Perawatan payudara merupakan perawatan yang sangat penting dari masa remaja hingga dewasa. Hal tersebut dikarenakan selama pubertas, payudara mulai berkembang sehingga penting untuk mengetahui cara merawat payudara dengan cara yang baik dan benar. 

Melalui perawatan payudara yang tepat, kita dapat menurunkan risiko terkena penyakit serius, seperti kanker payudara, benjolan payudara jinak, perubahan fibrokistik, atau infeksi payudara. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan diri secara konsisten guna memantau setiap perubahan pada payudara.

Para ahli menekankan pentingnya mengenal bentuk dan tekstur payudara yang normal, agar perubahan yang tidak biasa bisa lebih mudah dideteksi. Menurut kepala bedah payudara dan direktur kesehatan payudara di UCLA Health di Los Angeles, Mediget Teshome, jika terdapat perubahan baru, seperti lesung pipit pada kulit, puting susu masuk ke dalam, atau benjolan pada payudara tidak kunjung hilang, maka Bunda harus berkonsultasi dengan dokter.

Ciri perubahan payudara

Berikut ciri perubahan payudara yang perlu dikonsultasikan ke dokter:

• Kulit berlesung pipit, mengerut, dan menonjol.
• Puting susu yang berubah posisi atau puting susu terbalik (terdorong ke dalam alih-alih menonjol keluar).
• Kemerahan, nyeri, ruam, atau pembengkakan.

Cara mengajarkan anak merawat payudara

Komunikasi rutin antara ibu dan anak perempuan tentang perawatan payudara sangat penting untuk menumbuhkan kebiasaan sehat. Dikutip The London Fitting Clinics, berikut beberapa poin penting yang dapat didiskusikan dengan anak perempuan:

1. Pemeriksaan payudara sendiri

Ajarkan mereka tentang pentingnya pemeriksaan payudara secara teratur untuk mendeteksi secara dini tentang perubahan atau kelainan apa pun. Tunjukkan cara melakukan pemeriksaan secara mandiri dan dorong mereka untuk rutin melakukannya sebulan sekali. 

2. Pilihan gaya hidup sehat

Penting bagi Bunda untuk membicarakan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Tekankan bahwa menjaga kesehatan sangat berdampak positif pada kesehatan payudaranya.

3. Penerimaan diri dan citra tubuh positif

Dorong anak untuk mencintai dan menghargai tubuhnya, serta membangun citra tubuh yang positif dan harga diri. Jelaskan bahwa dengan menerima dan menghargai tubuh sendiri dapat membantu anak lebih nyaman dengan dirinya sekaligus lebih peduli terhadap kesehatan, termasuk kesehatan payudara. 

4. Kesadaran akan tanda-tanda peringatan dan perubahan

Edukasi mereka tentang potensi tanda-tanda peringatan kanker payudara, seperti benjolan, perubahan kulit, atau keluarnya cairan putih dari puting. Dorong mereka untuk segera menyampaikan kekhawatirannya pada orang tua maupun tenaga profesional.

5. Kesejahteraan emosional

Ajarkan anak untuk mengelola kondisi emosionalnya, seperti melakukan perawatan diri, meditasi, menulis jurnal, atau menekuni hobi.

7. Memberi contoh yang baik

Sebagai salah satu contoh bagi anak, pimpin mereka dengan memberi contoh yang baik. Tunjukkan cara melakukan perawatan diri, bagikan pengalaman, serta kebiasaan yang Bunda lakukan agar anak merasa nyaman untuk bertanya dan terbuka dalam membicarakan kesehatannya.  Dengan begitu, anak akan belajar dalam lingkungan yang suportif dan terbuka.

Dengan informasi tersebut, Bunda diharapkan mengenalkan kesehatan payudara sedini mungkin guna menghindari sesuatu yang tidak mengenakan. Semoga bermanfaat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!