Orang yang harus bekerja di luar rumah karena tidak bisa
work from home (WFH), tak jarang khawatir menjadi
carrier virus corona dan menulari keluarga di rumah.
Bunda jangan khawatir. Ada sejumlah langkah yang bisa dilakukan untuk meminimalisir kemungkinan menulari keluarga tercinta yang memang di rumah saja.
Tirta Mandira Hudhi, dokter muda yang akrab disapa
dr. Tirta dan aktif menjadi relawan corona, berbagi tips buat Bunda yang masih sering keluar rumah buat bekerja.
Ia membuat
thread di Twitternya, @tirta_hudhi, pada Senin (30/3/2020) untuk menjelaskan langkah-langkah membersihkan diri setelah keluar rumah.
Menurut dokter muda yang juga pebisnis itu, kunci utama yang perlu dilakukan adalah menjaga kebersihan. Setelah keluar rumah, hal pertama yang harus dilakukan adalah ke kamar mandi buat cuci tangan.
Dokter Tirta berbagi tips pencegahan corona/ Foto: Dok. Instagram @dr.tirta |
"
Di kamar mandi, kita cuci tangan, cuci kaki. Jika kita bekerja lama berjam-jam di luar, baju kerja yang kotor langsung rendam dengan detergen, dan ganti baju baru," cuit dr. Tirta.
Dia menyebut bahwa cuci tangan dengan sabun itu lebih efektif menekan penyebaran virus corona. Jangan lupa pula untuk cuci kaki dengan sabun.
"
Cuci tangan dan kaki pakai sabun itu terbukti langkah preventif terbaik. Karena problem utama COVID-19 itu, penyebarannya cepat, so diputus rantainya," jelasnya.
Buat Bunda yang keluar rumah untuk sekadar jogging sebentar, perlu juga untuk mencuci tangan saat pulang ke rumah.
"
Kalau jogingnya keliling kompleks, enggak megang aneh-aneh, social distancing, enggak salaman, ya aman saja. Asal balik rumah ya cuci tangan dulu," katanya.
Sabun yang digunakan ini bisa apa saja, tapi perlu disesuaikan. Misalnya
cuci tangan, tentu harus pakai sabun yang memang aman untuk tangan.
Sedangkan untuk barang-barang yang dibawa keluar, seperti sepatu hingga ponsel cukup dilap dengan tisu basah saja. Tak perlu dengan sabun, apalagi alcohol swab.
Satu lagi yang disarankan dr. Tirta, yaitu soal beli makanan dari luar. Sebaiknya makanan dibungkus saja dan makan di rumah. Bisa juga pesan lewat ojol.
"
Sesampainya di rumah, kasi ke piring sendiri. Cuci tangan sebelum makan. Dengan bungkus makanan pakai ojol, kamu juga bantu ojol + bantu rumah makannya survive," tulis sang dokter muda.
Simak juga video tips cepat hamil ala dr. Reisa: