kalimat lainnya seperti 'Apa sesuatu yang tidak terduga atau mengejutkan terjadi hari ini?' atau 'Apa sesuatu yang menantangmu hari ini?'.

"Semakin spesifik pertanyaannya, semakin besar kemungkinan Anda akan mendapatkan jawaban," ujarnya dikutip dari laman Purewow.

Sementara itu, terapis Jacqueline Ravelo, mengatakan kekhususan adalah kunci dari mendapatkan jawaban dari anak, Bunda. Dengan mengajukan pertanyaan yang berkualitas, Bunda akan membuka dialog panjang dengan anak.

"Dengan mengajukan pertanyaan yang sangat kaya dan berkualitas tinggi seperti 'Apa bagian favorit kamu hari ini?' atau 'Apa hal yang paling menantang yang terjadi di sekolah?', Anda membuka dialog yang melampaui jawaban satu kata dan memberi anda kesempatan untuk mengeksplorasi lebih jauh dengan anak," tuturnya.

"Anda dapat melanjutkan percakapan dengan mengajukan pertanyaan lanjutan misalnya, 'Seperti apa rasanya bagi kamu?' atau 'Apa yang tidak kamu sukai dari itu?' untuk melanjutkan percakapan dan membuat anak berkesempatan untuk berbagi apa yang mereka rasakan secara alami," sambung Jacqueline.

Cara membuat anak rileks sebelum bercerita dengan Bunda

Dikutip dari laman Purewow, beberapa ahli mengungkapkan berbagai cara yang bisa Bunda lakukan untuk menghilangkan stres anak sehingga mereka lebih leluasa untuk bercerita. Berikut ini deretannya:

1. Di dalam mobil

Jacqueline mengungkap bahwa salah satu cara menghilangkan rasa stres pada anak adalah dengan membiarkan mereka memilih musik yang ingin diputar di dalam mobil. Hal ini tidak hanya membuat anak merasa nyaman, tetapi juga memberitahu Bunda selera musik mereka.

"Bunda bisa membuat batasan seperti tidak mengutuk atau tidak ada lirik yang kasar, tetapi biarkan mereka memilih musiknya. Bunda memberi anak waktu sejenak untuk bersantai dan mereka akan lebih terbuka dengan Bunda," ungkapnya.

2. Menonton TV

Salah satu cara terbaik untuk terhubung dengan anak sekaligus menghilangkan stres mereka usai sekolah adalah dengan menonton TV dan menikmati film bersama. Biarkan mereka memilih film yang ingin ditonton, ya.

"Menonton film pilihan mereka bersama-sama dan membicarakan masalah di sekolah dengan menikmati es krim mungkin jauh lebih nyaman daripada membicarakan status hubungan mereka atau bagaimana perasaan mereka," papar Terapis Keluarga, Saba Harouni Lurie.

3. Berjalan-jalan bersama

Alih-alih mengajukan pertanyaan tepat setelah pulang sekolah, Bunda bisa menanyakan kecemasan anak saat sekolah dengan berjalan-jalan terlebih dahulu. Bunda juga bisa menanyakan masalah mereka sesaat sebelum mereka pergi tidur.

"Alih-alih melakukan percakapan segera setelah pulang sekolah, lakukan saat berjalan-jalan atau saat mereka bersiap-siap untuk tidur," kata Tamara.

"Berjalan berdampingan atau duduk di samping anak di tempat tidurnya berarti anda tidak saling menatap mata secara langsung. Hal ini seringkali memudahkan anak untuk terbuka," sambungnya.

Nah, itu tadi kalimat yang bisa digunakan sebagai ganti 'Bagaimana tadi di sekolah' menurut pakar. Kalau Bunda, punya kalimat favorit apa?

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!