Jakarta - Menu apa yang biasanya Bunda santap saat buka puasa? Gorengan, kopi, atau bahkan es? Untuk berbuka puasa, Bunda dan keluarga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bisa dengan cepat menaikkan gula darah.

Seperti diketahui, gula darah akan sangat turun setelah puasa seharian. Salah satu hidangan yang disarankan untuk buka puasa adalah kurma, buah-buahan, dan smoothies. Hindari gorengan ya, Bunda karena jika tubuh diberi lemak tinggi saat buka puasa akan sulit dicerna.

Baca Juga : Es Timun Suri, Takjil Berkhasiat Setelah Seharian Berpuasa

Sambil menantikan waktu buka puasa, Bunda bisa cek jadwal buka puasa hari ini, Senin, 4 Mei 2020, di sejumlah kota di Indonesia, dikutip dari situs web Bimas Islam Kementerian Agama.

Ilustrasi jadwal buka puasa hari ini. (Foto: iStock)

Jadwal buka puasa hari ini, 4 Mei 2020:

Kota Medan Magrib 18:33

Kota Padang Magrib 18:21

Kota Pekanbaru Magrib 18:18

Kota Jambi Magrib 18:07

Kota Palembang Magrib 18:01

Kota Jakarta Magrib 17:49

Kota Bandung Magrib 17:49

Kota Semarang Magrib 17:34

Kota Yogyakarta Magrib 17:33

Kota Surabaya Magrib 17:24

Simak juga tips olahraga ketika berpuasa dalam video berikut:

(som/som)