Akhir-akhir ini, pilates menjadi olahraga populer yang banyak dilakukan oleh orang dewasa, Bunda. Namun, sebuah tren baru dari pilates kini mulai bermunculan, salah satunya pilates bayi atau baby pilates.

Pilates sendiri merupakan olahraga yang berfokus untuk menguatkan otot inti (core), fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh melalui gerakan lambat dan terkontrol. Tapi, apakah pilates yang biasa dilakukan orang dewasa sama dengan pilates bayi?

Melansir dari laman NL Times, pilates bayi muncul sebagai tren baru yang viral di Belanda. Tak hanya itu, beberapa jenis tren lain sebagai turunan pilates, seperti matcha-pilates dan disco pilates juga memiliki peminat yang sama banyak.

Jadi, kita dapat mengaitkan berbagai macam tren untuk dijadikan pilates, Bunda. Agar Bunda tidak penasaran, simak penjelasan lengkap tentang pilates bayi berikut ini, yuk!

Mengenal pilates bayi

Tren pilates di Belanda meningkat lima kali lipat dalam 10 tahun terakhir, menurut data pendaftaran di Kamar Dagang Belanda atau Kamer van Koophandel (KVK). Hal ini sejalan dengan banyaknya studio-studio pilates yang dibuka oleh para profesional pilates Belanda.

Tren yang bergerak masif ini membuat pilates memiliki banyak turunan, salah satunya pilates bayi. Sebenarnya, pilates bayi bukan mengajak bayi secara langsung melakukan latihan penguatan otot inti, Bunda.

Menurut studio pelatihan pribadi Eet Beweeg Ontspan, pilates bayi adalah suatu kegiatan di mana para ibu berolahraga bersama bayi mereka. Sesi ini dibuat agar orang tua tidak perlu menitipkan anak ketika ingin melakukan pilates bersama peserta lainnya.

Di sebuah kelas pilates studio Eet Beweeg Ontspan yang berjudul “Mini and Me”, Zane, seorang bayi berusia tujuh bulan sekaligus bayi tertua dalam sesi tersebut, mengikuti gerakan ibunya selama kelas itu dan berhasil mencuri perhatian.

Konsep tersebut sangat menarik sehingga semakin banyak peserta ibu dan anak yang berdatangan dan mengikuti kelas tersebut. Dengan demikian, pilates bayi menjadi tren gaya hidup positif yang semakin diminati banyak keluarga.

Manfaat pilates bayi untuk ibu

Seperti yang kita tahu bahwa sebagian besar proses persalinan akan mengubah bentuk tubuh. Mengutip laman Body Belly Baby, pilates bayi merupakan cara paling aman dan lembut untuk mengembalikan bentuk tubuh ibu pasca persalinan, lho. Selain itu, terdapat beberapa manfaat lain yang bisa diperoleh dari pilates bayi, sebagai berikut:

• Membantu pemulihan pasca operasi caesar dan mengembalikan berat badan yang ideal secara cepat
• Menguatkan otot inti setelah melahirkan, baik persalinan normal maupun caesar
• Mengencangkan seluruh tubuh
• Mengembangkan kesadaran akan postur tubuh
• Dapat berolahraga bersama Si Kecil di kelas
• Memperkuat otot lengan dan punggung, terutama saat menggendong dan membawa anak
• Membantu ibu meningkatkan kekuatan dan kebugaran kardiovaskular
• Meningkatkan penampilan dan postur tubuh
• Meningkatkan mood, percaya diri, dan energi positif
• Mengurangi risiko depresi dan kecemasan
• Bertemu dan menjalin silaturahmi dengan ibu-ibu yang baru melahirkan

Demikian informasi mengenai tren pilates bayi yang menjadi perhatian di tengah masifnya tren pilates pada orang dewasa. Semoga informasinya bermanfaat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!